WYKŁAD 14 14.06.2006

Eustres - stres pozytywny

Distres - stres negatywny

Stres jest odpowiedzią organizmu na żądania jakie mu stawiasz

Podział na etapy przeżywania stresu wg H.Selye

1. Stadium alarmowe

- przeżycie silnego stresu

- objawy:

Fizyczne: zasychanie w gardle, biegunka, drżenie głosu, gęsia skórka, przyspieszone bicie serca

Psychiczne: brak racjonalnego myślenia, natłok myśli, pomieszanie myśli

2. Stadium odporności

- organizm uspokaja się

- zaczynamy sensownie działać

3. Stadium wyczerpania

- groźne dla życia

- nie powinno się dopuszczać do tego etapu,

- cały czas powinna występować praca naprzemiennie z odpoczynkiem

- jak w sinusoidzie

- szczyty aktywności powinny być od siebie oddalone

WYSTĄPIENIA PUBLICZNE

- kiedy audytorium widzi, że prowadzący się stresuje, odczuwa litość, ale po jakimś czasie oczekuje zmobilizowania od prowadzącego

- stres przy wystąpieniach:

- 60% to przygotowanie

- 10% jest potrzebne do zmobilizowania

- 30% - ?? - wybadamy jak wyeliminować

• Kilka sposobów na radzenie sobie ze stresem

• Pozytywne myślenie i nastawienie związane z wystąpieniem „ Nie tylko ja odczuwam podenerwowanie. To łaskotanie w żołądku oznacza, że organizm zbiera się do świetnego przemówienia.”

• Bardzo dobre przygotowanie treści wystąpienia, tekst , plan, materiały pomocnicze

• Uwewnętrznienie tekstu wystąpienia

• Odpowiedni poziom pobudzenia (krzywa uczenia się) - dostosować typ zadania do poziomu pob
  udzenia

• Dla dużego wymagania trzeba znaleźć optymalny poziom pobudzenia

• Dla łatwych zadań - wysoki poziom pobudzenia

• Wcześniejsze, kilkakrotne przećwiczenia wystąpienia - symulacja warunków autentycznych

• Odpowiednie oddychanie i postawa ciała

• Rozgrzewka całego aparatu artykulacyjnego

• Umiarkowana dynamika ruchów (miękkość)

• „odgromniki” nadmiernej energii

• Rozpocznij radzenie sobie ze stresem na długo przed wystąpieniem

• „fiesta lente” - spiesz się powoli

• Nie myśl o tym, jak dobrze Ci idzie przemówcie

• Najważniejsza jest koncentracja na zadaniu

• Podtrzymuj kontakt wzrokowy ale go nie wymuszaj

• Nie bądź zbyt pewny siebie

• Zmobilizuj się ale nie nadmiernie

• Każde wystąpienie potraktuj jakby miało być pierwsze i jedyne

• Dyskusja wymaga tego samego poziomu co wystąpienie

ETAPY ROZWOJU JĘZYKA

Język:

- nazywanie i interpretacja tego co jest wokół nas

- funkcja komunikacyjna

- narzędzie myślenia

Krzyk	Narodziny
Wokalizacja	6 tyg
gaworzenie	6 miesięcy
Wzory intonacji	8 miesięcy
Wypowiedzi jednowyrazowe	1 rok
Wypowiedzi dwuwyrazowe	18 miesięcy
Formy odmiany wyrazów	2 lata
Pytania, przeczenia	2 i ¼ roku
Budowanie złożonych konstrukcji	5 lat
Dojrzałe mówienie	10 lat

- najważniejszy jest moment kiedy dziecko zaczyna odmieniać wyrazy ( kiedy dziecko powie „nie ma skarpetków” to otwieramy szampana, dziecko potrafi stosować reguły, a że nie zna wyjątków to szczegół), ponieważ gramatyka to system organizacyjny języka, i kiedy dziecko to podłapie to znaczy, że wszystko jest z nim „w porządku”

Poziom efektywności

Poziom pobudzenia

2

4

9

1

6

---