TEMAT: Ćwiczenia odciążające kręgosłup od ucisku osiowego z wykorzystaniem przyboru

nietypowego (gazety).

CELE: 1.Rozpoznawanie bodźców akustycznych.

2.Umiejętność oceny odległości.

ZADANIA: 1.Prawidłowe przejście w podporze przodem.

2.Oddanie celnego rzutu do wyznaczonego celu.

PRZYBORY: gazety, kocyki, obręcze

Część wstępna	Treść lekcji. Opis ćwiczenia.	Uwagi
WSTĘPNA	Czynności organizacyjno - porządkowe zbiórka, powitanie sprawdzenie obecności i stroju sportowego skorygowanie postawy w pozycji siedzącej Zabawa ożywiająca: 2.1. Rozdanie gazet. Dzieci biegają po sali gimnastycznej z gazetami na klatce piersiowej. Starają się tak biegać aby gazety nie upadły na podłogę 2.2. „Samolot” z gazetą na ręce dzieci biegają w różnych kierunkach, gazeta przewieszona przez prawe lub lewe ramię. Obroty wokół własnej osi w prawo, w lewo.	Dzieci siedzą na ławeczce gimnastycznej, plecy oparte o ścianę, dłonie na kolanach, brzuch wciągnięty, klatka piersiowa uwypuklona. Dzieci zwracają uwagę na to aby w czasie biegu się nie zderzyć Wydawanie dźwięków przypominających warkot silnika samolotu. Rozłożenie gazet na sali.
GŁÓWNA	P. w. - siad skrzyżny, gazeta w dłoniach trzymana na wysokości twarzy. Dmuchanie na gazetę. P. w. j.w. - pocieranie dłońmi o gazetę, naśladowanie odgłosów burzy: pocieranie, szeleszczenie, rwanie, potrząsanie. Zabawa: Dzieci odwracają się tyłem do prowadzącego i starają się powtórzyć usłyszany dźwięk. P. w. - siad ugięty, rr oparte na podłodze, gazeta między kolanami - oderwanie bioder od podłogi, przejście do podporu tyłem. P. w. siad skrzyżny w dłoniach gazeta, przejście do pozycji zasadniczej bez pomocy rr i powrót do siadu. Marsz na czworaka między leżącymi na podłodze gazetami na sygnał siad klęczny na gazecie, skurcz pionowy rr. Ćwiczenia oddechowe, p. w. klęk podparty - dmuchanie gazety i przemieszczanie się za nią w niskiej pozycji kluppa. 9.1.P. w. klęk podparty - gazeta rozłożona między dłońmi, ugięcie ramion, dotknięcie czołem do gazety „Kotki piją mleczko”. 9.2. P. w. j. w. - dłonie na gazecie - „Froterowanie podłogi”. Przerywnika, zabawa: „Głowa, ramiona, kolana, palce”. P.w. - leżenie przodem w dłoniach gazeta, uniesienie głowy nad podłogę „czytanie gazety”, nn proste w kolanach wykonują nożyce pionowe. P.w. - leżenie tyłem; nn ugięte w kolanach, rr wzdłuż tułowia, gazeta w dłoni, uniesienie bioder w górę i przesunięcie gazety pod tułowiem, ułożenie bioder na podłodze, ćw. powtarzamy, przesuwając gazetę w drugą stronę. P.w. - leżenie tyłem, rr w „świeczniki”, gazeta pod głową, unoszenie nad podłogę samej głowy. Siad skrzyżny - ugniatanie gazety tak, aby powstała z niej kulka. rzuty i chwyty kulki w miejscu i w marszu zabawa w „śnieżki”, celowanie do partnera i wyznaczonego celu Wyścigi rzędów z gazetami I Bieg z gazetą zwiniętą w kulkę do tyczki i rzut do kwadratu namalowanego na ścianie, powrót na czworaka. II Bieg z gazetą, na klatce piersiowej do tyczki, zostawić gazetę i powrót „dżdżownica”, z siadu ugiętego przenoszenie nn do wyprostu i powrót do siadu ugiętego. III Poślizg w siadzie klęcznym na kocyku, zostawienie kocyka przy tyczce 2, dmuchanie gazety do tyczki 3, podbiegnięcie do kocyka i powrót w podporze przodem i dłońmi na kocyku. IV Bieg - „sadzenie ziemniaków” - bieg i zostawienie po jednej kulce z gazety w obręczy, obiegnięcie tyczki i powrót biegiem, druga osoba zbiera kulki w drodze powrotnej.	wykonanie prawidłowego wdechu i wydechu, każda czynność powtórzona 3, 4 razy, nagradzanie prawidłowej odpowiedzi okrzykiem, broda przyciśnięta do klatki piersiowej, rytmiczne oddychanie, słabsze dzieci wstają z pozycji siadu klęcznego, w czasie czworakowania dzieci nie mogą wchodzić na gazetę, nie wykonywać zbyt głębokiego wdechu, w klęku podpartym wykonuje rękami ruchy koliste w różnych kierunkach, pokazywanie części ciała do słów piosenki bez unoszenia klatki piersiowej od podłogi w czasie unoszenia głowy dłonie zostają na podłodze Bieg zaczynamy z siadu skrzyżnego rr na kolanach i w tej pozycji kończymy
KOŃCOWA	Ćwiczenia stóp z gazetami 1.1.Marszczenie gazety palcami 1.2.Klaskanie stopami w gazetę 1.3.Owijanie gazety dokoła stóp 2. Omówienie lekcji, pożegnanie

Zespół Szkół Specjalnych w Wałbrzychu

Beata Radwańska - Zieleń

Załącznik nr 8

---