1) I Ty mozesz czytac szybciej

Szybkie czytanie jest istotnym elementem szybkiej nauki. Na pewno nieraz widziales w telewizji reportaze o osobach, ktore kartkujac ksiazki, automatycznie "pochlaniaja" ich zawartosc. Przecietny czlowiek czyta z predkoscia dwustu slow na minute, a jestesmy w stanie osiagnac szybkosc przekraczajaca nawet tysiac slow. Bez specjalnego kursu, prowadzonego przez specjalistow pewnie takiej nie osiagniesz, ale Twoja predkosc moze wzrosnac co najmniej dwukrotnie, jesli poszerzysz swoje pole widzenia, stosujac sie do ponizszych wskazowek.

Twoja szybkosc czytania

Na poczatek proponuje, bys zmierzyl twoja obecna szybkosc czytania. Wez jakas ksiazke, najlepiej powiesc i policz ilosc slow na jednej stronie, a nastepnie pomnoz te liczbe przez 5. Przyjmujemy, ze tyle slow znajduje sie na 5 stronach ksiazki. Przygotuj zegarek ze stoperem.
Teraz przeczytaj 5 stron ksiazki, mierzac czas. Czytaj w swoim normalnym tempie, nie staraj sie czytac szybko, bo nie bedziesz mogl obiektywnie oceniac swoich postepow. Ilosc slow na pieciu stronach podziel przez czas czytania w minutach. Otrzymany wynik to Twoja predkosc czytania. Przygotuj wykres, na ktorym bedziesz odnotowywac wyniki po kolejnych sprawdzianach.
Przykladowy wykres znajdziesz na:
www.szybkanauka.sciagawa.pl/wykres.png


Wolne czytanie szkodzi zrozumieniu

Dokladne czytanie slowa po slowie nie ma sensu. Ludzki mozg znacznie latwiej przyjmuje informacje, gdy sa odpowiednio porcjowane w jednostki znaczeniowe. Postaraj sie wiec laczyc wyrazy w grupy, jednoczesnie ogarniaj wzrokiem po 3-4 slowa. Pamietaj, ze poziom zrozumienia wzrasta, gdy czytasz szybciej. W zaawansowanym etapie szybkiego czytania powiekszysz swoje pole widzenia na tyle, ze wzrok bedzie przesuwac wzrok od gory do dolu w okolicy centralnej czesci strony, jak na rysunku, który znajdziesz na:
www.szybkanauka.sciagawa.pl/wzrok.gif

Skoki oczu

Wielu ludzi nie zdaje sobie sprawy, ze nasze oczy, niezaleznie od naszej woli, wykonuja skoki. Jest to czynnosc, ktorej sobie nie uswiadamiamy.

Regresja

Wielu czytelnikow ma nawyk regresji. Regresja to swiadome powracanie do wczesniej przeczytanych zdan, slow, akapitow, spowodowane niezrozumieniem tekstu. Jest zbedna! Wybija tylko z rytmu czytania, oslabiajac przez to koncentracje i poziom rozumienia tekstu. Wykorzystanie wskaznika podczas czytania powinno zredukowac, a nastepnie usunac ten zly namyk.

Wokalizacja

Wokalizacja to ciche wymawianie czytanych slow. Okolo 40% ludzi ma ten nawyk. Mozna go kontrolowac. Jesli wokalizacja jest twoim problemem, w ograniczeniu jego pomoze Ci, jak i w przypadku regresji, czytanie ze wskaznikiem.

Czytanie ze wskaznikiem

Jak zapewne zauwazyles, dzieci czytajac, wskazuja sobie fragmenty tekstu palcem. Ty z pewnoscia rowniez tak czynisz, korzystajac z encyklopedii czy slownika. Nie nalezy eliminowac tego naturalnego odruchu, ale z racji duzych rozmiarow dloni warto zastapic palec innym, waskim wskaznikiem, na przyklad olowkiem. Gdy bedziesz go przesuwac wzdluz linii w stalym tempie, Twoje czytanie stanie sie bardziej plynne, ograniczysz wymienione we wczesniejszych paragrafach zle nawyki.


Zapoznaj sie z tekstem

Zabierajac sie do czytania, nie probuj od razu przyswajac tresci calej ksiazki. Poswiec 10 minut na "oswojenie sie" z nia- przeczytaj notke biograficzna o autorze, spis tresci, wybrane fragmenty, tytuly paragrafow. Dopiero po ogolnym przejrzeniu nastepuje etap wlasciwego czytania.

Wazna zasada

"Od deski do deski" czytamy tylko beletrystyke, pozycje naukowe zas tak, jak gazety - wybieramy interesujace nas akapity czy rozdzialy.

Notatki

Podczas lektury podkreslamy olowkiem (wskaznikiem) wazniejsze fragmenty. W trakcie czytania ksiazki lub po zakonczeniu warto sporzadzic notatke na jej temat. Zachecam do stosowania poznanych wczesniej map mysli. Ponizej znajdziesz model, wedlug ktorego mozesz tworzyc takie mapy. Mozna to zrobic wedlug nastepujacego schematu:

http://www.szybkanauka.sciagawa.pl/ksiazka.jpg

Rady

Stosuj powyzsze rady i nie poddawaj sie, jesli poczatkowo nie bedzie Ci szlo zbyt dobrze. Po pewnym czasie bedziesz z pewnoscia zadowolony ze swoich osiagniec.
Zachecam do kupna "Podrecznika szybkiego czytania Tonego Buzana", w ktorym znajdziesz zaawansowane techniki coraz szybszego czytania, wiele cwiczen percepcji oraz sprawdzianow postepow szybkosci czytania i pozionu zrozumienia tekstu pisanego.

Autor: Renata Kazimierak

Tekst napisany na podstawie ksiazki: "Szybkie czytanie dla wytrwalych",  wiecej informacji o niej znajdziesz pod adresem:
http://szybkie-czytanie.zlotemysli.pl/opis.php

Natomiast darmowa czesc tej ksiazki mozesz zobaczyc na:
http://www.szybkanauka.sciagawa.pl/szybkosc-czytania.html

Jesli masz jakies pytania, watpliwosci albo po prostu chcesz podzielic sie z innym swoimi wrazeniami lub wiedza...zajrzyj na:
http://www.odpowiedz.pl/index.php?c=11

Jutro dostaniesz kolejna czesc kursu.
Do uslyszenia!

2) Jak sie uczyc?

W tej czesci kursu dowiesz sie, co robic przed, w trakcie i po nauce, aby jak najszybciej i najefektywniej przyswoic wiedze.
 Po pierwsze, jesli chcesz, aby Twoja nauka zakonczyla sie pelnym sukcesem, musisz sie do niej odpowiednio przygotowac:

1. Znalezienie motywacji
   Wiadomo, ze jesli przedmiot czy zakres materialu Cie interesuje, wiedza sama bedzie "wchodzila" do glowy. Ale coz, czasem trzeba sie pouczyc czegos, co wybitnie nie pasuje do Twoich zainteresowan. Wtedy:
- najlepiej ucz sie tego zagadnienia jak najmniej, aby nie marnowac swojego czasu (i tak pewnie nie masz go w nadmiarze:)
- znajdz w nim cos, co Cie interesuje i moze sie pozniej przydac;
- wykorzystuj w uczeniu sie wszelkiego rodzaju sciagi, gotowce i stosuj techniki pamieciowe.

2. Odzywianie
   Jedz zwlaszcza  produkty zawierajace duzo witamin z grupy B (ona pomaga mozgowi w prawidlowemu funkcjonowaniu). Zwroc zatem uwage na obecnosc w Twojej diecie kielkow, owocow, drozdzy, ziaren.

3. Sport
  Znane jest wszystkim przyslowie: "W zdrowym ciele zdrowy duch", wiec staraj sie duzo ruszac i uprawiac jak najwiecej cwiczen fizycznych.

4. Miejsce
   Okresl sobie stale miejsce, w ktorym bedziesz sie uczyc. Po paru takich romantycznych wieczorkach z ksiazkami mozg przyzwyczai sie, ze w tym miejscu trzeba sie wyciszyc, skoncentrowac i jak najwiecej zapamietac.

5. Planowanie
   Ustal sobie, ze np. dwie godzinki miedzy 17 a 19 poswiecasz na nauke. Zajdzie tu podobny proces jak z miejscem do uczenia sie - mozg bedzie wiedzial, ze o tej porze trzeba sie skupic i przyswoic mozliwie najwiecej nowych informacji.

 Przygotowania mamy juz zatem za soba, teraz nadszedl czas na dzialanie. Pamietaj o tym, abys :
1. Mial wszystkie potrzebne materialy na miejscu. To pozwoli Ci byc maksymalnie skupionym (skupiona) na nauce i nie odrywac sie niepotrzebnie od uczenia sie.
2. Wzial kilka glebokich wdechow - zadbasz w ten sposob o dotlenienie mozgu.
3. Zaplanowal swoja nauke. W tym celu najlepiej:
 - wypisz na kartce to, czego masz sie dzis nauczyc:
 - okresl i wypunktuj to, czego dokladnie chcesz sie uczyc z danego przedmiotu i odznaczaj te punkty, ktore juz zalatwiles (zalatwilas).
4. Przyswajana wiedze staral sie powiazac ze swoim hobby, zainteresowaniami, znajdz cos dla siebie w tym, czego sie uczysz.  To wzmocni zapamietywanie.
5. Szybko przejrzal calosc materialu i zadecydowal, ktore elementy chcesz zapamietac dokladnie, ktore zrozumiec, zapamietac w skrocie, a ktore ominac.
6. Robil notatki. Nie powinno sie tracic na te czynnosc duzo czasu. Zapisuje wiec tylko najwazniejsze informacje, uzywaj kolorow, rysuj, wykonuj schematy, grafy, slowem rob wszystko, co pomoze ci jak najszybciej przypomniec sobie studiowany material.
7. Staral sie zrozumiec to, czego sie wlasnie uczysz. Jesli nie udaje ci sie to od razu, mozesz rozrysowac sobie caly problem, przeksztalcic sobie skomplikowane zdania na 'chlopski rozum'.
8. W czasie nauki tworzyl dla siebie samego pytania testowe (np.  przeksztalcaj w pytania tytulu i podtytuly rozdzialow) W ten sposob sprawdzisz na biezaco swoja wiedze :).
9. Robil przerwy.  Zgodnie z prawami pamieci najlepiej zapamietywane sa informacje, ktore przyswajasz na poczatku i na koncu nauki, poza tym mozg nie przemecza sie az tak bardzo a podczas przerwy porzadkuje dopiero co zdobyte wiadomosci.  (pamietaj tylko, ze przerwa nie powinna trwac wiecej niz 10 minut :).
10. Zmienil przedmiot. Staraj sie wykorzystywac rownolegle obie polkule mozgowe, dlatego gdy skonczysz uczyc sie angielskiego, nie bierz sie od razu za niemiecki, tylko np. za matematyke.
 A po skonczonej nauce...

