Atletyka terenowa, Data:


Dyscyplina: LA

Temat: Atletyka terenowa

Klasa / płeć: 5 /chłopcy i dziewczęta

Ilość uczniów: 25

Miejsce ćwiczeń: przyszkolna łąka

Czas:45'

Przybory: 4 chorągiewki, kłoda, piłka lekarska, laska lub gałąź, 6 obręczy

Cele główne lekcji:

1. Umiejętności: uczeń potrafi pokonać trasę biegu z przeszkodami, potrafi wykonać skok dosiężny

2. Motoryka: Zwinność, zręczność, skoczność

3. Wiadomości: Zwrócenie uwagi na zmianę oddechu (rytmu) w czasie ćwiczeń ruchowych

4. Akcenty wychowawcze: uczeń zna zasady bezpieczeństwa podczas ćwiczeń w terenie

Tok lekcji

Zadania szczegółowe

Dozowanie

Uwagi organizacyjno metodyczne

1.Zorganizowanie grupy i sprawdz. gotowości do zajęć

  1. Zbiórka, powitanie.

  2. Sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć.

3'

Dwuszereg przed N

Odłożenie niebezpiecznych przedmiotów

2.Motywacja do uczestnictwa w lekcji

1. Podanie i omówienie tematu zajęć.

2. Zachęcenie do aktywności w czasie zajęć

2'

Ustawienie jw.

3.Rozgrzewka,

psychomotoryka,

profilaktyka.

„Kto szybciej stanie przy drzewie”

1. naprzemianstronne krążenie RR w w tył

2.obustronne krązenie RR w tył

3.rzuty prostych nóg w przód

4. j.w. w tył

5. naprzemianstronne rzuty prostych NN na boki

6. marsz w skłonie podpartym

7. skłony T w przód

8. krążenie T w prawą i lewą stronę

9. wymachy PN do LR i odwrotnie

10. w przysiadzie podpartym rzut NN w tył

11. podskoki kuczne

12. „nożyce”

1'

1'

1'

1'

1'

1'

1'

1'

1'

1'

1'

1'

1'

4.Kształtowanie umiejętności, doskonalenie sprawności.

1. bieg z przeszkodami.

2. stojąc na podwyższeniu podnoszenie laski, gałązki.

3. skok dosiężny do gałęzi.

4. pokonać odległość 2m jak najmniejszą liczbą kroków.

5.czworakowanie pod krzakiem lub niską przeszkodą.

6. marsz z wysokim unoszeniem nóg z obręczy do obręczy.

7. przebieżki na wyznaczonym dystansie

20'

NN proste

5.Uspokojenie org.

1. Swobodny marsz

1'

6.Czynności org.-wychowawcze.

1.Zbiórka, omówienie lekcji

2'

7.Nastawienie do zadań i ćwiczeń w czasie wolnym.

1. Zachęcenie uczniów do biegania w czasie wolnym

2. Sportowe pożegnanie

1'



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
La atletyka terenowa(MZB) 02 09 24
La-atletyka terenowa 2002.09.20, lekkoatletyka
Atletyka terenowa. Bieg z przeszkodami. Nauka i doskon, Lekkoatletyka
atletyka terenowa, lekkoatletyka
atletyka terenowa podskoki,
La atletyka terenowa 02 09 16
atletyka terenowa 5 id 71591 Nieznany (2)
Lekka atletyka, La-atletyka terenowa 2002.09.17, Konspekt lekcji gimnastyki
Lekka atletyka, La-atletyka terenowa(MZB) 2002.09.24, Konspekt lekcji gimnastyki
La-atletyka terenowa(MZB) 2002.09.24, lekkoatletyka
atletyka terenowa i tory przeszkód 9 razy, KONSPEKTY MON, Wychowanie Fizyczne
La atletyka terenowa 02 09 20
ZACHĘCIĆ DO UPRAWIANIA ATLETYKI TERENOWEJ
W[1][1]. Atletyka terenowa. Bieg z przeszkodami. Nauka i dos, Lekkoatletyka

więcej podobnych podstron