STRUKTURA TRENINGU

1.Podstawowe pojęcia i uwarunkowania

2.Struktura rzeczowa i jej składowe

2.A.Przygotowanie sprawnościowe

2.a.a. Siła

2.a.b. Szybkość

2.a.c. Skoczność

2.a.d. Wytrzymałość

2.a.e. Gibkość

2.a.f. Koordynacja ruchowa

2.a.g. Kompleksowość przejawiania sprawności fizycznej

2.B.Przygotowanie techniczne

2.C.Przygotowanie taktyczne

2.D.Przygotowanie psychiczne, teoretyczne,intelektualne

3.Struktura czasowa treningu

3.A.a.Cykliczność treningu i jego związki z budowaniem formy

3.A.b.Cykle długie (makrocykle)

3.A.b.a.Etapy treningu

3.A.b.b.Cykle wieloletnie i roczne

3.A.c.Cykle średnie(mezocykle)

3.A.d.Cykle krótkie(mikrocykle)

3.A.e.Jednostka treningowa(trening, lekcja treningowa)

---