• Artur Cybulski

TEMAT: Nauczanie uderzenia piłki prostym podbiciem oraz kształtowanie zdolności różnicowania.

Tok lekcji	Zadania szczegółowe	Dozow.	Uwagi organizacyjno-metodyczne
1.Część organizacyjna	1.Zbiórka 2.Powitanie 3.Sprawdzenie liczby ćwiczących.	1 min.	- w dwuszeregu wzdłuż linii bocznej boiska - kontrola obuwia i ubioru
2.Nastawienie do udziału w lekcji	1.Podanie tematu. 2.Motywacja do aktywnego udziału w lekcji.	1 min.
3.Rozgrzewka	Trucht, bieg tyłem, krążenia RR, krok dostawno dostawny, skipy itd. „Berek z prowadzeniem piłki”- każdy z uczestników posiada piłkę ucieka przed berkiem prowadząc ją, kto zostanie złapany zostaje nowym berkiem. W parach naprzeciwko siebie podania piłki rękami, dwie piłki jednoczesnie Jw. jedna pilka podawana RR, druga NN Jw. obie pilki podawana NN, raz NL, raz NP. Podania piłki wewnętrzna częścią stopy, po każdym podani: przysiad + wyskok, leżenie tyłem, podpór przodem + zeskok, 2 podskoki, obrót Podania piłki wewnętrzna częścią stopy, A bieg przodem, B bieg tyłem A przez skłon T w tył odrzuca piłkę do B A przez skłon T w przód „główkuje” do B 8 osób po kole, 8 w środku. Osoby na obwodzie wykonują dorzut piłki, osoby w środku odgrywają i zmieniają partnera. Odegranie kolejno: wewnętrzna częścią stopy, prostym podbiciem, po przyjęciu na klatkę piersiowa, głowa, 8 osób, po 2 na rogach kwadratu. A podaje do B, odegranie, A podaje do C, odegranie do B, B podaje do D, odegranie do C, C do A, A do D itd. Zawodnicy ponumerowani kolejno od 1 do 8, wykonują podania do następnego numeru, wszyscy w ciągłym biegu J.w. Z 2 piłkami, dalej z 3 piłkami	13 min.	Ustawienie w rozsypce. Rozpoczęcie i zakończenie zabawy na sygnał prowadzącego. Ustawienie w parach (w odległości około 8m od siebie), piłka na parę.
4.Kształtowanie umiejętności i doskonalenie sprawności	Pokaz i objaśnienie wykonania uderzenia prostym podbiciem przez prowadzącego. 1. W 3 grupach(każda przed swoja bramka), ustawienie na linii(10 m. od bramki) w odległości 1,5 m. od siebie(żeby sobie nie przeszkadzać) A) wszyscy jednocześnie wykonują imitacje strzału do bramki bez piłki B) po kolei, strzał do bramki z piłki stojącej C) strzał do bramki piłki toczącej się w przód D) slalom miedzy tyczkami, prowadzenie piłki w przód, strzał E) podanie piłki do partnera ustawionego przed wszystkimi, przyjęcie piłki toczącej się, strzał F) podskoki nad leżącymi tyczkami z piłka w rękach, podrzut piłki, strzał w woleja G) podanie do partnera, sliping miedzy leżącymi tyczkami, dorzut piłki, bezpośredni strzał z woleja H) sliping prawym bokiem, podrzut piłki, strzał z polwoleja I) podanie piłki do partnera, skiping lewym bokiem, dorzut piłki, strzał z polwoleja 2. Uczniowie ustawieni w 2 grupach po obu stronach boiska, po lewej stronie w stosunku do swojej bramki. Jednoczesne podanie do partnera, przyjęcie piłki w biegu, strzał na swoja bramkę 3. J.w.+ 2 Zawodników w środkowej części boiska podanie jednoczesne skrajnych, „klepka” z środkowym, przyjęcie, strzał do przeciwnej bramki 4. Gra uproszczona 4X4, bramka prostym podbiciem liczy się podwójnie	25 min.	Oczekujący na wykonanie ćwiczenie żongluje piłkę w różny sposób .
5.Uspokojenie organizmu	1. Każdy z ćwiczących stara się jak najdłużej utrzymać piłkę w powietrzu podbijając ją nogami lub głową	3 min.	Ustawienie w rozsypce,
6.Część organizacyjno-porządkowa	1.Zbiórka i sprawdzenie stanu liczebnego. 2.Omówienie lekcji, zwrócenie uwagi na błędy. 3.Pochwała uczniów najlepiej wykonujących ćwiczenie.	1 min.	- w szeregu na linii bocznej boiska
7.Nastawienie do aktywności	1. Zachęcenie uczniów do samodzielnych ćwiczeń w czasie wolnym.	1 min.

---