03.01.2001 r.

Hospitacja lekcji

Temat: Doskonalenie odbić sposobem górnym i dolnym.

Cele główne:

  1. Umiejętności: doskonalenie umiejętności odbić.

  2. Motoryczność: koordynacja ruchowa, szybkość reakcji.

  3. Wiadomości: utrzymanie prawidłowej postawy ciała.

  4. Akcenty wychowawcze (postawy): współpraca z partnerem, samoocena wykonania ćwiczeń.

Klasa: 6 a dziewczęta Liczba ćwiczących: 14 Czas: 45 `

Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna.

Sprzęt (przybory): piłki siatkowe.

Tok lekcji

Zadania szczegółowe lekcji

Dozowanie

Uwagi organizacyjno - metodyczne

  1. CZĘŚĆ WSTĘPNA

  1. Zorganizowanie grupy i sprawdzenie gotowości do zajęć.

  1. Nastawienie uczniów do aktywnego udziału w lekcji.

  1. Zbiórka, powitanie.

  2. Sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć.

  1. Podanie tematu zajęć.

5'

  1. Dwuszereg

  2. Strój sportowy, zdjąć zegarki, łańcuszki, itp.

  1. Rozgrzewka, psychomotoryka, profilaktyka.

  1. Zabawa ożywiająca - berek na czas.

  2. Bieg dookoła sali.

  3. Przekładanka.

  4. Bieg z krążeniem ramion w przód i w tył.

  5. Skipping A,C.

  6. Wieloskoki..

  7. Stojąc w rozkroku - skłony tułowia w przód do nogi prawej i lewej.

  8. Postawa j.w. - skrętoskłony.

  9. Przysiady.

  10. Stojąc w rozkroku - skłony tułowia w przód z piłką trzymaną w rękach.

  11. Brzuszki w parach z rzucaniem piłki do partnera.

0x01 graphic

  1. Rozkrok - skłony boczne tułowia.

  2. Skrętoskłony w tył w siadzie rozkrocznym z piłką trzymaną w rękach.

  3. Krążenie nadgarstkami

  4. Podskoki nad piłką leżącą na podłodze.

10'

Ustawienie w rozsypce.

Tok lekcji

Zadania szczegółowe lekcji

Dozowanie

Uwagi organizacyjno - metodyczne

  1. CZĘŚĆ GŁÓWNA

  1. Kształtowanie umiejętności i doskonalenie sprawności.

  1. Przyjęcie postawy siatkarskiej w parach twarzą do siebie - odbicia sposobem górnym.

  2. Ustawienie j.w. - odbicia raz nad głową, raz do partnera.

  3. Odbicia sposobem górnym indywidualnie - 10 x i zmiana.

  4. Ćwiczenie j.w. - odbicia raz nisko, raz wysoko.

  5. Stojąc twarzą do ściany, na wyciągnięcie RR - odbicia sposobem górnym o ścianę.

  6. Odbicia sposobem dolnym w parach.

  7. Przyjęcie piłki sposobem dolnym, oddanie jej sposobem górnym.

  8. Odbicia niedokładnych podań z prawej i z lewej strony.

  9. Zagrywka w parach do partnera.

  10. Gra szkolna.

25'

Ustawienie RR i NN.

Praca RR i NN.

III. CZĘŚĆ

KOŃCOWA

  1. Uspokojenie organizmu.

  1. Czynności organizacyjne i wychowawcze związane z końcem zajęć.

  1. Nastawienie do samodzielnej pracy.

  1. Marsz na palcach wokół sali.

  2. Minutka.

  1. Sprzątanie przyborów.

  2. Podsumowanie lekcji.

  1. Zachęta do samodzielnego doskonalenia odbić.

5'