Masaż Kosmetyczny I Techniki Relaksacyjne

MASAŻ GORĄCYMI KAMIENIAMI

Poz. Leżąc tyłem układamy kamienie :

- ręce

- spojenie łonowe

Koń. Dolna ; głaskanie przygotowujące, głaskanie kamieniami podłużne, głaskanie kamieniami poprzeczne, rozcieranie, układanie kamieni w 3 punktach

Stopa : 1 średni i 4 małe kamienie: głaskanie , rozcieranie krawędzią boczną, uciski krawędzią boczną w poprzek stopy,

Brzuch : głaskanie spiralne, głaskanie głębokie wzdłuż okrężnicy, głaskanie poprzeczne, rozcierania piłowe, ugniatanie; kamienie na czakre splotu słonecznego i sercową.

Kończyny górne : głaskanie przygotowujące, głaskanie kamieniami podłużne, głaskanie kamieniami poprzeczne, rozcieranie, ugniatanie krawędzią boczną.

Klatka piersiowa : od mostka pod obojczyki – głaskanie , rozcieranie; tył klatki piersiowej – głaskanie po obu stronach , rozcieranie , trakcja kręgosłupa szyjnego.

Twarz – czoło na boki , pod oczodoły na kość jarzmową ,czoło na boki i do brody; układamy kamienia na powiekę, czakre „ trzecie oko” na brodzie

Poz. Leżąc przodem : kamienie na kość krzyżową, pod ręce

Kończyna dolna - głaskanie przygotowujące, głaskanie kamieniami podłużne, głaskanie kamieniami poprzeczne, rozcieranie, ugniatanie boczną krawędzią kamienia; układamy

Stopa : 1 średni kamień: głaskanie , rozcieranie krawędzią boczną, uciski krawędzią boczną w poprzek stopy, układamy kamień pośrodku stopy

Plecy - głaskanie przygotowujące, głaskanie kamieniami podłużne, głaskanie kamieniami poprzeczne, głaskanie wokół łopatek, rozcieranie, ugniatanie krawędzią boczną odpychanie od kręgosłupa; układamy kamienie wzdłuż kręgosłupa i na kości krzyżowej

MASAŻ BAŃKĄ CHIŃSKĄ

Poz. Leżąc przodem ;

Grzbiet

• technika manualna na pow. Pleców

• Opracowanie dołów pachowych

• Ruch bańką równoległy wzdłuż kręgosłupa i poprzeczny

• technika manualna na pow. Pleców

• Opracowanie dołów pachowych

• Ruch bańką w linii pachowej bocznej i opracowanie manualne (tech. ugniatania)

• Opracowanie dołów pachowych

• technika manualna na pow. Pleców

  Kończyna dolna

• opracowanie pośladków - technika manualna, bańka,

• opracowanie pasma pionowego węzłów chłonnych oraz poprzecznych

• opracowanie uda- technika manualna, bańka, izometryczne napięcie,

• opracowanie dołu podkolanowego(ręcznie)

• opracowanie pasma pionowego węzłów chłonnych oraz poprzecznych(ręcznie)

• Opracowanie podudzia - technika manualna, bańka, izometryczne napięcie

• Opracowanie stawu skokowego(ręcznie)

• opracowanie dołu podkolanowego(ręcznie)

Poz. leżąc tyłem;

Kończyna dolna

• opracowanie węzłów chłonnych pachwinowych

• opracowanie uda- technika manualna, bańka, izometryczne napięcie,

• opracowanie stawu kolanowego

• opracowanie węzłów chłonnych pachwinowych

• Opracowanie podudzia - technika manualna, bańka, izometryczne napięcie

• Opracowanie stawu skokowego(ręcznie)

• opracowanie stawu kolanowego (ręcznie)

  Powłoki brzuszne

• podział na obszar nadpępkowy i pod pępkowy

• technika manualna, bańka, izometryczne napięcie

  Kończyna górna

• opracowanie dołów pachowych przy odwiedzonej kończynie

• opracowanie od środka mięśnia naramiennego w kierunku klatki piersiowej i łopatki – bańka

• opracowanie ramienia - - technika manualna, bańka

• opracowanie stawu łokciowego manualnie

• opracowanie od środka mięśnia naramiennego w kierunku klatki piersiowej i łopatki – bańka

• opracowanie przedramienia - technika manualna, bańka

• opracowanie stawu nadgarstkowego manualnie

• opracowanie stawu łokciowego manualnie

  
  

  Masaż miodem

  Poz. Leżąc przodem( nogi plecy, ramiona)

• dłonie między łopatkami i na kości krzyżowej – wyrównywanie oddechu

• wylewanie ciepłego miodu na całe ciało

• wmasowywanie miodu aż do ustąpienia poślizgu

• „ oklepywanie „(ok. 10- 15 min.)

