SPRAWDZIAN SZYBKOŚCI


Konspekt

Dyscyplina: LA

TEMAT: SPRAWDZIAN SZYBKOŚCI

Klasa: VI/chłopcy

Ilość uczniów:14

Miejsce ćwiczeń: boisko szkolne

Czas:45'

Przybory: bloki startowe, piłeczki palantowe

CELE GŁÓWNE LEKCJI

  1. Umiejętności: uczeń potrafi prawidłowo wykonać start niski

  2. Motoryka: uczeń jest zdolny przebiegnąć 30m w jak najkrótszym czasie

  3. Wiadomości: uczeń zna zasady zabawy „Berek skoczek”

  4. Akcent wychowawczy: uczeń wie jak zachować się w szatni przed i po zajęciach


Imię i nazwisko prowadzącego: WOJCIECH WINDYS

TOK LEKCJI

ZADANIA SZCZEGÓŁOWE

DOZOW.

UWAGI ORGAN.-METOD.

1. Zorganizowanie grupy i sprawdzenie gotowości do zajęć

  1. Zbiórka w dwuszeregu

  2. Sportowe powitanie grupy

  3. Sprawdzenie obecności oraz gotowości do zajęć

2'

Sprawdzenie gotowości do zajęć - odpowiedni strój itd

2. Motywacja do zajęć w lekcji

  1. Podanie tematu oraz głównych zadań lekcji

2'

Niećwiczący siadają na ławkę i pomagają w przynoszeniu sprzętu

3. Rozgrzewka

  1. Zabawa ożywiająca „Berek skoczek”

  2. Ćwiczenia kształtujące

  • w biegu dookoła boiska naprzemianstronne krążenie RR w przód tył

  • krok odstawno-dostawny

  • „przeplatanka”

  • w marszu co 3 kroki skłon T w przód

  • w marszu co 3 kroki wypad nogi do przodu z pogłębieniem

  • w przysiadzie z RR na karku - podskoki obunóż w przód

  • postawa rozkroczna - boczne skłony T

  • postawa rozkroczna z RR w górze - obszerna krążenia T

  • leżenie przodem - jednoczesne uniesienie RR i NN

  • leżenie tyłem - 20 brzuszków

  • stanie na jednej nodze z zamkniętymi oczani

  • dowolne podskoki

2'

10'

Nauczyciel nadzoruje i koryguje ćwiczenia kształtujące

4. Część główna

  1. Ustawienie w dwóch rzędach - pierwsza dwójka skip A na odl. 30m - powrót skokilokomocyjne

  2. J.w. - skip C - powrót „przeplatanka”

  3. Wieloskoki - powrót na czworaka

  4. Marsz co 3 kroki wypad 1N w przód z pogłębieniem - powrót podskoki obunóż

  5. Przebieżka na dystansie 40m - powrót tyłem

  6. Każda osoba zabiera piłeczkę palantową, które leżą na wyznaczonym miejscu. Ustawienie w dwóch rzędach , pierwsze osoby z rzędu wykonują rzut piłeczką palantową, poczym udają się na koniec swojego rzędu. Gdy wszystkie osoby wykonają rzut udają się po piłeczki i wracają do swojego rzędu

  7. Przypomnienie prawidłowej techniki startu niskiego, każdy z ćwiczących po kolei wykonuje start niski

  8. Bieg na dystansie 30m na określony sygnał - powrót tyłem

  9. Bieg na dystansie 60m - mierzenie czasu przez prowadzącego. Ćwiczący mają dwie próby biegu 60m, liczy się lepszy czas.

1'

1'

1'

1'

2'

3'

3'

3'

10'

Podział na 2, 7-osobowe rzędy

Odniesienie przez niećwiczących piłeczek palantowych i bloków startowych

5. Uspokojenie organizmu

  1. Marsz dookoła boiska - głęboki wdech nosem, RR w górę, wydech ustami, RR w dół

  2. Zabawa uspokajająca

1'

1'

6. Część organizacyjno- porządkowa

  1. Zbiórka w dwuszeregu

  2. Podsumowanie lekcji

  3. Zachęcenie do aktywnego spędzenia czasu wolnego

1'

1'

Podanie najlepszych wyników


Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
24407793 Sprawdz Szybkosc Twojego Czytania
Paweł Sygnowski Sprawdź szybkość Twojego czytania
Sprawdz Szybkosc Twojego Czytania
Sprawdz Szybkosc Twojego Czytania(1)
Sprawdz Szybkosc Twojego Czytania 2

więcej podobnych podstron