...zrob sobie powtorke! 
 Pierwsza powtorka powinna byc przeprowadzona po 10 minutach od skonczenia nauki, nastepna po 6 godzinach (lub nazajutrz) kolejna po tygodniu, miesiacu, 6 miesiacach....:)
Pierwsza powtorka dla godzinnego czasu nauki powinna wynosic okolo  5 minut.

Jesli chcesz zapamietac jeszcze skuteczniej:
1. Zrob powtorke przed pojsciem spac. Podczas snu mozg uporzadkuje informacje, ktore dopiero co powtorzyles.
2. Wykorzystaj nowe wiadomosci w praktyce (np. porozmawiaj z kims w jezyku, ktorego wlasnie sie uczyles, zrob zadanie z fizyki).
3. Wyjasnij to, czego sie nauczyles, komus innemu. W ten sposob przeprowadzisz sobie powtorke, utrwalisz material i sprawdzisz, jak go naprawde zrozumiales i zapamietales.

Autor: Ewa Korf

Tekst napisany na podstawie ksiazki: "Szybka nauka dla wytrwalych",  wiecej informacji o niej znajdziesz pod adresem: http://szybka-nauka.zlotemysli.pl/opis.php

Jesli masz jakies pytania, watpliwosci albo po prostu chcesz podzielic sie z innym swoimi wrazeniami lub wiedza...zajrzyj na:
http://www.odpowiedz.pl/index.php?c=11

Jutro dostaniesz kolejna czesc kursu.
Do uslyszenia!

3) Wady tradycyjnych notatek

Prawdopodobnie wykonujesz, jak wiekszosc ludzi, notatki linearne.  Sa one monotonne, nieciekawe wizualnie. Najwazniejsze zagadnienia sa rozrzucone wsrod olbrzymiej ilosci zbednych wyrazow. Takie zapiski nie pobudzaja umyslu do tworczej pracy, trudno sie je zapamietuje.

Tony Buzan - Swiatowej slawy autorytet w dziedzinie metod tworczego wykorzystania umyslu - stworzyl Mindmapping - alternatywe dla tradycyjnych notatek linearnych.

Zalety map mysli

Mapy mysli przechowuja informacje w sposob podobny jak ludzka pamiec. Ulatwiaja zatem odtwarzanie informacji, co jest przydatne w nauce do sprawdzianow i egzaminow. Mapa mysli moze skupiac tresci, ktore bylyby zawarte na wielu stronicach ksiazki. Mapa cechuje sie tym, ze zawiera kwintesencje tematu, bez ogromu zbednych slow.

Zasady tworzenia map mysli

Mapa mysli rozni sie od notatek w formie narracyjnej czy hierarchicznej. Do wykonania mapy potrzebujesz kolorowych dlugopisow lub kredek kartki i oczywiscie kartki papieru formatu przynajmniej A4. Lepsze bylyby jednak wieksze formaty, aby mapy byly pelniejsze i bardziej przejrzyste.
W centrum kartki umieszcza sie rysunek, symbolizujacy temat mapy. Rysunek musi byc charakterystyczny, gdyz srodek jest najwazniejszym elementem mapy.
Z centralnego obrazka wybiegaja glowne zagadnienia w postaci galezi, od nich zas zagadnienia poboczne itd.
Stosuj linie i litery roznej wielkosci i grubosci, aby oddzielic slowa wazniejsze od mniej istotnych!
Na kazdej linii pisz tylko jeden wyraz, najlepiej drukowanymi literami, co uczyni mape mape bardziej przejrzysta.
Mapy powinny byc wielokolorowe, pelne rysunkow i symboli - w ten sposob stana sie ciekawsze, atrakcyjniejsze.
Rozwijaj swoja kreatywnosc! W mapach umieszczaj wszystkie skojarzenia, ktore przychodza Ci ma mysl, nawet, jesli wydaja sie absurdalne.

Narzedzia do tworzenia map mysli

Mapy, jak juz wspomnialam, mozna wykonywac tradycyjnie, tzn. kreslac je na kartce papieru. Rosnaca ich popularnosc sprawila jednak, ze powstalo oprogramowanie do tworzenia map. Na rynku mozna znalezc kilka programow pozwalajacych na tworzenie map za pomoca komputera klasy PC. Oto kilka z nich:
MindMapper firmy SimTech Systems (istnieje polska wersja tego programu)
MindGenius firmy Gael Ltd
Map it! firmy Brain Power

Przyklady map

Teraz zwroc uwage na zamieszczone ponizej mapy. Czy potrafisz odczytac zamieszczone w nich informacje?

http://www.szybkanauka.sciagawa.pl/starozytnosc.jpg

http://www.szybkanauka.sciagawa.pl/lastropikalny.jpg

Przegladanie map mysli

Przegladaj mapy po 10-30 minutach, nastepnego dnia, po tygodniu, po miesiacu, po trzech miesiacach, po pol roku. Dzieki temu zagadnienia w nich zawarte pozostana na zawsze w twoim umysle.

Rezultaty stosowania map mysli

Wydaje sie to niewiarygodne, ale stosujac mapy mysli oszczedzasz od 50 do 95% czasu na sporzadzenie notatek i 90% na ich przegladanie. Twoj umysl z wieksza latwoscia zapamieta barwne, przestrzenne, pobudzajace wyobraznie mapy niz notatki, ktore robiles do tej pory.

Trening czyni mistrza

Nie wystarczy wykonac jednej czy dwoch map mysli, by dojsc do perfekcji. Regularnie cwiczac, bedziesz zadziwiony coraz lepszymi efektami swojej pracy, a przy tym wypracujesz wlasny styl Mindmappingu. Z pewnoscia przelozy sie to na  wymierne korzysci, jak poprawa ocen w szkole.

Zastosowanie map mysli

Mapa mysli jest swietna notatka z wykladu, czy np. tresci przeczytanej ksiazki. Tak wiec znajduje swietne zastosowanie w nauce. Czy wiesz, ze mozna wykorzystywac Mindmapping takze w zyciu osobistym i rodzinnym, pracy, a nawet planowaniu przyszlosci?

 Wiecej informacji o tworzeniu map mysli oraz ich zastosowaniu znajdziesz w ksiazce "Mapy Twoich Mysli" Tonego Buzana - tworcy tego systemu notowania i zapamietywania. Mozesz ja zamowic pod adresem:
http://www.auxilium.pl/mail/arp3/arp3-t.pl?l=58

Autor: Renata Kazimierak

Jesli masz jakies pytania, watpliwosci albo po prostu chcesz podzielic sie z innym swoimi wrazeniami lub wiedza...zajrzyj na:
http://www.odpowiedz.pl/index.php?c=11


Jutro dostaniesz kolejna czesc kursu.
Do uslyszenia!

4) Koncentracja

Koncentracja to zdolnosc skupiania sie na wykonywanych czynnosciach. Powinienes zapoznac sie z technikami ulatwiajacymi koncentracje uwagi, a na pewno przyniesie to pozadany skutek, gdy podczas nauki bedziesz zaprzatniety tysiacem roznych mysli.

Miejsce pracy

Powinienes pracowac zawsze w tym samym miejscu. Moze to byc biurko w Twoim pokoju, biblioteka czy pokoj cichej nauki w akademiku. Siedz na ulubionym krzesle (fotela nie polecam, bo mozesz w nim zasnac). Zadbaj o staly dostep swiezego powietrza, ktore jest niezbedne do prawidlowego funkcjonowania komorek nerwowych. W miare mozliwosci ucz sie przy swietle naturalnym, w zadnym wypadku nie mieszaj zrodel swiatla: sztucznego i naturalnego. W swoim warsztacie pracy, nie ogladaj telewizji, nie pisz listow - niech to bedzie miejsce, w ktorym Twoj mozg bedzie odbieral sygnal: nauka=koncentracja.

Kolejnym bodzcem efektywnej pracy jest izolacja od wszelkich zaklocen audiowizualnych. Pamietaj, ze ogladanie telewizji, obecnosc okna czy zdjec w zasiegu wzroku utrudniaja skupienie sie. Postaraj sie wiec wyeliminowac te czynniki. Oprocz tego musisz dogadac sie z domownikami, by w czasie nauki nie przeszkadzali Ci.


Z muzyka czy bez?

Niektorzy twierdza, ze muzyka dekoncentruje. W wielu przypadkach jest to prawdziwe, jednak na podstawie licznych badan stwierdzono, ze niektore rodzaje muzyki wrecz pomagaja w uczeniu sie, pobudzajac do pracy prawa polkule mozgowa. Sluchanie muzyki barokowej w trakcie uczenia sie sprawia, ze relaksuja sie Twoje miesnie, obniza puls i cisnienie, zwalniaja fale mozgowe. Jesli nie masz w swojej plytotece albumu Bacha czy Vivaldiego, moze powinienes sobie taki kupic?

Czas

Staraj sie ustalac z gory godziny przeznaczone na nauke i tych ram czasowych przestrzegac. Nie musisz uczyc sie dlugo, jesli bedziesz robic to efektywnie. Wykonujac jakas czynnosc, nie jestesmy w stanie poswiecac jej naszej uwagi na dlugi czas, byloby wiec dobrze, gdybys organizowal okolo polgodzinne bloki czasowe, miedzy ktorymi mialyby miejsce kilkuminutowe przerwy. W czasie tych pauz nie powinienes byc zaprzatniety myslami o czekajacych Cie obowiazkach - niech bedzie to czas relaksu, calkowitego oderwania sie od pracy. Zrob sobie herbate, posluchaj ulubionej piosenki zastosuj jakas technike relaksacyjna.

Podstawowy blad: bierne uczenie sie

Nie ucz sie pasywnie. Monotonne, bezmyslne siedzenie nad ksiazka na pewno dobrych skutkow nie przynosi - obniza tylko koncentracje. Przestaw sie na uczenie aktywne. Wciaz zaznaczaj istotne fragmenty tekstu, pisz na marginesach, parafrazuj konkluzje zawarte w czytanym zrodle, tworz skojarzenia wyobrazni, kresl mapy mysli. Wyobrazaj sobie, ze tlumaczysz koledze tresci czytanych materialow, stawiaj sie tez na jego miejscu - zadawaj pytania do trudnych zagadnien. Stosowanie sie do tych rad przyniesie wzrost poziomu skupienia podczas nauki i uczyni ja bardziej efektywna.

Wysilek

Poprawie koncentracji sprzyja aktywnosc ruchowa. Codziennie wykonuj cwiczenia fizyczne, ktore pomoga Ci w wyladowaniu nadmiaru energii. Jesli lubisz wysilek na swiezym powietrzu, odpowiedni bedzie jogging czy dluzszy spacer.

