Mus Jablkowy RARYTAS
2 jablka golden (lub inne slodkie), lyzka miodu, lyzka karubu, lyzka masla z orzeszkow ziemnych
Zmiksowac z kilkoma lyzkami wody, jesli potrzeba, podawac przypruszone cynamonem… Hmmmm
2 srednie pomidory bardzo dojrzale, kawalek czerwonej papryki (lub szczypta w proszku), 1/3 szklanki nerkowcow, lyzeczka miodu, lyzeczka miso lub sosu sojowego lub soli, pieprz, szczypta ostrej musztardy
Super Wapniowy SHAKE
1 bardzo dojrzały banan, 1 pomarańcz, łyżka nasion sezamu, kilka liści sałaty i kilka gałazek natki pietruszki, filiżanka wody, ewentualnie trochę miodu
Włożyć wszystkie składniki do blendera. Dokładnie zmiksować na jednolity koktail. dowolną ilość popijać powoli na śniadanie (apetyt wam powie, kiedy ciało otrzymało, to czego mu trzeba)
Sezam można zastąpić namoczonymi migdałami, a pomarańcz, dowolnym sezonowym soczystym owocem)
Truskawkowy koktail I
szkalnka truskawek z listkami
1 bardzo dojrzaly banan
kilka mlodych i delikatnych lisci pokrzywy
ZMIKSOWAC!!!! dodac nieco wody jesli zbyt geste.
Truskawkowy koktail II
szkalnka truskawek z listkami
1 pojemnik dobrego naturalnego jogurtu z krajowej mleczarni!!!!
Lyzeczka kopiasta miodu
kilka listkow pokrzywy - mlodych i jedrnych
ZMIKSOWAC!!!! dodac nieco wody jesli zbyt geste.
Truskawkowy koktail III
szkalnka truskawek z listkami
1, 2 drobno posiekane ogorki, jesli twarda skorka - obrac
Lyzeczka kopiasta miodu, kilka listkow pokrzywy - mlodych i jedrnych
ZMIKSOWAC!!!! dodac nieco wody jesli zbyt geste.
Smoothie “delikatna Swiezosc”
1/2 ogorka (duzego!!!), maly banan, slodka pomarancz, kilka listkow natki
Wlozyc wszystkie skladniki do blendera wraz z filizanka wody i bardzo dokladnie zmiksowac. Podawac natychmiast.
Sok “czerwony puch”
1 burak, 1 jablko, 1 pomarancz - wycisnac sok w sokowirowce - najlepiej wolno obrotowej (zachowuje wszelkie skladniki odzywcze)
filizanka truskawek - oplukac truskawki, zachowujac zielone listki - maja mnostwo zelaza i chlorofil- wlac sok do blendera, wsypac truskawki, zmiksowac na puszysty koktail dodajac odrobine wody, wg. uznania.
To byl nasz dzisiejszy poranny sok - sok z buraka jest tak slodki i ma ogromna moc odzywcza, jak dodatkowy zastrzyk krwi bezposrednio do obiegu krazenia, kazda komorka budzi sie w oka mgnieniu… swizosc truskawek i aromat lata odzywiaja zmysly dajac ogromna radosc…
Poranny koktail odzywczy
1 banan, 2 czubate lyzki pylku pszczelego, 1/2 filizanki lisci pokrzyw, mala filizanka cieplej wody, cienki plaster imbiru