ZBIORCZE DZIAŁANIE MIĘŚNI

MIĘŚNIE GŁOWY I SZYI

Staw górny głowy, stawy kręgosłupa szyjnego. Oś poprzeczna, płaszczyzna strzałkowa. Skurcz obustronny.

MIĘŚNIE ZGINAJĄCE GŁOWĘ (W PRZÓD)

• pochyły przedni

• pochyły tylny

• pochyły środkowy

• długi szyi

• długi głowy

• prosty przedni głowy

• mostkowo - obojczykowo - sutkowy

MIĘŚNIE PROSTUJĄCE GŁOWĘ

• prosty tylny głowy

• skośny górny głowy

• międzykolcowe szyi

• skręcające szyi długie i krótkie

• biodrowo - żebrowy szyi

• wielodzielny część szyjna

• najdłuższy głowy i szyi

• płatowaty głowy i szyi

• kolcowy głowy i szyi

• półkolcowy głowy i szyi

• czworoboczny akton górny

• dźwigacz łopatki

Staw górny głowy (szczytowo - potyliczny). Oś strzałkowa, płaszczyzna czołowa

MIĘŚNIE ZGINAJĄCE GŁOWĘ I SZYJĘ W BOK

• wszystkie wyżej wymienione mięśnie w skurczu jednostronnym

MIĘŚNIE SKRĘCAJĄCE GŁOWĘ I SZYJĘ W PRAWO

PRAWE:

• długi szyi

• prosty tylny głowy

• skośny dolny głowy

• najdłuższy głowy

• płatowaty głowy i szyi

LEWE:

• skręcające szyi długie i krótkie

• wielodzielny część szyjna

• półkolcowy głowy i szyi

• czworoboczny akton górny

• mostkowo - sutkowo - obojczykowy

MIĘŚNIE KRĘGOSŁUPA

Stawy kręgosłupa. Oś poprzeczna, płaszczyzna strzałkowa. Skurcz obustronny.

MIĘŚNIE ZGINAJĄCE ODCINEK PIERSIOWO - LĘDŹWIOWY (DO PRSZODU)

• prosty brzucha

• skośny zewnętrzny

• skośny wewnętrzny

• lędźwiowy większy i mniejszy

• czworoboczny lędźwi (po zapoczątkowaniu ruchu)

MIĘŚNIE PROSTUJĄCE ODCINEK PIERSIOWO - LĘDŹWIOWY (DO TYŁU)

• najdłuższy klatki piersiowej

• kolcowy klatki piersiowej

• półkolcowy klatki piersiowej

• międzykolcowe klatki piersiowej i lędźwi

• biodrowo - żebrowy lędźwi i klatki piersiowej

• skręcające klatki piersiowej i lędźwi

• wielodzielny piersiowy i lędźwiowy

• czworoboczny lędźwi w pozycji anatomicznej

MIĘŚNIE ZGINAJĄCE ODCINEK PIERSIOWO - LĘDŹWIOWY W BOK

• wszystkie wyżej wymienione mięśnie w skurczu jednostronnym

MIĘŚNIE SKRĘCAJĄCE KRĘGOSŁUP W PRAWO

PRAWE:

• skośny wewnętrzny

LEWE:

• skośny zewnętrzny

• półkolcowy odcinka piersiowego

• wielodzielne klatki piersiowej i lędźwi

• skręcające długie i krótkie klatki piersiowej i lędźwi

• biodrowo - żebrowe klatki piersiowej i lędźwi

MIĘŚNIE OBRĘCZY KOŃCZYNY GÓRNEJ

Staw mostkowo - obojczykowy i barkowo - obojczykowy. Płaszczyzna czołowa, oś strzałkowa. Skurcz obustronny.