Techniki relaksacyjne

Przed przystapieniem do nauki, a takze w czasie przerw powinienes sie wyciszyc, uspokoic. Istnieje wiele technik relaksacyjnych, zapoznaj sie z dwiema, wymienionymi ponizej:

Relaks przez wizualizacje

Usiadz wygodnie na krzesle.
Zamknij oczy i wyobraz sobie miejsce odosobnione, gdzie nikt Ci nie przeszkadza, nic nie mowi. Jestes tu tylko Ty i natura. Moze to byc laka, nadmorska plaza, lesna drozka pelna suchych, kolorowych lisci. Stworz w swoim umysle jak najdokladniejszy obraz tego miejsca. Zaangazuj do tego swoje zmysly: wzroku, sluchu, dotyku, wechu.
Nakazuj wszystkim partiom miesni, aby sie zrelaksowaly. Niech robia to w kolejnosci od stop do glowy. Monotonnie szepcz nakazy:
Relaksuje: moje stopy,
palce moich stop,
moje podudzia,
moje kolana,
moje uda,
moj brzuch,
moja klatke piersiowa,
moje ramiona,
moje dlonie,
palce moich dloni,
moja szyje,
moje szczeki,
moje policzki,
moje usta,
moje oczy,
moje czolo,
cala twarz.
Relaksuje sie calkowicie.
Badz swiadom napiecia, ktore eliminujesz. Po takiej sesji powinienes czuc sie rzeski, lekki. Oddech bedzie plytki i regularny. Stan ten sprawi Ci przyjemnosc. Bedziesz gotow do rozpoczecia nauki.

Mandale

Od wiekow do zwiekszenia koncentracji stosuje sie mandale. To geometryczne wzory, utworzone przez koncentryczne formy skupione w punkcie centralnym. Ponizej przyklad mandali stworzonej przeze mnie:
www.szybkanauka.sciagawa.pl/koncentracja.png
 
Sam mozesz narysowac inne, rowniez kolorowe.

Usiadz w odosobnionym miejscu, moze to byc Twoje stanowisko pracy. Skieruj wzrok na srodek mandali. Wpatruj sie w ten punkt 5 minut. Prawdopodobnie poczatkowo nie uda Ci sie utrzymac wzroku tak dlugo, jednak nie poddawaj sie i stopniowo wydluzaj czas. Podczas takiej sesji twoje zmartwienia powinny zniknac, uspokoi sie Twoj oddech i puls. Bedziesz jak nowonarodzony.

Wniosek

Uwierz, ze nauczysz sie wiecej w krotkim czasie, gdy jestes skoncentrowany, niz gdybys godzinami sleczal nad ksiazkami, podziwiajac widok z okna czy wlasne paznokcie. Koncentracja jest zatem podstawowym warunkiem efektywnego i szybkiego uczenia sie.

Autor: Renata Kazimierak

Tekst napisany na podstawie ksiazki: "Rusz glowa",  wiecej informacji o niej znajdziesz pod adresem: http://www.auxilium.pl/mail/arp3/arp3-t.pl?l=60

Jesli masz jakies pytania, watpliwosci albo po prostu chcesz podzielic sie z innym swoimi wrazeniami lub wiedza...zajrzyj na:
http://www.odpowiedz.pl/index.php?c=11


Jutro dostaniesz kolejna czesc kursu.
Do uslyszenia!

5) Dlaczego lancuchowa?

Doskonala metoda zapamietywania jest tworzenie skojarzen. Na nim opiera sie metoda lancuchowa. Poszczegolne elementy lacza sie ze soba, jak ogniwa lancucha. Z kazdym kolejnym wiaze sie inne, nastepujace po nim.
Jak Ci sie wydaje - czy latwo jest zapamietac 8-elementowy ciag wyrazow? To nic trudnego.

Jaki zwiazek ma pioro z ciastem?

Zalozmy, ze masz do zapamietania nastepujacy ciag:

1.pieniadz
2.lozko
3.pioro
4.ciasto
5.szklanka
6.telefon
7.ksiazka
8.banan

Wystarczy wykorzystac tworcza sile umyslu i zbudowac jak najdokladniejszy ciag obrazow, ukladajacych sie w barwna historie. Wyobraz sobie nastepujacy ciag zdarzen:

"Jestes w swoim pokoju, trzymasz w dloni monete. Nagle wypada Ci ona z reki i toczy po dywanie. Caly czas obserwujesz, jak zatacza kola, kresli luki na podlodze, znika pod lozkiem. Schylasz sie, by ja podniesc, wkladasz reke w szpare pod lozkiem i wyciagasz... ulubione wieczne pioro swojej mamy. Przypominasz sobie, ze zgubila je kilka dni temu i zasmucila sie z tego powodu, gdyz dostala je od Ciebie z okazji urodzin. Idziesz do kuchni, by jej oddac zgube, tymczasem mama wyjmuje z piekarnika cudownie pachnaca szarlotke. Kosztujesz ciasta, jest wysmienite, ale gorace. Czym predzej wlewasz wode do szklanki i ja pijesz. Slyszysz glosny dzwiek. Odkrywasz, ze to Twoj telefon komorkowy. Dostales SMS-a od ...(tu kogos podstaw), w ktorym prosi Cie o pozyczenie ostatnio zadanej lektury. Idziesz do pokoju, by ja znalezc (za chwile tu bedzie...), nie zauwazasz skorki od banana (kiedy ostatnio sprzatales?)- stajesz na nia i padasz jak dlugi."

Zadziwiajaca skutecznosc

Metoda lancuchowa jest bardzo popularna. Sprobuj odtworzyc powyzsza historyjke w pamieci. Rezultaty sa swietne, prawda? Pamietaj, ze wyobrazenia powinny byc dynamiczne, kazdy przedmiot musisz widziec w detalach. Angazuj wszystkie swoje zmysly: wzrok, sluch, dotyk, wech, smak, a takze emocje. Regularne cwiczenia sprawia, ze nie bedziesz mial trudnosci z tworzeniem absurdalnych skojarzen. Latwe stanie sie zapamietanie listy zakupow czy cyklu zyciowego tasiemca:)

Teraz sam sprobuj zapamietac wyrazy: krzeslo, mysz, kilof, odkurzacz, zarowka, budyn. Powodzenia!

Autor: Renata Kazimierak

Tekst napisany na podstawie ksiazki: "Pamiec na zawolanie",  wiecej informacji o niej znajdziesz pod adresem: http://www.auxilium.pl/mail/arp3/arp3-t.pl?l=59



Jesli masz jakies pytania, watpliwosci albo po prostu chcesz podzielic sie z innym swoimi wrazeniami lub wiedza...zajrzyj na:
http://www.odpowiedz.pl/index.php?c=11


Jutro dostaniesz kolejna czesc kursu.
Do uslyszenia!

6) Szybkie zapamietywanie- metoda alfabetyczna podstawowa

Kazdy (moze z wyjatkiem malych dzieci) zna alfabet. Jak wiemy, kolejnosc jest w nim scisle okreslona. Czesto musimy zapamietac notatke w postaci podpunktow: a)..., b)..., c)..., d)..., itd. Lub wzory zawierajace litery, np. R=U/I Doskonala metoda mnemotechniczna jest w takich przypadkach alfabetyczna podstawowa. Oto przyklady skojarzen, zachecam do stworzenia wlasnych:

Aas (karta do gry)
Bbiedronka (czerwona, ze skrzydelkami, nie sklep)
Ccebula
Ddeszcz
Eekierka
Ffajka
Ggitara
Hhustawka
Iigla
Jjablko
Kksiazka
Llis
MMalysz (Adam)
Nnarty
Oobraz
Ppieniadze
Q...nic mi nie przychodzi do glowy
Rrower
Ssklep
Ttelefon
Uul
Vvideo
Wwidelec
Xxero
YYeti
Zzegar

Jak to stosowac?

Jak zakodowac wzor R=U/I?
"Jedziesz rowerem. Nie zauwazasz ula, na ktory wpadasz. Ul rozsypuje sie (dzielenie) na miliony igiel."

A moze masz zapamietac uklad planet w Ukladzie Slonecznym, rozpoczynajac od polozonej najblizej naszej gwiazdy? Nic trudnego.

AMerkury
Rzymski bog wojny Merkury toczy pojedynek z talia kart, ktorych dowodca jest as kier. Pamietasz "Alicje w krainie czarow"? Karty z mojej historyjki wygladaja jak z powiesci L. Carola "Alicja w krainie czarow" Merkury rzuca w nie lotkami. Ocalony zostaje tylko as kier, ktory trafia do niewoli Merkurego.
BWenus
Przepiekna bogini Wenus kapie sie w zdroju. Zauwaza mala biedronke na lisciu drzewa. Bierze ja w dlonie, cieszy jej widokiem. Po chwili przylatuja setki innych biedronek i obsiadaja boginie.

Pozostale historie wymysl sam,  jesli chcesz. Moze historyjki wydaja sie byc glupimi, pamietaj jednak, ze tak jak w metodzie lancuchowej, skojarzenia moga, a nawet powinny byc niecodzienne, a wtedy na dlugo zostana w Twojej pamieci.

Inne zastosowania

Zastosowan metody alfabetycznej podstawowej jest wiecej. Moze musisz zapamietac szereg rzeczy niekoniecznie w kolejnosci, ale nie chcesz, by cos Ci umknelo? Powyzsza metoda, jak i poznana wczesniej lancuchowa sprawdza sie znakomicie.

Autor: Renata Kazimierak

Tekst napisany na podstawie ksiazki: "Pamiec na zawolanie",  wiecej informacji o niej znajdziesz pod adresem: http://www.auxilium.pl/mail/arp3/arp3-t.pl?l=59





Jesli masz jakies pytania, watpliwosci albo po prostu chcesz podzielic sie z innym swoimi wrazeniami lub wiedza...zajrzyj na:
http://www.odpowiedz.pl/index.php?c=11


Jutro dostaniesz kolejna czesc kursu.
Do uslyszenia!

7) Jak zapamietywac dowcipy, wiersze, ksiazki...

1. Zapamietywanie dowcipow.
Nie da sie zaprzeczyc, ze znajomosc dowcipow jest w zyciu bardzo przydatna. Co jednak zrobic, kiedy masz swiadomosc, iz  nie jestes dusza towarzystwa a dowcipy zwyczajnie sie Ciebie nie trzymaja? Coz, wtedy zostaje tylko znalezienie dobrego sposobu na ich zapamietywanie. Nie ma jakiejs specjalnej "recepty" natomiast na opowiadanie kawalow, istnieja jednak metody, ktore pozwola Ci na szybkie  trwale zapamietanie i w razie potrzeby szybkie przypomnienie ich sobie.
Tak naprawde zapamietywanie dowcipow jest latwiejsze niz np. uczenie sie przemowien. Zapamietywanie powinno byc uporzadkowane i miec charakter dwustopniowy: na poczatku kodujesz sobie typ dopiero co uslyszanego lub przeczytanego dowcipu, co pozwoli Ci pozniej znalezc pointe i ja zaszeregowac, a nastepnie zapamietujesz glowne szczegoly. 
Wszystkie dowcipy mozna podzielic na kilka podstawowych kategorii. Wyrozniamy zatem dowcipy:
o zwierzetach,
"intelektualne" (raczej nie dla mnie :)),
o dzieciach,
o tesciowych,
narodowe (o Szkotach, Niemcach, Rosjanach...),
erotyczne,
o blondynkach,
o babie,
o sportowcach,
tzw." gra slow",
inne.

