Konspekt lekcji piłka nożna

Zadania lekcji

U- nauka podania piłki wewnętrzną częścią stopy

S- koordynacja wzrokowo-ruchowa

W- technika uderzenia piłki wewnętrzną częścią stopy

P- współpraca w grupie

Warunki prowadzenia lekcji

Miejsce ćwiczeń - sala gimnastyczna

Stan klasy - 20 ćwiczących

Czas - 90'

Sprzęt (przybory) - 20 piłek

Tok	Treść	Interpretacja treści	Uwagi
1	2	3	4
C z ę ś ć I
Organizacja lekcji Rozgrzewka Ćw . RR Ćw. NN Ćw. Tułowia w pł. Zł. Ćw. W podskokach Ćw. MM brzucha Zabawa ożywiająca	Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji. Prowadzenie piłki z równoczesnym krążeniem RR w przód, tył, naprzemianstronnie w przód, tył. Prowadzenie piłki bokiem krok odstawno-dostawny, przekładanka bokiem. Prowadzenie piłki przywodzeniem NN prawa, lewa. Prowadzenie piłki z odwodzeniem NN na zmianę. Prowadzenie piłki skip A, skip C. Prowadzenie piłki z wypadami. Prowadzenie piłki, postawienie NN na pięcie i rozciąganie. Prowadzenie piłki oraz krążenie T 2 razy w prawo dwa w lewo. Prowadzenie piłki, 10 skrętoskłonów. Prowadzenie piłki w podskokach przodem, tyłem. Prowadzenie piłki, wyrzut NN w tył, powrót i podskok. Prowadzenie piłki 5 pompek. Prowadzenie piłki 10 brzuszków. Prowadzenie piłki 10 nożyc poziomych, 10 pionowych.		Dwuszereg Każdy z piłką
C z ę ś ć II
Technika: Element nauczany: Ćw. nauczające podania wewn. cz. stopy po podłożu Ćw. doskonalące podanie piłki wewn. cz. stopy po podłożu Ćw. nauczające uderzenia piłki wewn. cz. stopy w powietrzu z własnego podrzutu Ćw. doskonalące uderzenie piłki wewn. cz. stopy w powietrzu z własnego podrzutu oraz nauczające uderzenia z powietrza po podaniu partnera Ćw. doskonalące podania wewn. cz. stopy oraz prowadzenie piłki Gra szkolna Gra właściwa Ćw. uspakajające Ćw. rozciągające mm dwugłowe ud mm czworogłowe ud mm wewn. ud	Pokaz i objaśnienie techniki uderzenia: Ustawiamy się naprzeciwko piłki, wykonujemy rozbieg, doskok, zamach nogi uderzającej, następnie wewn. cz. stopy styka się z piłką i następuje właściwe uderzenie. Ciężar ciała spoczywa na nodze podporowej, ugiętej w st. kolanowym; w momencie uderzenia napięcie mm. A podanie piłki z miejsca do B, po podaniu A przebiega na koniec swojego rzędu Ćw. j.w. -po podaniu przebiegnięcie na koniec rzędu naprzeciwko B podanie wewn. cz. stopy do A, C podanie wewn. cz. stopy do D, rotacja w środku B i C, Następnie A podaje wewn. cz. stopy do C,a D do B. Po 3' zmiana miejsc: C z D i B z A A i D podanie piłki z własnego podrzutu wewn. cz. stopy do B i C, którzy łapią piłki, wykonują to samo ćw po czym zamieniają się ze sobą miejscami. Po 2' zmiana miejscami A i D z B i C A i D podanie piłki w powietrzu z własnego podrzutu wewn. cz. stopy do B i C, którzy odbijają piłkę w powietrzu wewn. cz. stopy,a następnie zamieniają się miejscami. Po 2' zmiana miejsc A z B i C z D. A podanie wewn. cz. stopy do B, B podaje wewn. cz. stopy po trójkącie na dojście do A po czym A podaje do C, który przyjmuje piłkę i następnie prowadzi slalomem na koniec rzędu. Rotacja zgodnie ze wskazówkami zegara: A idzie na miejsce B, B na miejsce C, C na koniec rzędu. 5' Ćw. j.w., dodatkowo C po przyjęciu podania od A podaje piłkę do B, B podaje z powrotem do C, po czym C prowadzi piłkę slalomem na koniec rzędu. 5' „5 podań” Drużyny mają za zadanie wymienić między sobą 5 podań z własnego podrzutu wewn. cz. stopy. Jeśli drużyna wymieni między sobą 5 podań a przeciwnicy nie przejmą piłki to zespół zdobywa 1 pkt. 3' „5 podań” wewn. cz. stopy w powietrzu , odbicie z podrzutu kolegi. 4 drużyny 1-3 1-4 1-2 2-4 3-2 4-3 CZĘŚĆ III Podania piłki na celność. A podanie wewn. cz. stopy do B, B podaje do A wewn. cz. stopy, pod płotkiem, następnie A oddaje strzał na bramkę. Pozostałe osoby żonglerka piłką Siad prosty, stopy zadarte. Głęboki skłon w przód, jednocześnie przyciagając palce stóp do siebie Stanie na jednej nodze, drugą uginamy w kolanie i chwytamy ręką za stopę w kostce. Max przyciągamy ugiętą nogę do pośladka, jednocześnie oporując kolanem w dół. Zmiana NN. Stanie w szerokim rozkroku, T wyprostowany, lekko poczylony do przodu. Przenosimy ciężar ciała uginając kolano raz w na prawą, raz na lewą stronę.	W:technika uderzenia piłki wewn. cz. stopy U:nauczanie podania piłki wewn. cz. stopy S: koordynacja wzrokowo-ruchowa P: współpraca w grupie	Ustawienie j.w. Osoby ustawione na zewnątrz cały czas w ruchu: po podaniu wycofują się,a następnie podbiegaja. Ustawienie bez zmian. Zewnętrzni cały czas w ruchu. każdy mecz 3'

---