MIĘŚNIE UNOSZĄCE OBRĘCZ KOŃCZYNY GÓRNEJ

• czworoboczny część górna

• zębaty przedni część środkowa

• dźwigacz łopatki

• równoległoboczny

• mostkowo - obojczykowo - sutkowy

MIĘŚNIE OPUSZCZAJĄCE OBRĘCZ KOŃCZYNY GÓRNEJ

• czworoboczny część dolna

• podobojczykowy

• piersiowy mniejszy

• najszerszy grzbietu

Oś pionowa, płaszczyzna poprzeczna

MIĘŚNIE WYSUWAJĄCE OBRĘCZ KOŃCZYNY GÓRNEJ

• podobojczykowy

• dźwigacz łopatki

• zębaty przedni

• piersiowy mniejszy

MIĘŚNIE COFAJĄCE OBRĘCZ KOŃCZYNY GÓRNEJ

• równoległoboczny

• czworoboczny

• najszerszy grzbietu

WZNOS PRZEZ ODWODZENIE KĄTEM BOCZNYM ŁOPATKI DO GÓRY

• zębaty przedni część dolna

• czworoboczny część górna i dolna

WZNOS PRZEZ ODWODZENIE KĄTEM BOCZNYM ŁOPATKI DO DOŁU

• piersiowy mniejszy

• dźwigacz łopatki

• równoległoboczny

MIĘŚNIE KOŃCZYNY GÓRNEJ

Staw ramienny. Oś poprzeczna, płaszczyzna strzałkowa.

ZGIĘCIE RAMIENIA

• dwugłowy

• piersiowy większy

• kruczo - ramienny

• nadgrzebieniowy

• podgrzebieniowy część górna

• naramienny część przednia i środkowa

WYPROST RAMIENIA

• naramienny część tylna

• podgrzebieniowy część dolna

• trójgłowy głowa długa

• najszerszy grzbietu

• obły większy i mniejszy

• podłopatkowy

Oś strzałkowa, płaszczyzna czołowa.

ODWODZENIE RAMIENIA

• naramienny

• nadgrzebieniowy

• dwugłowy głowa długa

• podgrzebieniowy część górna

PRZYWODZENIE RAMIENIA

• piersiowy większy

• najszerszy grzbietu

• kruczo - ramienny

• obły większy i mniejszy

• podłopatkowy

• trójgłowy ramienia głowa długa

• dwugłowy głowa krótka

ROTACJA WOKÓŁ OSI DŁUGIEJ RAMIENIA ZEWNĘTRZNA

• podgrzebieniowy

• obły mniejszy

• nadgrzebieniowy

• naramienny część tylna

ROTACJA WOKÓŁ OSI DŁUGIEJ RAMIENIA WEWNĘTRZNA

• piersiowy większy

• najszerszy grzbietu

• podłopatkowy

• obły większy

• naramienny część przednia

• dwugłowy (ewentualnie)

Staw łokciowy. Płaszczyzna strzałkowa, oś poprzeczna.

ZGIĘCIE PRZEDRAMIENIA

• dwugłowy

• ramienno - promieniowy

• nawrotny obły

• ramienny

• prostownik promieniowy długi nadgarstka

• prostownik promieniowy krótki nadgarstka

WYPROST PRZEDRAMIENIA

• trójgłowy

• łokciowy (ewentualnie)

ODWRACANIE

• dwugłowy

• odwracacz

NAWRACANIE

• nawrotny obły

• nawrotny czworoboczny

• ramienno - promieniowy

Staw promieniowo - nadgarstkowy i śródręczno - nadgarstkowy.

ZGIĘCIE DŁONIOWE

• zginacz głębioki palców

• zginacz powierzchowny palców

• zginacz długi kciuka

• zginacz promieniowy nadgarstka

• zginacz łokciowy nadgarstka

• odwodziciel długi kciuka - najsłabszy

ZGIĘCIE GRZBIETOWE (WYPROST)

• prostownik palców

• prostownik promieniowy krótki nadgarstka

• prostownik promieniowy długi nadgarstka

• prostownik łokciowy nadgarstka

• prostownik wskaziciela - najsłabszy

ODWODZENIE ŁOKCIOWE

• prostownik łockciowy nadgarstka

• zginacz łokciowy nadgarstka

ODWODZENIE PROMIENIOWE

• prostownik promieniowy długi nadgarstka

MIĘŚNIE KOŃCZYNY DOLNEJ

Staw biodrowy. Płaszczyzna strzałkowa, oś poprzeczna.