Sprobuj zapamietac sobie jakos te liste. Stworz dla niej wlasne skojarzenia, wykorzystaj do tego poznane juz mnemotechniki.
Teraz przyszedl czas na drugi etap. Zalozmy, ze chcesz zapamietac nastepujacy dowcip:
Szwed z Polakiem zamienili sie na samochody:  Szwed dostal od Polaka Maluszka a Polak od Szweda Volvo.
Penego dnia spotkali sie w szpitalu:
 Szwed pyta Polaka  "jak sie tu znalazles" , on mu odpowieda
"a jechalem z 200 km/h i walnolem w drzewko, a TY?" Szwed odpowiada "a jechalem 60km/h Twoim Maluszkiem, myslalm, ze stoji i wysiadlem"

Wybierz z tego dowcipu slowa kluczowe dla calosci. W tym wypadku odpowiednie beda to: Polak, Szwed, maluch, volovo, szpital. Teraz polacz jedno z tych slow skojarzeniem z odpowiednia z pozycji z wczesniejszej listy typow dowcipow a nastepne pozostale slowa dolacz Lancuchowa Metoda Skojarzen.
W ten sposob odniesiesz mnostwo korzysci: nie dosc, ze doskonale zapamietasz dowcip, to jeszcze bedziesz umial opowiedziec go z fantazja, dzieki wykorzystanej wczesniej "wizualnej"  Metodzie Lancuchowej.

2. Zapamietywanie wierszy i rol teatralnych.
Ech...uczenie sie na pamiec jakichs kwestii bywa istnym horrorem przede wszystkim dla uczniow, studentow, lecz takze aktorow. Zwykle robi sie to klasyczna metoda: uczysz sie pierwszej linijki na pamiec, przechodzisz do nastepnej, wracasz do pierwszej i mowisz to, co juz "umiesz", potem kolejna linijeczka i znow na poczatek, az w koncu zapominasz, co bylo na tym przekletym poczatku...
Metoda, wedlug ktorej pracuja najwieksi aktorzy i aktorki jest zupelnie inna. Jest ona poza tym wrecz trywialna: polega na szybkim czytaniu tekstu z maksymalnym zrozumieniem. Tekst czytamy przez 4 dni, kilkakrotnie  (najlepiej od 5 do 10 razy) w ciagu dnia. Taki sposob okaze sie o wiele skuteczniejszy niz tradycyjna "linijka po linijce", tym bardziej, ze istnieja metody, ktore zwieksza jej efektywnosc. Tutaj zastosowanie ma Lancuchowa Metoda Skojarzen i wybieranie sobie slow-kluczy (takich najbardziej kojarzacych Ci sie z danym fragmentem tekstu). Slowa-klucze wystarczy polaczyc Lancuchowa Metoda Skojarzen, co pozwoli Twojemu mozgowi przypomniec sobie nastepne slowa.
Jesli np. grasz w teatrze, dobrze by bylo, gdybys pierwsze ze swoich slow-kluczy w danym fragmencie tekstu polaczyl skojarzeniem z ostatnim slowem kwestii aktora recytujacego przed toba. To pomoze uniknac zamieszania na scenie, ktore pojawia sie wtedy, gdy jeden aktor zapomni, jak mial skonczyc, a drugi nie pamieta, jak zaczac. 

3. Zapamietywanie ksiazek, artykulow
Czasem zdarzy sie taka "dziwna" sytuacja, gdy wymagane od Ciebie bedzie zapamietanie tresci jakiegos artykulu, lub co gorsza - ksiazki. Wbrew pozorom, okazuje sie, ze jest to prosciutkie a na Twoich rozmowcach zrobi piorunujacy efekt.
Uogolniajac mozna przyjac, ze metoda zapamietywania artykulow i ksiazek jest taka sama. Podobnie jak to bylo przy wierszach, istotne jest wybranie i wypisanie sobie z kazdej strony slow-kluczy, ktore beda obrazowac najwazniejsze problemy poruszane akurat na tej stronie, a potem polaczenie ich za pomoca skojarzen w "zywy", wyrazny sposob, np. Metoda Lancuchowa.

Autor: Ewa Korf

Tekst napisany na podstawie ksiazki: "Szybka nauka dla wytrwalych",  wiecej informacji o niej znajdziesz pod adresem: http://szybka-nauka.zlotemysli.pl/opis.php




Jesli masz jakies pytania, watpliwosci albo po prostu chcesz podzielic sie z innym swoimi wrazeniami lub wiedza...zajrzyj na:
http://www.odpowiedz.pl/index.php?c=11


Jutro dostaniesz kolejna czesc kursu.
Do uslyszenia!

8)

Bezpłatny kurs szybkiej nauki www.szybkanauka.sciagawa.pl

Kilka słów o mózgu i pamięci... Czy kiedykolwiek zastanawiałeś ( zastanawiałaś) się, co i w jaki sposób pracuje na to, byś mógł ( mogła) myśleć, kojarzyć i zapamiętywać? I czy wyrażenie „pamięć doskonała” nie jest wymyślonym przez pisarzy science fiction oksymoronem (to taki związek dwóch słów, w którym jedno zaprzecza w pewien sposób drugiemu)? Ta część kursu ma na celu przeprowadzenie małej powtórki z biologii :) i ogólne wyjaśnienie mechanizmu zapamiętywania. Mózg jest definitywnie najbardziej złożonym, skomplikowanym i dotychczas nie do końca zbadanym narządem. Najważniejsze odkrycie dotyczące jego budowy to niezaprzeczalnie dowiedzenie, że składa się on z dwóch półkul: prawej ( odpowiedzialnej za doznania emocjonalne, wyobraźnię, przestrzenność, metaforyczność, uzdolnienia plastyczne i muzyczne, sny, kontrolujące lewą stronę twego ciała) oraz lewej ( „półkuli logicznej”, czyli odpowiadającej za mowę, zdolności analizy i logicznego myślenia, a także za prawą stronę ciała). Półkule półkulami, lecz czym jest pamięć, jak „powstaje i działa”? Ogólnie mówiąc, pamięć jest związana z umiejętnością szybkiego i efektywnego kojarzenia, a efektywne skojarzenie to z kolei połączenie obrazu z akcją. Można więc jeszcze bardziej uogólnić, przedstawiając to na wzorku...:) PAMIĘĆ = SKOJARZENIE (czyli najlepiej obraz + akcja) : CZAS Za pamięć odpowiedzialna jest ścisła współpraca kory mózgowej i hipokampu. Kora mózgowa tworzy tę charakterystyczną, cieniutką i silnie pofałdowaną „powierzchnię” mózgu. W każdym centymetrze kory mózgowej znajduje się około 100 milionów malusieńkich „przekaźników”, czyli komórek nerwowych ( neuronów). One z kolei są integrowane w niewielkie, wyspecjalizowane obszary podporządkowane poszczególnym zmysłom. Błyskawiczne przekazywanie sygnałów aksonami (takimi minikabelkami) umożliwia ich skojarzenie, czyli jednoczesne postawienie w stan gotowości kilku zmysłów i w rezultacie odebranie zdarzenia w paru płaszczyznach ( np. gdy słyszymy, że ktoś nas woła po imieniu to odwracamy się lub dajemy nogę, jeśli jest to, dajmy na to, natrętna sąsiadka:)). Hipokamp pełni z kolei funkcję wzorcowej sekretarki: robi porządek z informacjami przelatującymi przez korę mózgową, segreguje je i wybiera, które należy wyrzucić, a które zachować. Przy wyborze nie postępuje wg własnego widzimisię, lecz zostawia te, które mają dla nas szczególne znaczenie emocjonalne lub w jakiś sposób wiążą się z tym, co już wiemy. Hipokamp-sekretarka broni nas w ten sposób przed przeciążeniem związanym z nadmiernej ilości niepotrzebnych informacji. Prawidłowe współdziałanie kory mózgowej i hipokampu jest niezbędne w procesie zapamiętywania, więc trzeba starać się utrzymać je w jak najlepszej kondycji i poddawać regularnym ćwiczeniom. A skoro hipokamp i kora są najlepsze właśnie w tworzeniu skojarzeń, to należy właśnie tę umiejętność rozwijać. Okazuje się, że każdy człowiek jest w stanie zapamiętać tyle samo informacji a problemy z pamięcią biorą się ze złego zarządzania i porządkowania informacji. Medycyna i psychologia znają wiele przypadków osób, które mimo przeciętnego ilorazu inteligencji odznaczały się fenomenalną pamięcią. Niemożliwe? A jednak! Na początku XX wieku młody dziennikarz rosyjski, Szereszewski, przychodził na kolegia redakcyjne i...nie notował. Zapytany przez zdumionych kolegów przyznał, że nie widzi sensu w zapisywaniu czegokolwiek, gdyż i tak pamięta każde słowo redaktora naczelnego. Po przeprowadzonym sprawdzianie okazało się, że Szereszewski pamięta nie tylko kto i co mówił na zebraniu, ale także zmiany intonacji. Umiejętność Szereszewskiego przez blisko 30 lat badał Aleksander Luria, ówczesny wybitny psycholog i ekspert do spraw pamięci, który stwierdził, że nie dziennikarz nie jest żadnym anomalnym przypadkiem, tylko w bardzo młodym wieku zaczął stosować mnemotechniki( techniki pamięciowe), co stało się jego drugą naturą. Wielbicielom kryminałów Agathy Christie mogę dodać, że sam Herkules Poirot zachwalał skuteczność mnemotechnik skojarzeniowych...:) Na czym polega „dobre” skojarzenie? Odpowiedź jest prosta: na integracji jak największej ilości wrażeń zmysłowych dotyczących danego zagadnienia, czyli stosowaniu mnemotechnik. W tym tkwi również sekret pamięci doskonałej. Dlatego pamięciowe przyswajanie wiedzy należy łączyć z ruchem, obrazem, uczuciem w taki sposób, aby proces zapamiętywania był „wielobranżowy”, a tym samym prostszy i bardziej efektywny.

Jesli masz jakies pytania, watpliwosci albo po prostu chcesz podzielic sie z innym swoimi wrazeniami lub wiedza...zajrzyj na: www.odpowiedz.pl/index.php?c=11 Jutro dostaniesz kolejna czesc kursu. Do uslyszenia!

