Konspekt

Dyscyplina: PIŁKA RĘCZNA

TEMAT: DOSKONALENIE PODAŃ I CHWYTÓW W FORMIE ZABAWOWEJ

Klasa: V/dziewczyny

Ilość uczniów: 15

Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna

Czas: 45'

Przybory” Piłki ręczne

CELE GŁÓWNE LEKCJI

1. Umiejętności: uczeń potrafi wykonać dokładne podanie do kolegi

2. Motoryka: uczeń jest zdolny podać piłkę do kolegi na odległość 15m

3. Wiadomości: uczeń wie ile trwa mecz piłki ręcznej

4. Akcent wychowawczy: uczeń dba o bezpieczeństwo swoje i kolegi

Imię i nazwisko prowadzącego: WOJCIECH WINDYS

TOK LEKCJI	ZADANIA SZCZEGÓŁOWE	DOZOW.	UWAGI ORGAN.-METOD.
1. Zorganizowanie grupy i sprawdzenie gotowości do zajęć	Zbiórka w dwuszeregu Sportowe powitanie grupy Sprawdzenie obecności oraz gotowości do zajęć	2'	Sprawdzenie gotowości do zajęć - odpowiedni strój itd.
2. Motywacja do zajęć w lekcji	1. Podanie tematu oraz głównych celów lekcji	1'	Niećwiczący siadają na ławkę i pomagają w przynoszeniu sprzętu
3. Rozgrzewka	Zabawa ożywiająca „Berek inicjator” Ćwiczenia kształtujące w truchcie krążenia RR w przód, tył naprzemianstronne krok odstawno-dostawny „przeplatanka” w marszu co 3 kroki wymachy NN, RR z przodu w marszu co 3 krok skłon T w przód „skoki zajęcze” postawa rozkroczna - boczne skłony T leżenie przodem - skłony T w tył leżenie tyłem, dłonie na karku - wznosy T w górę i opust waga przodem, tyłem podskoki ze skrętem T	2' 8'	N kontroluje i nadzoruje wykonywanie ćwiczeń
4. Część główna	„ Piłka w półkolu” Ustawienie w półkolu, w środku jeden z uczestników w odległości 5-10 kroków od pozostałych stojący w środku rzuca piłkę prawoskrzydłowemu, który ją odrzuca, następnie podaje drugiemu itd. Piłka wędruje kolejno po wszystkich stojących w półkolu. Jeśli ktoś z półkola nie chwyci podanej mu piłki, przechodzi na lewe skrzydło. Jeśli podający nie chwyci piłki , wówczas także udaje się na lewe skrzydło, a jego miejsce zajmuje prawoskrzydłowy z półkola „Wyścigi w rzędach” Ustawienie jak na rys. pierwszy z każdego rzędu na linii startu rzuca piłkę do pierwszego z rzędu naprzeciwko, sam zaś biegnie na koniec swojego rzędu. Ćwiczący który otrzyma piłkę natychmiast odrzuca ją następnemu z rzędu z naprzeciwka. Piłka w ten sposób przechodzi od jednego do drugiego, a gdy dojdzie do ćwiczącego rozpoczynające podania, wówczas podnosi on piłkę do góry „Szybko do partnera” Zawodnicy tworzący parę ustawieni są naprzeciw siebie w dol. 10-15m na wysokości wyznaczonej linii. Na sygnał zawodnicy podają piłkę między sobą podaniem jednorącz półgórnym. Gra trwa 2 min. Wygrywa para (drużyna) która wykona więcej podań. „Wyścig piłek” Zespoły ustawione w rzędach. Pierwszy z rzędu wykonuje półobrót w tył i podaje piłkę następnemu itd. W ten sposób piłka dostaje się na koniec rzędu „rozsypka numerowana” Zawodnicy drużyn ustawiają się na wyznaczonych, jednakowych częściach boiska. Kolejno odliczają, a każdy zapamiętuje swój numer oraz zawodników z numerami sąsiednimi. Zawodnik z numerem pierwszym ma piłkę na sygnał prowadzącego zawodnicy w drużynach podają kolejno piłkę. Gra trwa 4 minuty. Zawodnicy w czasie wykonywania podań oraz chwytów nie mogą stać w miejscu. Wygrywa drużyna, której zawodnicy popełnią najmniej pomyłek i błędów. Gra szkolna	3' 3' 2' 3' 4' 12'	Podział na 3 zespoły 5 osobowe Piłkę należy podawać jednorącz, a chwytać obunóż
5. Uspokojenie organizmu	Zabawa uspokajająca „Skąd słychać gwizdek”	2'
6. Część organizacyjno- porządkowa	Uprzątnięcie sali Zbiórka w dwuszeregu Omówienie lekcji Zachęcenie do uczestnictwa w SKS	3'

---