ZASADY SPOTKANIA W GRUPIE DZIELENIA
Dla uczestnika
W czasie spotkań dziel się osobistym przeżyciem, a nie ogólnymi stwierdzeniami.
Wypowiadaj się w pierwszej osobie liczby pojedynczej, Ja, nie my, mnie, nie nas. Nie używaj formy: „powinno się”, „człowiek”…
Nie zachęcaj do dyskusji ani jej nie rozpoczynaj.
Nie napominaj siebie, ani innych.
Nie spiesz się.
Nie oceniaj, nie komentuj, nie nawiązuj do wypowiedzi innych. Wypowiedź twoja i innych nie jest dobra ani zła - jest po prostu przeżyciem.
Nie musisz ani przyjąć ani odrzucić wypowiedzi innych.
Nie chwal innych, ani nie pytaj. Pytanie może dotyczyć jedynie twojego problemu.
Nie potwierdzaj niczego, ani nie udzielaj rad.
Nie przerywaj milczenia. Każdy potrzebuje czasu, by się wypowiedzieć.
Nie musisz mówić wszystkiego. Ale to, co mówisz musi być prawdziwe i ważne.
Stopień szczerości początkowo jest bardzo ograniczony. Otwarcie przychodzi z czasem. Tak, jak tobie, innym też nie jest łatwo mówić o sobie.
Jesteś zobowiązany do dyskrecji.
O tym, co było powiedziane w grupie, z nikim nie rozmawiasz.