9)

O przypominaniu... Jak często zdarza Ci się po prostu o czymś zapomnieć? Ile razy miałeś coś „na końcu języka”, ale za nic nie mogłeś sobie tego przypomnieć? Cóż, odpowiedź jest chyba oczywista - takie sytuacje zdarzają się nam wszystkim jak na złość zaskakująco często. Ale to nie znaczy jednak, że mamy stać się niewolnikami własnej pod- i świadomości i ich widzimisię. Jak już się zatem domyśliłeś, w tej części kursu przedstawiona zostanie technika przypominania sobie tego, co pozornie wyleciało z głowy. W tym celu opowiem Wam pewną historyjkę: Otóż pewnego ponurego popołudnia szanowany księgowy zajechał swoim eleganckim srebrnym oplem przed aptekę, równie elegancko zaparkował na pobliskim parkingu i udał się do owej apteki. Niestety, jako że sezon był wybitnie grypowo-przeziębieniowy, kolejeczka w aptece była dość znacząca, toteż i nasz biznesmen zabawił tam sporo czasu. Zadowolony ze swojej cierpliwości i galanterii ( przepuścił w kolejce pewną młodą osóbkę), wyszedł na zewnątrz i podszedł do swego auta. Zszokowany stwierdził, że włamano mu się do samochodu, skradziono radio i teczkę z ważnymi dokumentami. Nasz biedny księgowy, jako że był człowiekiem dość przytomnym, czym prędzej pojechał na komisariat policji. Tam przydzielono mu młodego i sympatycznego policjanta, który miał spisać zeznanie o popełnieniu przestępstwa. Nieszczęsny księgowy radził sobie bardzo dobrze, dopóki nie przyszło do wymienienia całej zawartości skradzionej teczki. Biedak wiedział, że znajdują się tam piekielnie ważne dokument i papiery, niestety nie potrafił sobie przypomnieć tego dokładnie. Mocno poirytowany stwierdził, że pamięta tylko cztery rzeczy, które miał w skradzionej teczce, a wie, że było ich tam znacznie więcej. Czas złożenia meldunku, trzeba o tym wspomnieć, był ograniczony, dlatego księgowy wychodził z siebie, aby sobie wszystko przypomnieć, niestety bez rezultatu. Im bardziej próbował sobie coś przypomnieć, tym bardziej mu się to nie udawało i czuł tym coraz cięższą blokadę w głowie. Widząc nadludzkie wysiłki biedaka, młody policjant postanowił mu pomóc. Jako że znał podstawowe mechanizmy pamięci, zaproponował księgowemu ćwiczenie: chodziło o to, aby poszkodowany przestał się skupiać się na tych kilkunastu przedmiotach, których nie mógł sobie przypomnieć, tylko odpowiadał na zadawane pytania. Policjant zapytał go zatem, kiedy ostatni raz otwierał teczkę. Księgowy odpowiedział, że tuż przed wyjściem z biura i wtedy przypomniał sobie, że do stery papierów znajdujących się już w teczce dołożył kserokopię jakiegoś kosztorysu i plan wydatków na przyszły kwartał. Posterunkowy pytał go więc dalej, a mianowicie o to, kiedy miał ostatnio otwartą teczkę przed wyjściem z domu. Okazało się, że tego samego dnia przy śniadaniu, co przypomniało mu, że włożył do teczki zapasowy kalkulator, dwa artykuły i dyktafon, których miał potrzebować w biurze. Na koniec księgowy został poproszony o dokładne opisanie wyglądu swojej teczki, nawet narysowanie jej, jeśli sprawi mu to przyjemność :). W miarę, jak opisywał skrzętnie wszystkie kieszonki i przegródki, przypomniał sobie cenne pióro, ołówki, listy, wykresy, diagramy i multum innych przedmiotów, o których wcześniej nie mógł w żaden sposób sobie przypomnieć! Tak oto, po niespełna pół godzinie meldunek został złożony, a księgowy z poczuciem ulgi udał się do domu ( na szczęście samochód był ubezpieczony! :)). Metoda zastosowana przez policjanta jest, wbrew pozorom, bardzo skuteczna. Plega ona na “buszowaniu” w całej pamięci, po wszystkich jej śladach, nie próbując przy tym przypmnieć sobie żadnych konkretnych rzeczy. “Zapominając” o tym, o czym chcesz sobie przypomnieć, otaczasz te pustą “dziurę” w pamięci jak największą liczbą skojarzeń, połączeń i zależności. Naklepiej zrobisz to, odtwarzając w myślach jak najwięcej faktów powiązanych z zapomnianą informacją, przypominając sobie jak najwięcej okoliczności towarzyszących jej w jakiś sposób. Ta metoda jest praktycznie zawsze niezawodna, czasem jednak pamięć nie “zadziała” od razu. Wtedy staraj się nie spieszyć, myśl o tylko o tym, że ciągle czegoś szukasz - wtedy te sygnały dotrą do Twojej podświadomości i po jakimś czasie,w najmniej oczekiwanym momencie, pamięć Cię zaskoczy i przypomnisz sobie to, co chciałeś.

Jesli masz jakies pytania, watpliwosci albo po prostu chcesz podzielic sie z innym swoimi wrazeniami lub wiedza...zajrzyj na: www.odpowiedz.pl/index.php?c=11 Jutro dostaniesz kolejna czesc kursu. Do uslyszenia!

10)

Twój Pax Romana Czy starożytni Rzymianie mogli mieć coś wspólnego z Szybką Nauką...? Cóż, okazuje się, że tak. I to całkiem sporo, gdyż mnemotechnika, o której się zaraz dowiesz, była stosowana już w pradawnym Rzymie. Wyobraźmy sobie zatem typowego mieszkańca imperium. Wysoki, poważny, elegancki, ze szlachetnym profilem...Robi wrażenie, prawda? No ale cóż, człowiek jest tylko człowiekiem, więc naszemu Rzymianinowi też zdarzało się czasem o czymś zapomnieć. Ale czy można zapomnieć wygląd swojego własnego domu? Czy rozkład pomieszczeń w willi, będącej jego chlubą, może po prostu odejść w niepamięć? A te jakże cenione przez przyjaciół sprzęty, dekoracje, łupy wojenne, rzeźby, mozaiki, na które wydał majątek? Co więc robi nasz Rzymianin, gdy ma przed sobą cały dzień pełen obowiązków, których nie może zapamiętać? Ano, stara się ułatwić sobie życie - w zapamiętywaniu wykorzystuje swoją ukochaną willą, traktując jej wyposażenie jako „skojarzeniowe punkty zaczepienia”. Niestety, chyba nikt z nas nie ma willi z oryginalnymi antycznymi rzeźbami i tabunem niewolników, dlatego też przykładowo zastąpimy ją czymś innym, bardziej swojskim - twoim pokojem. Najpierw rozejrzyj się po swoim królestwie i skoncentruj się na najbardziej charakterystycznych przedmiotach. Chodzi tu o te najbardziej widoczne, największe lub w jakiś sposób z Tobą związane, które mają swoje zwykłe, stałe miejsce w twoim pokoju. Nie zwracaj uwagi z kolei na rzeczy znajdujące się tu tymczasowo (jakieś ciuchy, papiery, śmieci itd.). Po znalezieniu kilku takich przedmiotów można przystąpić do zapamiętywania. Pomyśl, że masz kupić:  kilka ołówków  2 zeszyty w kratkę  pudełko pinezek  kilogram jabłek  dzisiejszą gazetę Niech naszymi przedmiotami będą: łóżko, dywan, szafa, ulubiona roślinka doniczkowa, biurko. Wyobraź sobie, że: 1.Wchodzisz do pokoju, zamykasz drzwi i wysypujesz na dywan całą zawartość pudełka z pinezkami. No, niech tylko ktoś teraz spróbuje wejść bez zapukania! 2.Potrzebna jest ci twoja ulubiona koszulka w kratkę, Otwierasz szafę i okazuje się, że ubrania wcięło, a zamiast nich znajdujesz przyczepione do wieszaków 2 wielkie, trzepoczące kartkami zeszyty. 3.Wyjmujesz z piórnika ołówek i z całej siły wbijasz go zatemperowanym końcem w czyściutki, polakierowany blat biureczka. Gryfel ołówka się nie łamie, więc wbijasz jeszcze i jeszcze jeden...aż całe biurko będzie się jeżyć twoim ołówkami. Świetny efekt, tylko gdzie tu teraz lekcje odrabiać...? :) 4.Podlewasz właśnie swojego ulubionego kwiatka doniczkowego, aż tu nagle trrrach!...i zamiast tych ślicznych różowych kwiatuszków na łodyżce masz (za darmo!) równie śliczne, błyszczące i soczyste jabłuszka. 5.Własnie skończyłeś czytać gazetę. Nie chce ci się jej odkładać na miejsce, więc postanawiasz wepchnąć ją pod materac łóżka. Może będzie się lepiej spało? No i ten aromat farby drukarskiej... Prawda, że proste? Założę się, że teraz bez problemu będziesz potrafił powiedzieć, co masz kupić. O czym pomyślisz, jeśli oczyma wyobraźni „zobaczysz” łóżko, dywan, biurko, szafę, kwiatka w doniczce? Jeśli jednak jakimś cudem nie udaje ci się, to znak, że trzeba jeszcze troszkę poćwiczyć. Pamiętaj, że skojarzenia powinny być jak najciekawsze i najśmieszniejsze, mocno przejaskrawione - wtedy najszybciej je zapamiętasz. Oprócz pokoju wiele rzeczy może być twoim „Pax Romana”. np.:  twoje ciało;  droga do szkoły, pełna charakterystycznych i znajomych ci przedmiotów;  twoja rodzina  twoja klasa Elementy rzymskiego pokoju :  muszą być ci dobrze znajome, abyś nie miał problemu z wyobrażeniem ich sobie;  powinny znajdować się w tym samym miejscu  ułożone w jakiś logiczny porządek ( jeśli pokojem rzymskim jest twój własny pokój, to powinny być one ustawione w takiej kolejności, w jakiej je widzisz, wchodząc do niego)  nie mogą być podobne do siebie Można oczywiście stworzyć sobie kilka „pokoi” i zapamiętywać sobie na nich różne typy informacji, jednak na początku najlepiej znaleźć sobie jeden, zapamiętać sobie wszystkie jego elementy i usprawnić system posługiwania się nimi, dopiero później starać się rozszerzać tę technikę.

Jesli masz jakies pytania, watpliwosci albo po prostu chcesz podzielic sie z innym swoimi wrazeniami lub wiedza...zajrzyj na: www.odpowiedz.pl/index.php?c=11 Jutro dostaniesz kolejna czesc kursu. Do uslyszenia!

