Konspekt nr ZGS(siatkówka)

U: Nauka wystawienia piłki w przód i w tył

S: Koordynacja, gibkość

W: Gra z jednym i z dwoma rozgrywającymi

Klasa:

Liczba:

Czas: 45'

Miejsce: Sala gimnastyczna

Przybory: Piłki siatkowe

Tok	Treść	Interpretacja	Uwagi
I cz. wstępna MOP Ćw. ożywiające, specjalne rr T w pł strz nn T w pł czoł T w pł poprz Brzuch Grzbiet Równoważne T w pł złoż Podpory Podskoki II cz. główna Pokaz objaśnienie Gra Ćw. uspokajające MOP	Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji. W truchcie dookoła sali, każda osoba indywidualnie rozgrzewa stawy palców, nadgarstków. Krążenia rr (dowolne) w truchcie , omijamy partnerów którzy odbijają Skłony tułowia w przód z pogłębieniem na cztery wyprost i skłon w tył Skip A na drugą stronę, powrót z uderzaniem piętami o pośladki Krok odstawno dostawny Przeplatanka ze skrętem tułowia 1-ka siad nn ugięte lekko uniesione nad ziemią, 2-ka podania. 1-ka oddaje piłkę 1-ka leżenie przodem, 2-ka chwyt za barki, wznos tułowia Walki kogutów, do dwóch wygranych Krążenia tułowia w rozkroku W podporze gra w łapki Luźne podskoki co trzeci kolana pod brodę Odbicia w parach sposobem górnym, odbicie I przysiad Odbicie sposobem górnym nad sobą, podanie i leżenie przodem 1-ka odbija sposobem górnym, 2-ka dolnym Odbicia w wyskoku górnym sposobem 1-ka odbija sposobem dolnym, 2-ka górnym Trójka rozstawiona na szerokość sali, 1-ka odbija do środkowej(2), 2-ka odbija do 1-ki, a 1-ka do 3-ki. 3-ka do 2-ki , 2-3, 3-1 itd.(sposobem górnym) 1-ka odbija do środkowej(2), 2-ka tyłem do 3-ki, 3-ka do 2-ki , 2-ka- tyłem do 1-ki. Na środku jedna wystawiająca, pozostałe osoby podzielone na 2 rzędy. Podanie do środkowej wystawienie na skrzydło i przebicie sposobem górnym na drugą stronę. Wystawienie do przodu, następnie zmiana na wystawienie do tyłu. Gra szkolna-za prawidłowe wystawienie i przebicie 2pkt Stretching mm nn i rr ( po 2 ćw.) Zbiórka, podsumowanie lekcji, pożegnanie	W: różnice w grze z 1,2 rozgrywającymi S: koordynacja, gibkość -\\- -\\- -\\- -\\- -\\- -\\- U: doskonalenie poznanych elementów U: nauczanie wystawienia piłki S: koordynacja -\\- U: nauczanie wystawienia W: wiadomości podsumowujące pozycję wystawiającego.	Dwuszereg Połowa ćw. zabiera piłki 5x 20x odłożenie piłek W trójkach Zmiana wystawiających Podział na zespoły Rozsypka Dwuszereg

---