MASAŻ TWARZY

1. Głaskanie szyi (od obojczyka do żuchwy)

2. Głaskanie żuchwy (od brody do ucha)

3. Głaskanie policzków (m.śmiechowy, m.jarzmowy)

4. Głaskanie mięśnia okrężnego ust

5. Głaskanie grzbietu nosa

6. Głaskanie boków nosa (od skrzydełek do brwi)

7. Głaskanie pomiędzy brwiami

8. Głaskanie mięśnia okrężnego oka

9. Głaskanie czoła (od brwi do linii włosów, od skroni do skroni)

10. To samo do dekoltu

11. Głaskanie dekoltu

12. Rozcieranie dekoltu pięściami

13. Rozcieranie ramion pięściami i kciukiem

14. Rozcieranie pięściami i kciukiem obojczyka i szyi

15. Rozcieranie kręgów szyjnych kciukami

16. Ugniatanie obojczyka ruchem szczypcowym

17. Głaskanie dekoltu

18. Przepychanie limfy

19. Rozcieranie podbródka

20. Rozcieranie brody

21. Rozcieranie od górnej wargi po kąciki ust

22. Rozcieranie skrzydełek nosa

23. Rozcieranie kącików oczu (przy skroni)

24. Rozcieranie czoła (od lewej do prawej, w pasmach)

25. Rozcieranie policzków daszkiem (zataczając kółeczka schodzimy do szyi)

26. Powtarzamy rozcieranie od brody

27. Rozcieranie czoła

28. Rozcieranie policzków daszkiem (zataczając kółeczka schodzimy do szyi)

29. Powtarzamy rozcieranie od brody

30. Rozcieranie brody i czoła (lewa na czole, prawa na brodzie i na odwrót)

31. Rozcieranie policzków daszkiem (zataczając kółeczka schodzimy do szyi)

32. Powtarzamy rozcieranie dekoltu

33. Oklepywanie policzki- szyja w pasmach

34. Oklepywanie górne policzki- kąciki ust- dolne policzki- okolice uszu

35. Oklepywanie czoła

36. To samo oklepywanie w dół

37. Powtarzamy rozcieranie

38. Powtarzamy głaskanie

RUCHY USPOKAJAJĄCE:

• Przyłożenie dłoni do szyi

• Jedna ręka na czole druga na brodzie

• Ręce na policzkach

• Ręce miedzy brwiami

• Ręce na skroniach

---