ZGIĘCIE UDA

• biodrowo - lędźwiowy

• prosty uda

• naprężacz powięzi szerokiej

• krawiecki

• grzebieniowy

• przywodziciel długi i krótki

• przywodziciel wielki część przednia

• pośladkowy średni i mały część przednia

PROSTOWANIE UDA

• gruszkowaty

• pośladkowy wielki

• półścięgnisty

• półbłoniasty

• dwugłowy uda

• pośladkowy średni i mały

• przywodziciel wielki część tylna

• zasłaniacze

• bliźniacze

• czworoboczny

Staw biodrowy. Płaszczyzna czołowa, oś strzałkowa.

PRZYWODZENIE UDA

• grzebieniowy

• smukły

• przywodziciel wielki

• przywodziciel krótki

• przywodziciel długi

• półścięgnisty

• półbłoniasty

• biodrowo - lędźwiowy

• pośladkowy wielki część udowa

• dwugłowy głowa długa

• zasłaniacze

• bliźniacze

• czworoboczny

ODWODZENIE UDA

• pośladkowy średni i mały

• naprężacz powięzi szerokiej

• krawiecki

• prosty uda

• gruszkowaty

• pośladkowy wielki

ROTACJA WEWNĘTRZNA

• naprężacz powięzi szerokiej

• przywodziciel wielki

• półścięgnisty

• półbłoniasty

• dwugłowy głowa długa

• pośladkowy średni i mały część przednia

ROTACJA ZEWNĘTRZNA

• biodrowo - lędźwiowy

• krawiecki

• smukły

• gruszkowaty

• przywodziciel długi

• przywodziciel krótki

• przywodziciel wielki część z kresy chropowatej

• pośladkowy wielki

• pośladkowy średni i mały części tylne

• zasłaniacze

• bliźniacze

• czworoboczny
  

Staw kolanowy .Płaszczyzna czołowa, oś poprzeczna.

ZGIĘCIE

• dwugłowy uda

• półbłoniasty

• smukły

• krawiecki

• podkolanowy

• brzuchaty łydki

WYPROST

• czworoboczny uda

• prosty uda

• obszerny boczny

• obszerny przyśrodkowy

• obszerny pośredni

ROTACJA WEWNĘTRZNA

• półbłoniasty

• półścięgnisty

• krawiecki

• smukły

• podkolanowy

• brzuchaty łydki głowa boczna

ROTACJA ZEWNĘTRZNA

• naprężacz powięzi szerokiej

• dwugłowy uda

• brzuchaty łydki głowa przyśrodkowa

Staw . Oś poprzeczna płaszczyzna strzałkowa.

ZGIĘCIE GRZBIETOWE (WYPROST STOPY)

• piszczelowy przedni

• prostownik długi palców

• prostownik długi palucha

• strzałkowy trzeci

ZGIĘCIE PODESZWOWE (ZGIĘCIE STOPY)

• brzuchaty łydki

• płaszczkowaty

• zginacz długi palców

• zginacz długi palucha

• piszczelowy tylny

• strzałowy długi

• strzałkowy trzeci

Staw skokowo - piętowo - łódkowy

ODWODZENIE Z PRZYWODZENIEM STOPY

• brzuchaty łydki

• płaszczkowaty

• piszczelowy tylny

• piszczelowy przedni

• prostownik długi palucha

• prostownik długi palców

NAWRACANIE Z ODWODZEDNIEM STOPY

• strzałkowy długi

• strzałkowy krótki

• strzałkowy trzeci

• prostownik długi palców

---