11)

Tysiac slow na minute Kursy szybkiego czytania - czesto rozszerzone o nauke innych przydatnych technik - zyskuja coraz wieksza popularnosc. - Obecnie wiele osob poszukuje szkolen, ktore dalyby im nie tylko umiejetnosc szybkiego czytania, ale tez obrobki informacji. Dlatego w czasie osmiotygodniowego kursu kursanci Akademii ucza sie tworzyc mapy mysli (rodzaj notatki odzwierciedlajacej myslenie), zapoznaja sie z mnemotechnikami, czyli technikami pamieciowymi, ktore ulatwiaja zapamietywanie trudnych wyrazow, rzeczy w kolejnosci, dat, poznaja strategie uczenia. Wszystkie te elementy pozwalaja im na odpowiednie przetwarzanie informacji - mowi Jagoda Wasowska, metodyk i trener szybkiego czytania z warszawskiej Akademii Nauki. W 2002 roku kurs szybkiego czytania organizowany przez Akademie ukonczylo okolo 1000 osob. Trening Zajecia odbywaja sie zwykle w kilkunastoosobowych grupach i sa prowadzone przez profesjonalnie przygotowana kadre. - Zajecia prowadza pedagodzy, nauczyciele, psychologowie, ktorzy sami ukonczyli kurs szybkiego czytania, maja duze doswiadczenie w pracy z ludzmi i sa otwarci na nowe propozycje, szukaja innych niz tradycyjne metod uczenia sie - zapewnia Jagoda Wasowska. Na czym polega sam kurs? Metoda szybkiego czytania wykorzystuje zdolnosc umyslu do rozpoznawania wiekszych calosci znaczeniowych zawartych w tekscie. Oczy - a przez to i mozg - poprzez tzw. "czytanie fotograficzne" ucza sie czytac cale zdania, wersy, a nawet akapity, bez koncentrowania sie na kolejnych slowach. Taki efekt uzyskuje sie poprzez rozszerzenie pola widzenia pobocznego, co pozwala jednym spojrzeniem ogarniac duze obszary tekstu. Dzieki temu rzadziej dochodzi do tzw. fiksacji, czyli zatrzymania wzroku na pojedynczych wyrazach. Oko nietrenowane zatrzymuje sie srednio 10-12 razy w linijce (czyli na kazdym wyrazie), oko o poszerzonym polu widzenia - srednio 2-4 razy. Trzeba tez wyeliminowac regresje, czyli powroty do uprzednio przeczytanego tekstu, ktore powoduja utrate rytmu czytania, a wiec strate czasu i brak zrozumienia tekstu. W czasie treningu redukcji ulega tzw. subwerbalizacja tekstu, czyli powtarzanie w myslach czytanych slow. Powtarzac mozna tylko tak szybko, jak sie mowi (srednio 200-250 slow na minute), ograniczenie subwerbalizacji jest wiec jednym z najwazniejszych warunkow nauki szybkiego czytania. - Subwerbalizacja zostaje w znacznym stopniu zastapiona czytaniem obrazami i ideami. Zamiast czytac slowo po slowie zdanie "Maly bialy kroliczek je chrupiaca kapuste" , mozna to prostu zobaczyc i uslyszec chrupanie. Rzecz w tym, ze obrazy moga zmieniac sie w naszym umysle nieporownanie szybciej niz slowa czy cale zdania - tlumaczy Benedykt Peczko z Polskiego Instytutu Neurolingwistycznego Programowania. ...czyni mistrza! - Wiele osob nie wyobraza sobie nawet, ze mozna czytac szybciej i efektywniej niz nauczono nas tego w szkole podstawowej (bo u wiekszosci osob technika czytania - poza niewielkimi modyfikacjami - nie zmienila sie od tamtej pory). Takie ograniczajace przekonania funkcjonuja juz u mlodziezy szkolnej, poniewaz powszechne jest przeswiadczenie, ze zeby cos zapamietac, trzeba czytac powoli - mowi Benedykt Peczko. Badania przeprowadzane na koniec kursu - i porownane z wynikami z pierwszych zajec - wykazuja, o ile wzrosla szybkosc czytania. - Pomiaru dokonuje sie na testach (tekst plus pytania) oraz na roznych ksiazkach. Badania naukowe przeprowadzane w naszej Akademii pokazuja, ze kursanci srednio przyspieszaja czterokrotnie, a ich efektywnosc nie spada - dodaje Jagoda Wasowska. Jesli trening kontynuowany jest samodzielnie po ukonczeniu kursu, mozna osiagnac szybkosc nawet 1000 slow na minute. W kursach biora udzial osoby z rozna motywacja - zarowno dorosli, jak i mlodziez. - Uczniowie chca zwiekszyc swoje tempo, poniewaz nie zawsze udaje im sie przeczytac wszystkie lektury, twierdza, ze zajmuje im to zbyt duzo czasu, a lektury sa nudne. Osoby, ktore przygotowuja sie do egzaminow, musza w krotkim czasie przejrzec sporo materialu, wiec umiejetnosc czytania szybkiego i selektywnego jest konieczna. Osoby pracujace ciagle podnosza swoje kwalifikacje, niektorzy czytaja bardzo duzo literatury fachowej, raportow, umow. Przy tempie 200 slow na minute staje sie to trudne - mowi Jagoda Wasowska. Autor: Anita Wojtas Artykul pochodzi z www.edulandia.pl Wiecej informacji na temat szybkiego czytania znajdziesz tutaj

Jesli masz jakies pytania, watpliwosci albo po prostu chcesz podzielic sie z innym swoimi wrazeniami lub wiedza...zajrzyj na: www.odpowiedz.pl/i/11.html Jutro dostaniesz kolejna czesc kursu. Do uslyszenia!

12)

Kurs to dopiero początek Ukończenie kursu szybkiego czytania, asertywności czy radzenia sobie ze stresem to dopiero początek szkolenia się - twierdzi Jan Mądry, szef firmy szkoleniowej Training Partners. Wielu młodych ludzi, szczególnie licealistów i studentów, zapisuje się na kilku lub kilkunastodniowe kursy mające im pomóc w radzeniu sobie z własnymi problemami: stresem, brakiem pewności siebie, zbyt wolnym przyswajaniem wiedzy ze szkoły itp. - Takie szkolenie, jeśli jest dobrze zrealizowane, może okazać się niezwykle pomocne - mówi Jan Mądry. - Trzeba jednak pamiętać, że kurs to dopiero początek. Przez kilka czy kilkanaście dni człowiek może zdobyć określony zasób wiedzy, albo podstawy nowych umiejętności. Natomiast nie da rady trwale zmienić swoich zachowań czy rozwinąć określonych cech. Zdaniem Mądrego kurs może dać np. wiedzę, jak sobie radzić z tremą podczas wystąpień przed publicznością (np. odpowiedĽ ustna w szkole czy egzamin przed grupą profesorów). Osoba, która ukończyła szkolenie, wie, jak się zachowywać, by nie zalał jej w trudnych momentach zimy pot. Ale oczywiste jest, że taka wiedza na nic się nie zda, jeśli tygodniami nie jest utrwalana, ćwiczona. - Nie chodzi o to, by po szkoleniu tygodniami dalej ślęczeć nad książką - przestrzega Mądry. - Raczej o to, by ćwiczyć zdobyte umiejętności w codziennym życiu, każdego dnia albo każdego tygodnia poświęcając na to kilka lub kilkadziesiąt minut. Co więcej, nawet wyćwiczona umiejętność nieużywana zanika. Ktoś, kto nauczył się technik szybkiego czytania, ale przez rok nie sięgnął po ani jedną książkę, nie będzie czytał szybko. Chyba że swoją zdolność odświeży. Co więc robić po szkoleniu? Mądry uważa, że po pierwsze ćwiczyć, po drugie słuchać opinii innych, po trzecie czytać literaturę związaną z tematem szkolenia. - Jeśli przed kursem ktoś unikał, wręcz uciekał przed sytuacjami stresowymi, teraz powinien odważniej stawiać im czoła - radzi szef Training Partners. - Na początek niech sprawdza się w łatwych i bezpiecznych momentach, np. niech odważnie przeciwstawia się, gdy ktoś próbuje go zbyć w sklepie czy urzędzie. Kiedy taka osoba poczuje się bezpieczniej w łatwych sytuacjach, łatwiej poradzi sobie i z trudniejszymi. Ale uwaga: nie warto prowokować na siłę sytuacji stresowych, tylko po to żeby poćwiczyć. Bo stąd tylko krok do agresji. Pomocne jest też słuchanie opinii osób, które mogą być w danej sprawie autorytetem. Jeśli uczyliśmy się, jak radzić sobie z konfliktami, bardzo cenna będzie opinia kogoś, kto z boku obserwował nas, gdy byliśmy w konflikt zaangażowani. Taka osoba może nam dać obiektywne porady: „w tym momencie zachowałeś się dobrze i tak trzymaj, ale tu przesadziłeś, dałeś się ponieś emocjom, unikaj tego”. - Z rozwojem charakteru czy tzw. umiejętności miękkich, interpersonalnych, jest jak z ćwiczeniem mięśni - podsumowuje Jan Mądry. - Najpierw dobrze jest iść na siłownię z trenerem, żeby dowiedzieć się, jak prawidłowo ćwiczyć. Potem trzeba długo ćwiczyć samodzielne. A najgorsze, że kiedy przestaniemy ćwiczyć, po roku bezczynności nasze mięśnie będą sflaczałe. Artykul pochodzi z www.edulandia.pl

Jesli masz jakies pytania, watpliwosci albo po prostu chcesz podzielic sie z innym swoimi wrazeniami lub wiedza...zajrzyj na: www.odpowiedz.pl/i/11.html Jutro dostaniesz kolejna czesc kursu. Do uslyszenia!

13)

Dzisiaj artykul Ani, jednej z czytelniczek kursu szybkiej nauki Moj sposob na dobre wyniki w nauce. Sposobow jest kilka i uwazam, ze kazdy indywidualnie powinien okreslic swoj sposob na sukces ;) Przede wszystkim nalezy polubic bardziej lub mniej to, czego sie uczymy. Z kazdego przedmiotu mozna wyniesc cos dla siebie, zawsze jest cos, co Cie zainteresuje. Podstawa do osiagniecia dobrych wynikow w nauce jest uwaga na lekcji. Bardzo wazne jest takze miejsce nauki (o czym byla mowa w kursie Szybkiej nauki) i czas. Czas jest oczywiscie dowolny, kazdy wie najlepiej, kiedy jest mu najwygodniej sie uczyc, warto jednak pamietac, ze noc nie jest najlepsza pora, poniewaz sen jest rownie wazny. Jesli chcesz miec trzezwy umysl powinienes spac ok. 6-8 godz, lecz to takze zalezy od indywidualnych potrzeb. Jesli chodzi o sama nauke to warto podczas pracy robic krotkie przerwy, tak co pol godz., dobrze jest wstac, przejsc sie, cos przegryzc, napic sie, najlepiej wody mineralnej, soku owocowego lub np. zielonej herbaty. Jesli lubisz sluchac muzyke podczas nauki, jak najbardziej, jednak odradzam jakiegokolwiek halasu podczas pisania prac stylistycznych czy czytania ksiazek, gdy musisz cala uwage skupic na danym zadaniu. Co najwazniejsze uczyc sie trzeba, lecz bez przesady. Nie mozna calymi godzinami sleczec nad ksiazka, nawet jesli na drugi dzien masz wazny test. Zreszta nauki nie ma co odkladac na ostatni termin, poniewaz dzien przed i tak niczego sie juz nie nauczysz, wiedze nalezy zglebiac przez jakis czas, i systematycznie powtarzac dany material (najlepiej przeczytac przed snem, wtedy Twoj mozg przetwarza zapamietany material w czasie snu). Warto czesc czasu poswiecic dla siebie. Umow sie ze znajomym, idzcie na spacer, rower, basen, lub zostan w domu i poruszaj sie troche, pocwicz cos, np. Joge (goraco polecam) lub potancz do ulubionej muzyki. Wez kapiel aromatyczna czy pograj na kompie w ulubiona gre, zrelaksuj sie. Podziel sobie dzien tak, by na wszystko starczylo czasu. Jesli nauka nadal sprawia Ci trudnosci popros kolege z klasy abyscie uczyli sie razem, to na pewno pomoze. Jesli masz naprawde duzo nauki i nie idzie Ci najlepiej lub, jesli masz wazny egzamin, np. mature na rynku dostepne sa rowniez preparaty wspomagajace, sa to zarowno ziola jak i rozne medykamenty. Ja osobiscie przed maturka wspomagajaco pije Lecytyne, przez ok. 4-5 miesiecy, pol kieliszka przed snem, poprawia pamiec, koncentracje i sen. Tylko pamietaj, ze takie srodki dobre sa co jakis czas na jakis czas, absolutnie nie non-stop. Serdecznie pozdrawiam i zycze milej nauki Autor: Ania Jezeli Ty tez masz swoj sposob na szybkie uczenie i chcesz sie tym sposobem podzielic z innymi - przyslij swoj artykul do mnie, a opublikujemy go, tak, jak artykul Ani.<BR.

