Ćwiczenia poranne zestaw XXIX- wlaznik


Ćwiczenia poranne zestaw XXIX

  1. Bieg: jadą rowery. Dzieci biegają swobodnie po Sali w różnych kierunkach z wysokim unoszeniem kolan. Ręce naśladują trzymanie kierownicy.

  2. ćwiczenie ramion: jak się kręcą koła roweru. Dzieci stoją w rozsypce w lekkim rozkroku, zataczają rekami kola. Ręce idą w przód i w górę, w tył i dół.

  3. ćwiczenie dużych grup mięśniowych: pompujemy dętkę roweru. Dzieci stoją w rozsypce w rozkroku. Lewa ręką chwytają za lewą stopę. Prawą ręką pompują, naśladując ruch pompowania koła pompką. Po kilku ruchach zmieniamy rękę pompująca.

  4. Ćwiczenie równowagi: próbujemy jak chodzą pedały. Dzieci stoją w rozsypce na jednej nodze natomiast druga noga wykonują ruchy naśladujące pedałowanie (zataczają stopa i kolanem kółeczka). Pedałujemy lewa i prawą noga na zmianę.

  5. Bieg: wycieczka rowerami. Bieg z wysokim unoszeniem kolan (jedno dziecko za drugim) oraz w luźnej gromadce.

  6. Dzieci maszerują w koło parami przy śpiewie lub akompaniamencie muzycznym.

Zestaw XXX

  1. Zabawa orientacyjno-porządkowa: samoloty. Dzieci stoją w rozsypce. Na hasło prowadzącej: zapuszczamy motory ćwiczący zataczają pełne koła rękoma. Krzyżując je przed sobą a następnie biegają z rozłożonymi w bok ramionami, (jak samoloty). Ważne jest aby dzieci się wymijały i nie zderzały w locie.

  2. Ćwiczenie dużych grup mięśniowych: samolot wznosi się i ląduje. Na hasło prowadzącej: samolot wznosi się - wspięcie na palce, ramiona w bok. Na hasło samolot ląduje - przysiad podparty (połączyć lot samolotów z ich wznoszeniem się i lądowaniem a więc ćwiczenie 1 i 2 na zmianę).

  3. Ćwiczenia tułowia- skręty: wypatrywanie lecącego samolotu. Dzieci siedzą w siadzie skrzyżnym lewa ręka spoczywa na kolanach, prawa tworzy nad czołem daszek. Dzieci wykonują skręt tułowia i głowy w prawo patrzenie pod słońce- patrzenie pod słońce i wypatrywanie samolotu. Zmiana rąk, wykonujemy ćwiczenie w lewą stronę- w czasie ćwiczenia nie wolno się ruszając z miejsca.

  4. Czworakowanie: marsz lotników do kabiny. Dzieci naśladują chód po drabinie za pomocą rąk i nóg- prawidłowe czworakowanie w różnych kierunkach.

  5. Bieg: defilada samolotów. Dzieci dobierają się w pary i naśladują lot samolotów (ramiona w bok). Samoloty lecą równo, nikt nie wyprzedza swojej pary. Prowadząca wyróżnia lotników najlepiej prowadzących samoloty.

  6. Marsz z piosenką.



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Ćwiczenia poranne zestawy 1-9, Zabawy dla przedszkolaków
ćwiczenia poranne, ZESTAWY ĆWICZEŃ GIMNASTYCZNYCH I PORANNYCH
Zestawy ćwiczen porannych, zestaw ćwiczeń porannych
ZESTAWY ZABAW I ĆWICZEŃ PORANNYCH, zestawy zabaw i ćwiczeń porannych
ZESTAWY ZABAW I ĆWICZEŃ PORANNYCH
ĆWICZENIA PORANNE MAC (35), ZESTAWY ĆWICZEŃ PORANNYCH MAC
ĆWICZENIA PORANNE MAC (21), ZESTAWY ĆWICZEŃ PORANNYCH MAC
ĆWICZENIA PORANNE MAC (36), ZESTAWY ĆWICZEŃ PORANNYCH MAC
ĆWICZENIA PORANNE MAC (7), ZESTAWY ĆWICZEŃ PORANNYCH MAC
zestaw cwiczeń porannych dla dzieci
Zestaw Cwiczeń porannych i wzmacniających mięsnie
ĆWICZENIA PORANNE MAC (33), ZESTAWY ĆWICZEŃ PORANNYCH MAC
ĆWICZENIA PORANNE MAC (11), ZESTAWY ĆWICZEŃ PORANNYCH MAC
ĆWICZENIA PORANNE MAC (9), ZESTAWY ĆWICZEŃ PORANNYCH MAC
ĆWICZENIA PORANNE MAC (27), ZESTAWY ĆWICZEŃ PORANNYCH MAC
ĆWICZENIA PORANNE MAC (13), ZESTAWY ĆWICZEŃ PORANNYCH MAC
zestaw ćwiczeń porannych1 3
ĆWICZENIA PORANNE MAC (31), ZESTAWY ĆWICZEŃ PORANNYCH MAC

więcej podobnych podstron