Co dała mi Integracja Oddechem?
Stwierdzenie, że Integracja Oddechem zmieniła całe moje życie brzmi jak banał, ale w moim przypadku jest prawdą.
Z Integracją Oddechem (IO) spotkałam się w 1997 roku, a od 2000 r. jestem z IO aktywnie związana, co głównie wyraża się przez zaangażowane i systematyczne praktykowanie IO w życiu codziennym.
To, co dała mi Integracja Oddechem przejawia się na kilku płaszczyznach. Na początku moją motywacją było zmienić swoje życie, które wtedy było dalekie od moich oczekiwań. Jednak z czasem, w miarę poznawania, rozumienia i stosowania IO uświadomiłam sobie, że Integracja Oddechem daje mi, oferuje mi dużo, dużo więcej niż tylko zmiana tego co niechciane w życiu.
To co najważniejsze, co przyszło do mnie dzięki Integracji Oddechem, to doświadczanie życia w innym niż dotąd wymiarze, można powiedzieć w wymiarze wewnętrznym. Nauczyłam się odnosić to co mi przynosi życie do swojego wnętrza, nauczyłam się przeżywać swoje emocje i lęki w sobie, nie tworząc wewnętrznej walki i konfliktów, i dzięki temu w sobie odkrywam wartości, których dotąd bezskutecznie poszukiwałam na zewnątrz - harmonie, spokój, radość, miłość, wolność. Doświadczyłam też, że życie nabiera innego wymiaru w chwili obecnej, jeśli pozwalamy jej być taką jaka ona jest. Życie wtedy objawia się nam w całej swojej prawdziwej jakości - wyraziste, pulsujące, pełne, istotne w swojej głębi. Bez gier, masek, filtrów, manipulacji, reakcji płynących z przeszłych stłumionych emocji. Można powiedzieć, że odkryłam dla siebie sens i wartość życia samego w sobie, a przede wszystkim wartość mojego życia. To sprawiło, że zmieniła się także moja motywacja do praktykowania Integracji Oddechem. Teraz moją motywacją jest uczciwość i szacunek wobec siebie i tym się wyraża moja miłość do siebie. Jaki to wpływa na moje życie codzienne? Więcej w nim miłości, otwartości, pasji w tym co robię, radości i spokoju.
I choć zmiany w życiu nie są celem praktykowania Integracji Oddechem, to pojawiają się jako naturalna i wręcz nieunikniona konsekwencja, jako rezultat coraz większej wewnętrznej harmonii i spokoju. W ciągu kilku ostatnich lat zmieniły się najbardziej moje relacje z ludźmi, przede wszystkim z najbliższymi. W miejsce dawnych konfliktów, żali i pretensji pojawiła się otwartość, zaufanie i miłość. Zmieniła się też moja praca. Robię w życiu to co jest moją pasją. Przekraczam ograniczenia, o których kilka lat temu nawet nie marzyłam, żeby przekroczyć. W każdym obszarze życia doświadczam coraz większego spełnienia.
Nie oznacza to, że nie pojawiają się lęki czy inne emocje, które zwykle odbieramy jako negatywne. Wręcz mogę powiedzieć, że dostrzegam je, zauważam częściej niż poprzednio - jestem uważniejsza na dużo subtelniejsze poruszenia emocji we mnie. Jednak dzięki Integracji Oddechem wiem, że zawsze mam wybór, który prowadzi mnie do wewnętrznej spójności. Integracja Oddechem to piękna, prawdziwa i fascynująca droga, która odmieniła całe moje życie. Dzięki IO nauczyłam się, że prawdziwy spokój, szczęście, radość, miłość to stan wewnętrzny, nie zależny od sytuacji zewnętrznych i zawsze mam do niego dostęp.
Dorota Kołodziej
1