• Kiedy nasze dłonie mocno podrywają skórę do góry wówczas dodajemy oszczędnie olej

• Na powstałej emulsji wykonujemy ruchy modelujące i ugniatające ud, podudzi, pośladków, talii

• Po ok. 20 min dodajemy olej aby uzyskać ruchu głaskające w celu zrelaksowania

Poz. Leząc tyłem (nogi, brzuch, dekolt, ramiona)

• wylewanie ciepłego miodu na całe ciało

• wmasowywanie miodu aż do ustąpienia poślizgu

• „ oklepywanie „(ok. 10- 15 min.)

• Kiedy nasze dłonie mocno podrywają skórę do góry wówczas dodajemy oszczędnie olej

• Na powstałej emulsji wykonujemy ruchy modelujące i ugniatające talii, ud, brzuch i ramiona

• Po ok. 20 min dodajemy olej aby uzyskać ruchu głaskające w celu zrelaksowania

• Przykrywamy klientkę ciepłym kocem i pozostawiamy na 10 min.

• Po masażu zmywamy ciało chustami zabiegowymi lub pod prysznicem

MASAŻ STEMPLAMI ZIOŁOWYMI

Poz. Leżąc przodem:

GRZBIET

• Gorące stemple umieszczamy w dłoniach

• Praca z ciałem – dociski

• Ugniatanie stemplami stawów rąk i całego ciała

• Głaskanie stemplami ; - wzdłuż prostowników po obu stronach kręgosłupa do rąk - Głaskanie stemplami po jednej stronie kręgosłupa od kości krzyżowej powrót 1 R w linii pachowej 2R przez kończynę górna

• Głaskanie stempel za stemplem

• Głaskanie poprzeczne od kręgosłupa

• Głaskanie stemplami ; - wzdłuż prostowników po obu stronach kręgosłupa do rąk stojąc za głową

• Głaskanie i rozcieranie stemplami czworobocznego grzbietu i karku

• Rozcieranie punktowe kręgosłupa

• Rozcieranie kości krzyżowej

• Rozcieranie piłowe

• Rolowanie stempla

• Odciąganie prostownika od kręgosłupa

• Ugniatanie ze skręceniem

• Spacer po kręgosłupie i po grzbiecie

• Oklepywanie pionowo ustawionym stemplem

• Oklepywanie boczna strona stempla

• Rozciąganie kręgosłupa

• Roztrząsanie

• Głaskanie jak na wstępie

Kończyny dolne

• Pośladek- Głaskanie stemplami podłużne i poprzeczne, rozcieranie, ugniatanie ze skrętem, Spacer stemplami, oklepywanie pionowo ustawionym stemplem, oklepywanie boczna strona stempla

• Udo, podudzie , stopa - Głaskanie stemplami podłużne i poprzeczne , rozcieranie, ugniatanie ze skrętem, Spacer stemplami, oklepywanie pionowo ustawionym stemplem, oklepywanie boczna strona stempla

Poz. Leząc tyłem

• Stopa z podudziem , udo - Głaskanie stemplami podłużne i poprzeczne , rozcieranie, ugniatanie ze skrętem, Spacer stemplami, oklepywanie pionowo ustawionym stemplem, oklepywanie boczna strona stempla

• Powłoki brzuszne – głaskanie od okolicy wyr. Mieczykowatego w dół z rozejściem na boki, zgodnie ze wskazówkami zegara : Głaskanie stemplami , rozcieranie koliste, rozcieranie talii ugniatanie ze skrętem, Spacer stemplami, oklepywanie pionowo ustawionym stemplem, oklepywanie boczna strona stempla

• Klatka piersiowa i kończyny górne jak wyżej

MASAŻ CZEKOLADOWY

Pozycja leżąc PRZODEM

• Przygotowanie ciała – dociski na okolice między łopatkami i ok. kości krzyżowej

