KRYTERIA OCEN Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLAS III

UMIEJĘTNOŚCI:

PIŁKA SIATKOWA - ZAGRYWKA poprawne wykonanie:

1. postawa wykroczno - zakroczna

2. T lekko pochylony do przodu

3. podrzucenie piłki do góry

4. uderzenie prosta R w najwyższy m jej punkcie

5. przebicie przez siatkę na pole przeciwnika

6. koordynacja pracy RR i NN

błędy obniżające ocenę:

1. NN proste w kolanach

2. brak postawy wykroczno - zakrocznej

3. krok skrzyżny

4. T odchylony do przodu

5. uderzenie piłki ugięta R

6. przebicie przez siatkę poza polem przeciwnika

7. brak koordynacji pracy RR i NN

cel - bezbłędne wykonanie wszystkich elementów:

10 celnych zagrywek w tym 3 celne zagrywki kierowane - w materac

+bdb - 10 celnych zagrywek w tym 2 celne zagrywki kierowane - w materac

bdb - 9 celnych zagrywek w tym 1 celna zagrywka kierowana - w materac

- bdb - 9 celnych zagrywek

+ db - 8 celnych zagrywek

db - 7 celnych zagrywek

- db - 6 celnych zagrywek

+ dst - 5 celnych zagrywek

dst - 4 celne zagrywki

- dst - 3 celne zagrywki

+ dop - 2 celne zagrywki

dop - 1 celna zagrywka

- dop - 1 celna zagrywka z błędami

ndst - odmowa wykonania ćwiczenia

PIŁKA KOSZYKOWA - TEST SPRAWNOŚCI

Kozłowanie piłki po slalomie, rzuty i chwyty, rzut do kosza z biegu po kozłowaniu, rzut z dystansu. 2 rzuty piłką o ścianę, półobrót, kozłowanie piłki po slalomie ze zmianą ręki, zatrzymanie na jedno lub dwa tempa, przejście do kozłowania po slalomie ze zmianą ręki, rzut do kosza z biegu po kozłowaniu, rzut z dystansu,

poprawne wykonanie:

1. Rzuty i chwyty-postawa wykroczno-zakroczna,

• NN ugięte w kolanach,

• RR po rzucie wyprostowane w łokciach, zgięcie nadgarstków.

2. Kozłowanie piłki po slalomie ze zmianą RR;

• kozłowanie piłki z boku do wysokości bioder,

• kozłowanie ręką dalszą od słupka.

3. Zatrzymanie na jedno ternpo:

• NN ugięte w rozkroku,

• pozycja stabilna.

4. Zatrzymanie na dwa tempa:

- N N ugięte w kolanach, postawa wykroczno - zakroczna,

- pozycja stabilna.

5. Rzut do kosza z biegu po kozłowaniu:

• zachowany rytm dwóch kroków ( PN, LN, wyskok ),

• rzut o tablicę,

• RR po rzucie wyprostowane w łokciach.

6. Rzut z dystansu - po rzucie RR wyprostowane w stawach łokciowych, dłonie opuszczone w dół.

błędy obniżające ocenę:

1. Rzuty i chwyty-NN wyprostowane w kolanach, RR po rzucie ugięte w łokciach, brak
   zgięcia nadgarstków.

2. Kozłowanie piłki po slalomie - kozłowanie piłki przed sobą, powyżej bioder, ręką
   bliższą od słupka, podwójne kozłowanie, piłka niesiona.

3. Zatrzymania-zatrzymanie na prostych NN, pozycja niestabilna, błąd kroków.

4. Rzut do kosza z biegu po kozłowaniu - błąd kroków, rzut bezpośredni, RR po rzucie ugięte w łokciach.

5. Rzut z dystansu - RR ugięte w stawach łokciowych, brak zgięcia nadgarstków.

cel - bezbłędne wykonanie wszystkich elementów

+bdb - 1 z w/w błędów

bdb - 2 z w/w błędów

- bdb - 3 z w/w błędów

+ db - 4 z w/w błędów

db - 5 z w/w błędów

- db - 6 z w/w błędów

+ dst - 7 z w/w błędów

dst - 8 z w/w błędów

- dst - 9 z w/w błędów

+ dop - 10 z w/w błędów

dop - 11 z w/w błędów

- dop - 12 z w/w błędów

ndst - odmowa wykonania ćwiczenia

PIŁKA RĘCZNA - PROWADZENIE PIŁKI W PARACH Z ZACHOWANIEM RYTMU TRZECH KROKÓW ZAKOŃCZONE RZUTEM NA BRAMKĘ

poprawne wykonanie:

