KONSPEKT NR. 1

U: Gry i zabawy pomocnicze w nauczaniu ZGS i LA

S: Koordynacja ruchowo-słuchowa, zwinność, skoczność

W: Ruch KP podczas wdechu i wydechu

Miejsce: sala gimnastyczna

Czas: 30- 35 minut

Liczba ćwiczących:5-10

Przybory i przyrządy: materac, 10 piłek, 1 piłka z dzwoneczkami, kreda

TOK	TREŚĆ	INTERPRETACJA TREŚCI	UWAGI
Cz. I MOP Zabawa ożywiająca Ćw. RR Ćw. NN Ćw. Tł. W pł. strzał w przód Ćw. Tł w pł. czołowej Ćw. mm grzbietu Ćw. mm brzucha Ćw. równoważne Ćw. W podporach Ćw. W podskokach	Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności podanie zadań lekcji Chwyt z RR bieg po kole z wykorzystaniem slipingu A i C Pociąg, poruszanie się z liderem w różnych kierunkach Berek z piłką, 1 osoba z piłką z dzwoneczkami zostaje barkiem, pozostali na sygnał gwizdka uciekają, kogo dotknie berek dostaje pkt karny. Zabawa trwa 30 sekund, wygrywa osoba, która ma najmniej pkt karnych Postawa RR w dole z piłką na 1 wznos RR z piłką w przód na 2 w górę na 3-4 opust piłki do pw. Przysiad podparty PN bok, przenoszenie ciężaru ciała z N na N, piłka trzymana na wysokości KP Krążenia piłką wokół głowy KP, bioder kolan i kostek. Ćw. Ustawieni w szeregu podają piłkę oburącz do partnera przez wykonanie skłonu bocznego. Ćw. Ustawieni w rzędzie podają piłkę oburącz nad głowami przez wykonanie skłonu w tył, półobrotu i podanie piłki w drugą stronę Ćw. W parach. Ćw. w siadzie rozkrocznym, 1 wykonuje leżenie tyłem z piłą podnosi się i podaje piłkę do partnera Ćw. W postawie na sygnał przekładają piłkę pod kolanem NP, i NL. Ćw. na czworaka, z piłką na brzuchu poruszają się 3 kroki w przód, 3 kroki w tył i po 3 kroki w prawą i lewą stronę Kto potrafi skakać jak piłeczka?	W:, z jakich elementów kostnych zbudowana jest KP W: mm oddechowe	Szereg Rozsypka Jw. Jw. Szereg Rząd W parach Rozsypka Jw. Jw.
Cz. II Zabawa rzutna Zabawa skoczna Zabawa zwinnościowa Zabawa bieżna Opowieść ruchowa Cz. III Ćw. uspokajające MOP	Prowadzący ustawiany za materacem, klaszcze lub potrząsa piłką, ćw. Po określeniu odległości ustawiają się twarzą do materaca i oddają po 5 rzutów na materac wygrywa osoba, która trafiła najwięcej razy w materac. Podział na dwa zastępy, ćw. po kolei wykonują skok z określonego miejsca wygrywa drużyna, która uzyska większą odległość Ćw. ustawieni w rzędzie, podział jw. Na sygnał rozpoczynają podawać piłkę nad głowami, ostatni po otrzymaniu piłki przechodzi na początek zabawa trwa do momentu powrotu na swoje miejsca.(druga tura zabawy - podania wykonujemy między NN lub przez skręt tułowia i podanie na wysokości pasa) Ćw. Pokonują trasę ustaloną przez prowadzących, na której „nauczyciel” sygnałami wskazuje kierunek biegu „Wycieczka do lasu” Siad skrzyżny, ćw. Oddechowe „Minutka” „Agrafka” Zbiórka, podsumowanie lekcji, wyróżnienie najlepszych, pożegnanie	S: koordynacja U: skoki w LA S: skoczność S: zwinność, koordynacja W: Czy kształt KP podczas oddychania zmienia się W: rozmowa na temat pracy KP	Może to być również rywalizacja drużynowa Zastępy Zastępy Rozsypka Rozsypka Jw. Szereg

Kraków 15.02 2002

---