MASAŻ KOŃCZYNY GÓRNEJ

1. Głaskanie podstawowe całej kończyny,

2. Rozcieranie palców po str.: dłoniowej, grzbietowej, promieniowej, łokciowej - -wszystkie te ruchy przeplatamy głaskaniem.

3. Rozcieranie przestrzeni międzykostnych śródręcza z przegłaskaniem.

4. Mobilizacja kości śródręcza.

5. Rozcieranie str. dłoniowej ręki pięściom ruchem obrotowym i śrubowym.

6. Ugniatanie i głaskanie kłębu kciuka i palca małego.

7. Głaskanie przedramienia.

8. Ugniatanie szczypcowe str. promieniowej i łokciowej przedramienia z przegłaskaniem.

9. Rozcieranie stawu nadgarstkowego i jego rozluźnienie (ogon rybki).

10. Głaskanie ramienia.

11. Ugniatanie m. ramienia z przegłaskaniem:

• Ugn. Oburącz jedna ręka za drugą,

• Ugn. Szczypcowe m. dwugłowego i trójgłowego,

• Ugn. Podwójnie pierścieniowe.

12. Rozcieranie stawu łokciowego w pozycji pośredniej stawu.

13. Oklepywanie ramienia i okolicy barkowej.

14. Rozcieranie obręczy barkowej.

15. Głaskanie całej kończyny górnej.

16. Wstrząsanie.

---