WYKŁAD 13

Siła ego - kontrola działania wg R.F. Baumeistera

• Zaburzenia samoregulacji

• Inercja psychologiczna i załamanie się transcendencji, efekt śnieżnej kuli

• Siła ego jako siła woli

• Empiryczne dowody na wyczerpywanie się zasobów ego

Dwa rodzaje zaburzeń samoregulacji

1. niewystarczająca regulacja (underregulation):

• brak standardów lub liczne i wzajemnie sprzeczne

• brak monitorowania własnego zachowania

• brak zdolności samoregulacji, wyczerpanie się zasobów

2. Niewłaściwa regulacja (misregulation):

• fałszywe założenia dotyczące samego siebie, świata i konsekwencji określonych zachowań

• kontrolowanie rzeczy, które nie podlegają kontroli

• priorytet przypisany kontroli emocji i nastroju

NIEWYSTARCZAJACA REGULACJA

Inercja psychologiczna - zachowanie, które trwa jest trudniejsze do zahamowania od takiego, które się nie zaczęło. => trudniej coś skończyć niż zacząć

Załamanie transcendencji - utrata zdolności do widzenia poza obecna sytuację; osoba zaczyna działać pod wpływem doraźnych, najbardziej eksponowanych bodźców => ulegają sytuacji (S-R) - zapominamy o wewnętrznych standardach

NIEPOWODZENIE SAMOREGULACJI

1. Czynniki prowadzące do zainicjowania danego zachowania.

1. zmęczenie i stres

2. silne impulsy

3. irytacja

2. Przyczyny aktywowane wstępnym niepowodzeniem („efekt śnieżnej kuli”)

1. przekonanie autorytarne i nasycone silnie wartościami moralnymi („zasada zerowej tolerancji”)

2. emocje wywołane wstępnym niepowodzeniem

3. zmniejszenie intensywności monitorowania własnego zachowania

Co to jest siła ego?

Siła ego - wewnętrzne zasoby niezbędne do tego, aby powstrzymywać, przezwyciężać lub zmieniać reakcje będące konsekwencją procesów fizjologicznych, nawyków lub presji sytuacji

=> ego kontroluje biologiczne instynkty, złe nawyki, czynniki sytuacyjne i sprzyja działaniem zgodnym z przyjętymi standardami => Ja kontroluje mnie - ego kontroluje id

Od czego zależy siła ego ?

• Zróżnicowane indywidualnie zasoby: biologiczne, procesy uczenia

• Czynniki sytuacyjne - wyczerpanie się zasobów ego w procesie samoregulacji => możliwość regulacji (odpoczynek, sen) => możliwość ćwiczenia

Empiryczne dowody potwierdzające wyczerpywanie się zasobów ego

• Różne akty samoregulacji czerpią z tego samego (ograniczonego) źródła.

• siły ego wyczerpują się

• Porażki w samoregulacji są nieuniknione

• każdy akt samoregulacji zmniejsz skuteczność samoregulacji następującej bezpośrednio po nim