Temat: Doskonalenie podań i chwytów - piłka ręczna

Klasa: V

Przybory: piłki do ręcznej

Miejsce sala gimnastyczna

Ilość ćwiczących 24

Część zajęć	Tok - opis ćwiczenia	Uwagi
I. Wstępna Rozgrzewka	1. Zbiórka w dwuszeregu - sprawdzenie obecności, podanie tematu zajęć. 2. Indywidualna rozgrzewka prowadzona przez wyznaczonego ucznia.	Uczniowie zostali zapoznani ze schematem rozgrzewki; rozpisaną rozgrzewkę, konsultują z nauczycielem.
II. Główna Ćw. z elementami techniki Fragmenty gry Gra uproszczona Czas do dyspozycji ucznia	1. W dwójkach - podania i chwyt w miejscu. 2. W dwójkach - podania w truchcie, zakończone rzutem na bramkę dowolnym sposobem. 3. Gra uproszczona - „Piłka do kapitana” ; dwie drużyny, każda wyznacza swojego kapitana, który stoi na końcu boiska w wyznaczonym miejscu, na przeciw swojej drużyny. Drużyna rozgrywa piłkę między sobą, zdobywając punkt, jeśli poda piłkę do swojego kapitana, który ją złapie w obrębie swojego pola. 4. Rzuty na bramkę dowolnym sposobem.	Stosowane przepisy piłki ręcznej -możliwość wykonania 3 kroków z piłką. Gra bez kozłowania piłki.
III. Końcowa Ćw. uspokajające Zbiórka	1. Ćw. odechowe- w leżeniu tyłem, NN ugięte, RR wzdłuż tułowia, wznos RR za głowę - wdech, powrót do pw - wydech. 2. Zbiórka w dwuszeregu - siad skrzyżny, RR na udach, plecy proste: podsumowanie lekcji. 3. Pożegnanie - postawa prawidłowa w dwuszeregu.	Samoocena ucznia przeprowadzającego rozgrzewkę.

mgr Anna Bora

Temat : Wzmacnianie obręczy barkowej - przygotowanie do stania na rękach.

Klasa: V

Przybory: szarfy, pachołki (szt.2), materace (szt.3), ławeczki (szt.4), talerz równoważny, kocyk - dla każdego

Miejsce sala gimnastyczna

Ilość ćwiczących 23

Część zajęć	Tok - opis ćwiczenia	Uwagi
I. Wstępna	1. Zbiórka w dwuszeregu - sprawdzenie obecności, podanie tematu zajęć. 2 Indywidualna rozgrzewka prowadzona przez uczniów.	Uczniowie zostali zapoznani ze schematem rozgrzewki; rozpisaną rozgrzewkę, konsultują z nauczycielem.
II. Główna Obwód stacyjny szybkość zwinność równowaga siła skoczność	Bieg od pachołka do pachołka, powrót na „czworakach”. Przewroty łączone w przód do przysiadu. Przejście po odwróconej ławeczce, utrzymanie równowagi na talerzu równoważnym. Podciąganie w leżeniu przodem na ławeczce skośnej; przy drabinkach na materacu przysiad podparty tyłem do drabinki, wejście NN po szczeblach drabinki zaczepiając palce stóp o szczeble, powrót do przysiadu podpartego. Przeskoki zawrotne przez ławeczkę.	Asekuracja nauczyciela
III. Zabawa o charakterze korekcyjno-uspokajajacym - „Gąsienica śpi” Zbiórka	Pw - leżenie przodem na kocykach; ślizg na kocyku (gąsienica spaceruje), na sygnał prowadzącego leżenie przodem w pozycji rozluźnionej (gąsienica śpi). Pw - w szeregu, postawia swobodna.	Podsumowanie lekcji. Dzieci dokonują samooceny aktywności na zajęciach.

mgr Anna Bora

---