Jesli masz jakies pytania, watpliwosci albo po prostu chcesz podzielic sie z innym swoimi wrazeniami lub wiedza...zajrzyj na: www.odpowiedz.pl/i/11.html Jutro dostaniesz kolejna czesc kursu. Do uslyszenia!

14)

Ostatnio nastepna czytelniczka (tez Ania), przyslala swoj sposob na szybkie i skuteczne uczenie sie - oraz trwale zapamietywanie. Przeczytaj ten artykul warto. Dziekuje Aniu za przyslanie go Moj sposob na trwale zapamietywanie. Jakis czas temu moja mama nauczyla mnie jak selekcjonowac odpowiednio material. Uczac sie przed sprawdzianem z biologii (dzien przed testem-odradzam!) pokazala mi jak wylawiac z tekstu to co jest dla mnie najwazniejsze i tym samym, to co powinnam umiec. Mapa mysli; tak nazywa sie to rewelacyjne antidotum na ulotna pamiec... Caly sekret tkwi w tym, by z czytanego przez nas tekstu "wylowic" i zaznaczyc najwazniesze fragmeny omijajac tzw. "belkot ksiazkowy" (fragment tekstu np. Badania cytologiczne ujawnily w cytoplazmie wlokien miesniowych szczegolnie duza koncentracje bialek kurczliwych, ktore tworza "minipaleczki", czyli filamenty. Wyrozniamy dwa rodzaje filamentow; cienkie, w ktorych sklad wchodzi glownie bialko o nazwie aktyna, oraz grube, w sklad ktorego wchodzi bialko- miozyna. Filamenty zorganizowane sa w jednostki wyzszego rzedu- miofibryle (wlokienka kurczliwe). itd.) Przynajmniej dla mnie, zapamietanie tego wyszystkiego-mimo iz to nie dlugi fragment, jest trudne, albo bylo trudne. Spojrzmy teraz na ten fragment inaczej- tak jak ja to zrobilam; wlokna miesniowe-->jest tu duzo bialek kurczliwych-->ktore tworza minipaleczki~filamenty-->dwa rodzaje filamentow 1.cienkie; w ich sklad wchodzi bialko~aktyna 2 grube w sklad ich wchodzi bialko~miozyna. Filamenty--> w miofibryle (wlokienka kurczliwe). Fragment zostal skrocony, teraz trzeba to rozrysowac (jestem humanista, wiec nie sprawilo mi to wiekszej trudnosci)- musze pamietac o tym by rysunki byly proste (nie artystyczne;P)- w ten sposob latwiej je zapamietac. (patrz skocz.pl/mapa-patrz) Zrobilam to na malej kartce formatu A5 (gdyz taka jest latwiej zeskanowac), ale nalezy narysowac to na duzum formacie plakatowym - zwykle robie to na "szarym papierze", bo jest tanszy i mozna go kupic wiecej. Rysujemy wyraznie (mamy duza przestrzen)- nic nie moze sie cisnac, najlepiej grubymi flamastrami (zrobilam to dlugopisem, by bylo wyrazne na tak malym formacie). Pamietaj by nigdy nie zmieniac swoich skojarzen (jesli raz skojarzy Ci sie ludzka komorka z telefonem kom i tak to narysujesz na Twoim schemacie- zawsze bedziesz musial tak robic-rysunki nie moga sie zmieniac!). Rysunki to moje proste skojarzenia- kazdy ma indywidualne (mi np filamenty skojarzyly sie z placzacym kotem Filemonem-banalne?- takie wlasnie ma byc). Cala selekcja materialu, a nastepnie rozrysowanie wszystkiego zajmuje troche czasu, ale warto go poswiecic. Musimy pamietac, by to co narysowalismy powtorzyc- patrzac tylko na plakat, nie zagladajac juz do ksiazki. Nabyta w ten sposob wiedza pozostaje w naszej pamieci na bardzo dlugo (a przeciez o to chodzi-prawda?). Jak zaczniecie to powtarzac, zobaczycie jak to wszysto madrze brzmi w Waszych ustach. Gwarantuje 100% sukcesu. Musze dodac, ze jest to tylko (jak wczesniej wspomnialam) fragment tekstu (tak jakby galazka calej mapy). Moje plakaty chowam do szafy, by przed matura sobie jeszcze raz to wszystko powtarzac (a maturka za rok;P) Koniecznie chcesz dowiedziec sie wiecej o mapach mysli? Moze warto przeczytac ta ksiazke: "Mapy Twoich Mysli" - zamow teraz! Ja tez uwazam ze to dobry wybor. Jezeli Ty tez cos wiesz na temat szybkiego uczenia sie - podziel sie ta wiedza z innymi. Napisz artykul i przyslij go do mnie, a opublikujemy go. Dzieki!

Jesli masz jakies pytania, watpliwosci albo po prostu chcesz podzielic sie z innym swoimi wrazeniami lub wiedza...zajrzyj na: www.odpowiedz.pl/i/11.html Jutro dostaniesz kolejna czesc kursu. Do uslyszenia!

15)

Czy Ty tez uwazasz, ze dobre materialy sa bardzo wazne w procesie szybkiej i skutecznej nauki? Wlasnie - zeby uczyc sie szybko i skutecznie trzeba miec dobre materialy. Nie wszystkich odpowiadaja podreczniki szkolne. Nie wiem, jak Ty, ale ja nie potrafie uczyc sie z notatek z zeszytu - wiec zostaje mi tylko podrecznik, pomoc znajomych i materialy dodatkowe. Wlasnie o tych materialach dodatkowych chce Ci napisac. Podreczniki jakie sa, takie sa (czasami sie trafiaja dobre) - ale nigdy nie zapewnia ani Tobie, Maciej ani mnie, maksimum potrzebnych materialow. A czy Ty tez juz zdajesz sobie sprawe, z tego, ze dobre materialy sa az tak wazne? Jezeli tak, napisz artykul i podziel sie z innymi. Skontaktuj sie ze mna: [e-mail] Ostatnio jak grzyby po deszczu powstawaly oferty plytek przygotowujacych do matury lub z materialami pomocnymi w szkole sredniej. Jak wiadomo - sa gorsze i lepsze. Ja Ci chce opisac te lepsze ;) Niewykluczone, ze zauwazysz, ze produkty o ktorych nizej pisze reklamuje na www.sciagawa.pl Tak, zgadza sie - reklamuje je tak, poniewaz uznalam je za najlepsze i moge je z czystym sercem polecac 'wspolbratymcom' - uczniom szkol srednich (ale nie tylko - gimnazja i studia humanistyczne - wydaje mi sie, ze tez). Jakie materialy bym Ci polecila? Jezeli uczysz sie do matury - bezapelacyjnie plytke MaturaCD wydawana przez Matura.pl - ale tylko wydawane przez Matura.pl (w Sieci jest mnostwo podrobek o podobnych nazwach - ktore sa glownie 'wysypiskiem smieci', a nie zbiorem przydatnych materialow). Oryginalne MaturaCD mozesz zamowic tutaj! Dla maturzystow polecam takze "Psychologiczne przygotowanie do matury" - e-ksiazka, ktorej nazwa mowi, sama za siebie. Genialna publikacja! Warta wiecej niz tona wiedzy. Znajdziesz ją tutaj! Jezeli jestes uczniem szkoly sredniej - zainteresuj sie VademecumCD. Obecnie jest wydawane dla czterech przedmiotow - oddzielne plytki. Sa to jezyk polski, historia, geografia, matematyka. Wiedz w kazdym razie, ze na kazdej plytce jest mnostwo przydatnych i dobrych opracowan, ktore czesto BARDZO ulatwiaja nauke... Możesz ją tu zamówić! Mozesz probowac znalezc chociaz jeden racjonalny powod, dlaczego nie warto miec tych materialow, ktore pomogly juz tylu osobom lub zamowic je i byc zadowolonym ich posiadaczem.

Jesli masz jakies pytania, watpliwosci albo po prostu chcesz podzielic sie z innym swoimi wrazeniami lub wiedza...zajrzyj na: www.odpowiedz.pl/i/11.html Jutro dostaniesz kolejna czesc kursu. Do uslyszenia!

16)

Ciekawa literatura Chcielibysmy stworzyc liste najlepszych podrecznikow wspomagajacych szybka nauke. Dlatego zachecamy Was do wyrazania wlasnego zdania na temat ksiazek znajdujacych sie ponizej. Na jakie ksiazki warto zwrocic uwage? 1. Ksiazki tradycyjne:  Tony Buzan "Rusz glowa"  Tony Buzan "Pamiec na zawolanie", www.szybkanauka.sciagawa.pl/buzan/pamiec  Tony Buzan "Podrecznik szybkiego czytania", www.szybkanauka.sciagawa.pl/buzan/szybkie_czytanie  Tony Buzan "Mapy twoich mysli", www.szybkanauka.sciagawa.pl/buzan/mapy_mysli Autor powyzszych ksiazek Tony Buzan - swiatowej slawy specjalista zajmujacy sie od ponad 30 lat tematyka szybkiej nauki i doskonalenia swojej pamieci. 2. Platne Ebooki:  Pawel Sygnowski "Szybkie czytanie dla wytrwalych" http://szybkie-czytanie.zlotemysli.pl/opis.php  Pawel Sygnowski "Szybka nauka dla wytrwalych" http://szybka-nauka.zlotemysli.pl/opis.php  Diana Baranowska "Psychologiczne przygotowanie do matury" http://prace-dyplomowe.zlotemysli.pl/opis.php  Alicja Kaszylska "Jak napisac;, przepisac; i z sukcesem obronic; prace; dyplomowa;" http://matura.zlotemysli.pl/opis.php 3. Darmowe Ebooki:  Janusz Konrad Jedrzejczyk "Zwalcz stres" www.szybkanauka.sciagawa.pl/stres.zip  Pawel Sygnowski "Jak zdac; egzamin" www.szybkanauka.sciagawa.pl/egzamin.zip Korzystasz z innych ksiazek? Praca z nimi przynosi rezultaty? Napisz do nas...

