PLAN

METODYCZNY W UJĘCIU CZYNNOŚCIOWYM

WYCHOWANIE FIZYCZNE

Data: 9. I. 2001r.

Klasa: II a / II b TG

Zadanie główne ( temat lekcji ):

GP. Doskonalimy przewrót w tył do półszpagatu.

Zadania szczegółowe ( cele operacyjne ) w zakresie :

Sprawności motorycznej

Uczeń

• rozwinie koordynację wzrokowo-ruchową

• zwiększy orientację przestrzenną

• poprawi gibkość

• zwiększy siłę mm RR

Umiejętności

Uczeń

• potrafi wykonać przewroty w tył z różnych pozycji wyjściowych

• potrafi wykonać przewrót w tył do półszpagatu

Wiadomości

Uczeń

• zna zasady bezpiecznego wykonywania ćwiczeń

• zna zasady wykonywania ćwiczeń rozciągających

• zna sposoby samoasekuracji i asekuracji przy przewrotach

Usamodzielniania

Uczeń

• współuczestniczy w organizacji lekcji: samodzielnie dobiera ćwiczenia wzmacniające ramiona, przynosi i sprząta materace

• dobiera bezpieczną pozycję do ćwiczeń

• poprawia ( koryguje) postawę

Opracowanie i prowadzenie

mgr Kamila Nobis

© by Kamila Nobis

Część lekcji	Czynności uczniów		Czynności nauczyciela	Metody
		docelowe			zadania
1	2	3	4	5
Część wstępna	Nabierze pozytywnej motywacji do udziału w lekcji	- słucha informacji nauczyciela -zapoznaje się z zadaniami lekcji	- sprawdza gotowość ucznia do lekcji - podaje temat lekcji - wyjaśnia wpływ przygotowania organizmu na efektywność ćwiczeń - zwraca uwagę na zachowanie bezpieczeństwa w czasie ćwiczeń	-pogadanka
Część główna A	Przygotuje i pobudzi organizm do wysiłku fizycznego. Wzmocni ramiona, poprawi gibkość	Bierze udział w zabawie ożywiającej „ berek” i „ murarz” Wykona w truchcie, marszu, rozsypce ćwiczenia tułowia, ramion, nóg. Samodzielnie dobiera i wykonuje ćwiczenia wzmacniające ramiona. Wykona : - kołyskę w leżeniu przodem, tyłem, bokiem na prawym i na lewym boku - przetoczenie w przód z przysiadu podpartego - jw. w tył	- proponuje zabawy - proponuje zaplanowane przez siebie ćwiczenia - czuwa nad poprawnym wyborem ćwiczeń - czuwa nad zachowaniem bezpieczeństwa - czuwa nad dokładnością wykonywanych ćwiczeń	- zabawowa klasyczna - naśladowcza ścisła - problemowa - zadaniowa ścisła
Część główna B	Poprawi, koordynację wzrokowo-ruchową. Doskonali wcześniej poznane przewroty w tył. Nauczy się przewrotu w tył do półszpagatu.	Wykona : - przewrót w tył z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego - przewrót w tył z pp. do rozkroku - przewrót w tył z lądowania na proste nogi do rozkroku - przewrót w tył z pp. do półszpagatu - przewrót w tył do półszpagatu z pozycji zasadniczej i lądowania na proste nogi.	- dzieli ucz. na grupy - proponuje zaplanowane przez siebie ćwiczenia - przypomina o samoasekuracji, czuwa nad bezpieczeństwem i dokładnością ćwiczeń - asekuruje przy przewrotach	- zadaniowa ścisła
Część końcowa	Uspokoi organizm po wysiłku. Pozna celowość wykonywanych ćwiczeń.	wykona: - ćwiczenia oddechowe i uspokajające - ćwiczenia rozciągające - bierze udział w zabawie „ minutka „ - siedzi na zbiórce w siadzie skrzyżnym	- pokaże i objaśni ćwiczenia oddechowe, uspokajające i rozciągające - omówi i podsumuje lekcję, oceni najlepiej ćwiczących	- naśladowcza ścisła - pogadanka

1

2

---