MASAŻ TWARZY

  1. Głaskanie szyi (od obojczyka do żuchwy)

  2. Głaskanie żuchwy (od brody do ucha)

  3. Głaskanie policzków (m.śmiechowy, m.jarzmowy)

  4. Głaskanie mięśnia okrężnego ust

  5. Głaskanie grzbietu nosa

  6. Głaskanie boków nosa (od skrzydełek do brwi)

  7. Głaskanie pomiędzy brwiami

  8. Głaskanie mięśnia okrężnego oka

  9. Głaskanie czoła (od brwi do linii włosów, od skroni do skroni)

  10. To samo do dekoltu

  11. Głaskanie dekoltu

  12. Rozcieranie dekoltu pięściami

  13. Rozcieranie ramion pięściami i kciukiem

  14. Rozcieranie pięściami i kciukiem obojczyka i szyi

  15. Rozcieranie kręgów szyjnych kciukami

  16. Ugniatanie obojczyka ruchem szczypcowym

  17. Głaskanie dekoltu

  18. Przepychanie limfy

  19. Rozcieranie podbródka

  20. Rozcieranie brody

  21. Rozcieranie od górnej wargi po kąciki ust

  22. Rozcieranie skrzydełek nosa

  23. Rozcieranie kącików oczu (przy skroni)

  24. Rozcieranie czoła (od lewej do prawej, w pasmach)

  25. Rozcieranie policzków daszkiem (zataczając kółeczka schodzimy do szyi)

  26. Powtarzamy rozcieranie od brody

  27. Rozcieranie czoła

  28. Rozcieranie policzków daszkiem (zataczając kółeczka schodzimy do szyi)

  29. Powtarzamy rozcieranie od brody

  30. Rozcieranie brody i czoła (lewa na czole, prawa na brodzie i na odwrót)

  31. Rozcieranie policzków daszkiem (zataczając kółeczka schodzimy do szyi)

  32. Powtarzamy rozcieranie dekoltu

  33. Oklepywanie policzki- szyja w pasmach

  34. Oklepywanie górne policzki- kąciki ust- dolne policzki- okolice uszu

  35. Oklepywanie czoła

  36. To samo oklepywanie w dół

  37. Powtarzamy rozcieranie

  38. Powtarzamy głaskanie


RUCHY USPOKAJAJĄCE: