ïż




9. MASAÅ» PODTRZYMUJÄ„CY
Miui podtrzymujÄ…cy. zwany maulcm podtrzymujÄ…c o-kondycyjnym, stosowany je\t w okreuc pnejiciowym Un na pociotku tezonu lub po mm czyli w czasie przerwy w regularnych zafcciach aportowych Najczęściej stosuje sig masu caÅ‚kowity, wykonywany co drugi dwo. w celu aktywizacji ukÅ‚adów ruchowego, krÄ™tem* i nerwowego