Jesli masz jakies pytania, watpliwosci albo po prostu chcesz podzielic sie z innym swoimi wrazeniami lub wiedza...zajrzyj na: www.odpowiedz.pl/i/11.html Jutro dostaniesz kolejna czesc kursu. Do uslyszenia!

17)

Czesc Maciej, Dzisiaj przesylam Ci recenzje ksiazki "Psychologiczne przygotowanie do matury". Ponizej dowiesz sie, ze ksiazka ta opisuje takze psychologiczne przygotowanie do egzaminow na studia, czy egzaminu gimnazjalnego. Ksiazke mozesz zamowic pod adresem: http://matura.zlotemysli.pl/opis.php ale proponuje najpierw przeczytac ponizsza recenzje. Stres przed matura to zjawisko dosc powszechne. Egzamin dojrzalosci tuz, tuz, a komu by sie chcialo uczyc w taka piekna pogode? Robisz wszystko za wyjatkiem zakuwania az w koncu dochodzisz do wniosku, ze nic nie umiesz i nie zdasz matury. Siadasz do ksiazek, ale jestes tak zestresownay, ze nauka Ci nie idzie. Wiec zajmujesz sie czyms innym. I tak tworzy sie bledne kolo... W moim przypadku wiekszy stres wywoluje mysl o egzaminach wstepnych na studia niz o maturze. Mimo wszystko zdecydowalam sie siegnac po "Psychologiczne przygotowanie do matury" Diany Baranowskiej. Przyznam, ze czas, ktory poswiecilam na prace z ta ksiazka (przeczytanie nie jest dobrym okresleniem, zaraz wyjasnie dlaczego), na pewno nie byl czasem straconym. Moim zdaniem duza zaleta tego e-booka jest to, ze malo w nim jest teorii, a duzo praktyki. Autorka nie truje, ze powinienes "wziac sie w garsc" tylko pisze krok po kroku jak masz to zrobic. Dzieki "Psychologicznemu przygotowaniu do matury" nauczylam sie szybko przelamywac negatywne myslenie oraz blyskawicznie odzyskiwac dobre samopoczucie. Nie sa to zadne skomplikowane metody. Kazdy moze sie ich nauczyc. Ponadto cwiczenia te przygotowuje nie tylko do matury, ale rowniez do innego rodzaju stresujacych egzaminow. Wystarczy, ze slowo "matura" zastapisz zwrotem "egzamin na studia" badz "egzamin gimnazjalny" czy jakikolwiek inny, a konkretna technika stanie sie ta, ktora bedzie potrzebna wlasnie w Twojej sytuacji. Matura za troche wiecej niz tydzien. Kiedy zaczynam sie martwic od razu staram sie sobie przypomniec, czego nauczylam sie dzieki "Psychologicznemu przygotowaniu do matury" i stosuje poznane przeze mnie techniki. Od razu odzyskuje wiare w siebie i dobry humor. Na zakonczenie dodam jeszcze jedno, dzieki tej publikacji przekonalam sie, ze wazne jest co chce osiagnac, a nie czego boje sie i nie chce, zeby mnie to spotkalo. Czy Ty tez zatem uwazasz ze warto ta ksiazke przeczytac? Jezeli tak, dowiedz sie wiecej pod adresem: http://matura.zlotemysli.pl/opis.php Autor recenzji: Maria Romanowska (w ubieglym roku zdawala mature z bardzo dobrym rezulattem)

Jesli masz jakies pytania, watpliwosci albo po prostu chcesz podzielic sie z innym swoimi wrazeniami lub wiedza...zajrzyj na: www.odpowiedz.pl/i/11.html Za 3 dni dostaniesz kolejna czesc kursu. Do uslyszenia!

18) Witaj Maciej, w trakcie darmowego, emailowego  kursu szybkiej nauki!

Jak stosujesz metody opisane w naszym kursie?
Prawdopodobnie przyswajasz wiedze szybciej, skuteczniej i masz czas na
przyjemnosci, czy tak?

Wysylam Ci ta wiadomosc, gdyz chce napisac o kilku waznych sprawach odnosnie
korzystania z tego kursu. Przeczytaj, prosze.

Pisze o:
1) Jak czesto jest teraz wysylany kurs?
2) Gdzie zadac pytania, jezeli pragniesz zglebic wiedze nt. Szybkiej nauki?
3) Czy kurs na pewno jest bezplatny?
4) Jak sie mozna wypisac?
5) Jezeli ktoras z naszych wiadomosci do Ciebie nie doszla...

---------Przypomnienie---------
Pamietaj, ze otrzymujac Kurs akceptujesz Polityke Prywatnosci na:
http://www.sciagawa.pl/polityka-prywatnosci.html
w tym otrzymywanie reklam od nas (ale na razie nie wyslalismy Ci ani jednej ;-)
Jezeli nie akceptujesz tych warunkow - kliknij na link na dole emaila, aby
sie wypisac z Kursu.
---------------------------------

Jezeli nie masz czasu na przeczytanie tego emaila teraz, zachowaj go prosze
w swoim archiwum.

------
1) Jak czesto jest teraz wysylany kurs?
Z racji tego, ze kurs otrzymuje obecnie juz ponad 60.000 ludzi, nie jestesmy
w stanie wysylac kazdej kolejnej wiadomosci codziennie - przez co jestesmy
zmuszeni wysylac wiadomosci nieco rzadziej - teraz podstawowa czesc kursu
(pierwsze 10 wiadomosci) wysylana jest co 2 dni.
Pelna rozpiska znajduje sie na:
http://www.szybkanauka.sciagawa.pl/rozpiska.htm

Przy kazdej wiadomosci piszemy, za ile dni dostaniesz nastepna, wiec
zagladaj zawsze na sam dol wiadomosci, aby zobaczyc kiedy dostaniesz
nastepny list. Oczywiscie, moze sie zdarzyc tak, ze bedziemy mieli poslizg
kilka godzin, albo nawet dzien czy dwa - za co z gory przepraszam.

Jezeli bardzo cenisz swoj czas i nie chcesz czekac na kazda nastepna czesc
kursu, to wiedz, ze przygotowalismy dla Ciebie wersje PRO kursu - w ktorej
znajduja sie wszystkie artykuly, gotowe do druku lub czytania na
ekranie. Mozesz calosc zamowic na:
http://www.szybkanauka.sciagawa.pl/pro.html

------
2) Maciej, masz jakies pytania dotyczace zastosowania szybkiej nauki?

Piszemy artykuly, Ty je czytasz - wszystko pieknie. A co, jesli masz jakies
pytania? I nie masz odpowiedzi?!
O to tez zadbalismy ;-)

Teraz na www.odpowiedz.pl (w dziale Szybka Nauka) mozesz zadac swoje pytanie
lub
przeszukac odpowiedzi na pytania innych uczestnikow kursu.

Zalecamy najpierw przeszukac odpowiedzi w poszczegolnych kategoriach, a
jesli nie bedzie tam odpowiedzi na Twoje pytanie, Maciej, to zadaj je
na www.odpowiedz.pl

Pamietaj jednak, aby KONIECZNIE pytania odnosnie szybkiej nauki zadawac
tylko i WYLaCZNIE w kategoriach dzialu Szybka Nauka! Pytania w innych
kategoriach moga byc usuniete, jesli beda dotyczyly szybkiej nauki.
Poza tym, prosze nie pytac o problemy opisane w tym emailu (czy kurs jest
darmowe, dlaczego nie dostaje kilka dni wiadomosci itp.)


    Zastanow sie - a moze masz juz tak duza wiedze, ze warto podzielic sie
nia i pomoc innym. Sprawdź, a moze znasz odpowiedzi na pytania gnebiace
innych uczestnikow kursu i uzytkownikow Odpowiedz.pl - zobacz:
www.odpowiedz.pl (dzial Szybka Nauka) - jesli chcesz odpowiedziec na pytania
dotyczace stosowania metod szybkiej nauki
www.odpowiedz.pl - jesli chcesz odpowiedziec na pytania odnosnie innych
dziedzin wiedzy (np. przedmiotow szkolnych)

------
3) Czy kurs na pewno jest bezplatny?

Co prawda pisalismy juz to z 50 razy, ale niektorzy ciagle nas o to pytaja.
Zatem jeszcze raz:

Kurs Szybkiej Nauki NA PEWNO jest BEZPLATNY

Co prawda sporo osob pyta sie nas ze zdziwieniem: "dlaczego to robicie za
darmo?", to my jestesmy dumni z tego, ze mozemy dostarczyc Ci tak cenna
wiedze calkiem bezplatnie!

 Jezeli jednak chcesz nas wspomoc - np. podziekowac za to, co robimy -
mozesz np. kupic polecane przez nas ksiazki i ebooki lub tez zamowic wersje
kursu PRO na: http://www.szybkanauka.sciagawa.pl/pro.html
Pamietaj w kazdym razie, ze caly czas mozesz korzystac z kursu calkiem za
darmo.

------
4) Jak sie mozna wypisac?

Jestesmy przekonani, ze potrafisz wlasciwie wykorzystac materialy zawarte w
Kursie.

Jesli jednak kurs nie przynosi Ci korzysci i chcialbys zrezygnowac z szansy
poznania kolejnych metod szybkiego uczenia sie, to mozesz wypisac sie
klikajac na ponizszy link:
http://www.auxilium.pl/mail/arp3/arp3-un.pl?c=92514&p=0723

Pamietaj, ze zawsze mozesz zrezygnowac z otrzymywania kolejnych czesci,
klikajac na link znajdujacy sie na samym dole kazdego numeru kursu.
 To sprawi, ze nigdy wiecej nie otrzymasz od nas maili dotyczacych szybkiej
nauki - chyba, ze samodzielnie zapiszesz sie jeszcze raz na
www.szybkanauka.sciagawa.pl

------
5) Jezeli ktoras z naszych wiadomosci do Ciebie nie doszla...

Byc moze Twoj serwer pocztowy mylnie interpretuje nasza wiadomosc jako SPAM.
Mozesz temu zaradzic, dodajac w swoim Webmailu albo programie pocztowym
nasze domeny, czyli: @auxilium.pl i @auxilium.home.pl do BIALEJ LISTY.
Oprocz tego, mozesz tez napisac do nas na adres [e-mail]
piszac dokladnie, jakie wiadomosci do Ciebie nie doszly.


--
Pozdrawiam,
Karolina Leonczuk
[e-mail]

19)

---