• W poz. Za głową dociski na ok. stawów obojczykowo-barkowych

• Krążenie w ST. Barkowych

• Uciski do stóp

• Rozciąganie w ST. Biodrowych poprzez chwyt nad kostkami

• Zgięcie w ST. Kolanowych –dociski

• Uciski na stopie od środkowego palca do dołu podkolanowego

• Aplikacja gorącego oleju na ciało

• Ruchy głaszczące na całej pow tylniej

• Głaskanie wzdłuż kręgosłupa z zejściem na kkg i rozcieraniem równoczesnym ST łokciowych i dłoni

• Głaskanie spiralne pleców – ósemki przedramionami z mobilizacjami na łopatkę i pośladek

• Głaskanie przedramionami ok. krzyżowej i Obr barkowej

• Naprzemienne głaskanie po kręgosłupie w kierunku szyji- za głową

• Asynchroniczne ruchy głaszczące wzdłuż kręgosłupa z zejściem na kkg

• Asynchroniczne ruchy głaszczące na Obr. barkowej i kkg

• Rozcieranie szczytów pośladków z za głowy

• Rozcieranie wzdłuż kręgosłupa z zejściem na kkg

• Naprzemienne głaskanie po kręgosłupie w kierunku kkd

• Opracowanie kkd : głaskanie , opracowanie łokciem i przedramieniem stopy, ósemka na kkd

• Stojąc z boku ósemka na całym ciele – 1r na górnej części ciała 2r na dolnej części ciała

• Zejście z pleców jedna ręka na rękę masowana a druga na nogę po przeciwnej stronie – zmiana

• Jedna dłoń głaszcze Obr. barkową druga pow. Pleców

Przód ciała LEŻAC TYŁEM

• Przygotowanie -ciała dociski

• Oliwimy ciało i opracowanie kg w 3 pozycjach : ręka na brzuchu , przy barku, za głową- rozcieranie i modelowanie

• Ósemka na wyprostowanej kg

• Naprzemienne głaskanie w osi długiej ciała aż do brzucha

• Przechodzimy na kkd : głaskanie , modelowanie wew. Części uda, ósemka na wyprostowanej kończynie, opracowanie zew. Części uda

• Powrót na brzuch - Stojąc z boku ósemka na całym ciele – 1r na górnej części ciała 2r na dolnej części ciała

• Zejście z brzucha jedna ręka na rękę masowana a druga na nogę po przeciwnej stronie – zmiana

• Jedna dłoń głaszcze Obr. barkową druga pow. brzucha

  
  

  MASAŻ BAMBUSOWY

Pozycja leżąc PRZODEM

• Przygotowanie ciała bez oleju – dociski

• Aplikujemy olej i opracowanie ciała z rozpoznawaniem potrzeb i planując przebieg masażu

• Uciski i rolowanie oraz wkręcanie bambusa na stopie i wokół kostek

• Przesuwanie od ścięgna Achillesa do dołu podkolanowego

• Opracowanie dołu podkolanowego

• Modelaż i wygładzanie pośladków

• Opracowanie pleców , tali, przestrzeni międzyżebrowej, łopatki , Obr barkowej ,z zejściem na kkg

• Opracowanie kkd mniejszą pałeczką j. w.

• Opracowanie dwoma pałeczkami - modelaż okolice tali , pośladki uda , podudzia

• Opracowanie pleców mniejszą pałeczką j. w.

• Tonizacja i omiatanie najmniejszymi pałeczkami

Pozycja leżąc tyłem

• Przygotowanie ciała bez oleju – dociski

• Aplikujemy olej i opracowanie ciała z rozpoznawaniem potrzeb i planując przebieg masażu

• Opracowanie kkd dużym bambusem– noga zgięta w ST kolanowym

• Opracowanie brzucha głaskanie , opracowanie łuków podżebrowych i biodrowych , pompowanie okolicy nad pępkiem, ruchy rolujące pod obojczykiem

• Opracowanie małym bambusem kkd i brzucha

• Opracowanie dwoma pałeczkami szczypanie i rolowanie uda, brzucha

• Opracowanie twarzy najmniejszymi pałeczkami

• Na koniec uciski i przygłaskanie całego ciała rękami