Podanie piłki jednorącz z zaznaczonym ugiętym łokciem, podanie lekko w przód, NN ułożone w kierunku ruch. Zachowanie rytmu trzech kroków po kozłowaniu, dokładnie podanie do współćwiczącego, rzut na bramkę z wyskoku (LN, PN, LN ).

błędy obniżające ocenę :

1. usztywnienie ręki kozłującej

2. uderzenie piłki zamiast płynnego pchania piłki(brak wyprostu stawu łokciowego]

3. zbyt dalekie podania piłki w przód

4. kozłowanie zbyt blisko ciała

5. zgubienie piłki podczas kozłowania

6. kierowanie wzroku podczas kozłowania tylko na piłkę i podłoże

7. błąd kroków przy rzucie

8. przekroczenie linii bramkowej podczas rzutu - rzut spalony

9. brak wyskoku przy rzucie na bramkę

10. rzut niecelny

cel - bezbłędne wykonanie wszystkich elementów

+bdb - 1 z w/w błędów

bdb - 2 z w/w błędów

- bdb - 3 z w/w błędów

+ db - 4 z w/w błędów

db - 5 z w/w błędów

- db - 6 z w/w błędów

+ dst - 7 z w/w błędów

dst - 8 z w/w błędów

- dst - 9 z w/w błędów

+ dop- 10 z w/w błędów

dop- 11 z w/w błędów

- dop - 12 z w/w błędów

ndst - odmowa wykonania ćwiczenia

UKŁAD NA RÓWNOWAŻNI - DZIEWCZYNY

Elementy które powinny znajdować się na ocenę:

cel - waga przodem, pistolet, obroty, podskoki ze zmianą nóg, siad na jednej nodze z przejściem do siadu równoważnego, klęk podparty jednonóż.

bdb - waga przodem, pistolet, obroty, podskoki bez zmiany nóg, klęk podparty jednonóż.

db - waga przodem, obroty, podskoki bez zmiany nóg, klęk podparty jednonóż.

dst - waga przodem, obroty, klęk podparty jednonóż.

dop - waga przodem, obroty.

błędy obniżające ocenę :

1. waga nie ustana

2. przejście równoważni z podparciem stopy o podłoże

3. brak obciągniętych stóp

4. siad równoważny z podporem NN i RR

5. podparcie RR przy wstawaniu

6. chwiejna postawa na równoważni

cel - bezbłędne wykonanie wszystkich elementów

+bdb - 1 z w/w błędów

bdb - 2 z w/w błędów

- bdb - 3 z w/w błędów

+ db - 4 z w/w błędów

db - 5 z w/w błędów

- db - 6 z w/w błędów

+ dst - 7 z w/w błędów

dst - 8 z w/w błędów

- dst - 9 z w/w błędów

+ dop - 10 z w/w błędów

dop - 11 z w/w błędów

- dop - 12 z w/w błędów

ndst - odmowa wykonania ćwiczenia

SKOK ZAWROTNY PRZEZ SKRZYNIĘ

poprawne wykonanie:

Z rozbiegu skośnego do przyrządu następuje odbicie obunóż z wymachem rąk w przód i dochwytem za dalszą część skrzyni z jednoczesnym uniesieniem prostych nóg w górę (ponad poziom barków) z zachowaniem nieznacznego wygięcia tułowia. Lądowanie następuje bokiem do przyrządu po odbiciu rąk, przy czym ręka zewnętrzna pierwsza odrywa się od powierzchni przyrządu.

błędy obniżające ocenę :

1. brak postawy gimnastycznej

2. odbicie jednonóż z odskoczni

3. brak lotu przed przyrządem,

4. dochwyt skrzyni równocześnie z odbiciem

5. brak wymachu nóg w górę

6. załamywanie tułowia

7. przetrzymywanie rąk na skrzyni

8. lądowanie przodem do przyrządu

9. nie ustane lądowanie

10. lądowanie na usztywnione proste nogi

cel - bezbłędne wykonanie wszystkich elementów

+bdb - 1 z w/w błędów

bdb - 2 z w/w błędów

- bdb - 3 z w/w błędów

+ db - 4 z w/w błędów

db - 5 z w/w błędów

- db - 6 z w/w błędów

+ dst - 7 z w/w błędów

dst - 8 z w/w błędów

- dst - 9 z w/w błędów

+ dop - 10 z w/w błędów

dop - 11 z w/w błędów

- dop - 12 z w/w błędów

ndst - odmowa wykonania ćwiczenia

SKOK KUCZNY PRZEZ SKRZYNIĘ poprawne wykonanie:

Z postawy gimnastycznej, rozbieg mocne odbicie obunóż z odskoczni ułożenie rak na skrzyni równolegle. W momencie odbicia rękami następuje energiczne ugięcie nóg w kolanach i biodrach, dzięki czemu przechodzi się nad skrzynią w pozycji kucznej. Ręce po odbiciu przenosi się w górę - w przód do postawy gimnastycznej. Lądowanie na obie nogi z zachowaniem amortyzacji i równoległym ułożeniem nóg na , materacu.

błędy obniżające ocenę:

1. brak postawy gimnastycznej

2. odbicie jednonóż z odskoczni

3. przetrzymywanie rąk na przyrządzie

4. naskakiwanie na przyrząd z wysuniętymi nogami do przodu

5. nie ustane lądowanie

6. lądowanie na proste nogi

cel - bezbłędne wykonanie wszystkich elementów

+bdb - 1 z w/w błędów

bdb - 2 z w/w błędów

- bdb - 3 z w/w błędów

+ db - 4 z w/w błędów

db - 5 z w/w błędów

- db - 6 z w/w błędów

+ dst - 7 z w/w błędów

dst - 8 z w/w błędów

- dst - 9 z w/w błędów

+ dop - 10 z w/w błędów

dop - 11 z w/w błędów

- dop - 12 z w/w błędów

ndst - odmowa wykonania ćwiczenia

WIADOMOŚCI:

cel - uczeń odpowiedział poprawnie na 12 pytań

+ bdb - uczeń odpowiedział poprawnie na 11 pytań

bdb - uczeń odpowiedział poprawnie na 10 pytań

- bdb - uczeń odpowiedział poprawnie na 9 pytań

+ db - uczeń odpowiedział poprawnie na 8 pytań

db - uczeń odpowiedział poprawnie na 7 pytań

- db - uczeń odpowiedział poprawnie na 6 pytań

+ dst - uczeń odpowiedział poprawnie na 5 pytań

dst - uczeń odpowiedział poprawnie na 4 pytania

+ dop - uczeń odpowiedział poprawnie na 3 pytania

dop - uczeń odpowiedział poprawnie na 2 pytania

- dop - uczeń odpowiedział poprawnie na 1 pytanie

ndst - uczeń nie odpowiedział poprawnie na żadne pytanie, lub odmówił przystąpienia do odpowiedzi

AKTYWNOŚĆ:

Celująca – uczeń ćwiczy na każdej lekcji, bierze udział w zawodach z sukcesami.

Bardzo dobra – ćwiczy na każdej lekcji z pełnym zaangażowaniem;

Dobra – raz nie ćwiczy z powodu braku stroju lub innych przyczyn.

Dostateczna – nie ćwiczy z powodu braku stroju lub innych przyczyn dwa razy

w miesiącu.

Dopuszczająca – nie ćwiczy trzy razy w miesiącu z powodu braku stroju lub innych przyczyn.

Niedostateczna – nie ćwiczy cztery razy i więcej w miesiącu z powodu braku stroju lub innych przyczyn.