Odnowa biologiczna

URAZY FIZYCZNE W SPORCIE

a)uraz

b)kontuzja

c)obrażenie, uszkodzenie

Kontuzja „contusio” stłuczenie

Uraz- to zadziałanie siły zewnętrznej na tkanki żywe, powodujące uszkodzenia lub obrażenia.

Uraz sportowy- podczas aktywności sportowej

Rodzaje aktywności fizycznej:

-sporadyczna

-rekreacyjna

-sportowa (zawodowa)

Czynniki uszkodzenia:

-czas działania siły (jak długo);

-siła (jaka siła);

-przygotowanie sportowca (dieta itd.)

-miejsce zadziałania

3 fazy:

-zapalna- pierwsze 48h (krioterapia, zasada price)

-regeneracji (naprawy)- regeneracja tkanki do 6 tyg

-modelowanie- odnowa biologiczna

RODZAJ URAZÓW FIZYCZNYCH W SPORCIE;

1. Urazy lekkie- ograniczone uczestnictwo zawodnika w treningach;

2. Urazy średnie- ograniczenie jest całkowite lub w bardzo dużym stopniu;

3. Urazy poważne- wymagają hospitalizacji (zabiegów chirurgicznych);

4. Urazy zaburzające funkcjonowanie osobnika w sporcie

5. Urazy o skutku katastroficznym (zawodnik traci sprawność niepełnosprawność

Urazowość sportów – jak statycznie występuje urazowość

1. Sporty walki, gry zespołowe (piłka nożna, hokej, rugby)

2. Umiarkowane

-znacznej szybkości (narciarstwo, piłka ręczna itp.)

-sporty z czynnościami koordynacyjnymi (gimnastyk);

-duży wysiłek (ciężarowcy)

3) małej urazowości (szermierka)

NAJCZĘSCIEJ WYSTEPUJĄCE URAZY

• SKÓRA

-rany, np. kłute, szarpane itd. Zabiegi fizykoterapeutyczne, drenaż limfatyczny, masaż (początkowo wokół rany, później przez bliznę), taping (od blizny na zewnątrz),pole magnetyczne, laser, maści, ultradźwięki;

-oparzenia i odmrożenia, Zabiegi fizykoterapeutyczne obrzęk! Działamy w tym kierunku , np. drenaż limfatyczny, taping, zabiegi fizyko, masaż i ćwiczenia kontra- i ipsilateralne, ćwiczenia izometryczne;

• Urazy mięśni i ścięgien

-stłuczenie ( nie ma przerwania ciągłości skóry)

krwiak naczyniowy Krioterapia + ucisk, drenaż limfatyczny, taping

-naciągnięcie ( może być krwiak) unieruchomienie trwałe lub nie, max 3 tyg, Ćw czynne z oporem, od początku krioterapia- działanie p/bólowe

-naderwanie Leczenie: j.w, unieruchomienie do 3 mcy

-rozerwanie Leczenie: ja.w unieruchomienie do 6 mcy

-przepuklina mięśniowa- przerwanie powięzi mięśniowej i wydostanie się mm na zewnątrz (prawdziwa), rzekoma- wydostaje się poza skurcz, a podczas rozkurczu cofa się;

-entezopatia- zmiany chorobowe w obrębie ścięgien (np. podkolanowego, 2-głowego uda)

Kawałeczek ścięgna odrywa się i wędruje sobie w obrębie ścięgna

Leczenie: maści p/bólowe, p/zapalne, masaż kostką lodu, krioterapia, laser, ultradźwięki

-rozerwanie ścięgna Achillesa

• Zapalenie: do wyleczenia, brak ruchu, Leczenie; maści, UD, taping

• Naciągnięcie: j.w

• Zerwanie: leczenie chirurgiczne = zespolenie= unieruchomienie masaż w obrębie podudzia, masaż całego ścięgna

Objawy uszkodzenia ścięgna Achillesa:

-silny ból, brak ruchów w obrębie stawu skokowego, krwiak, obrzęk

• Urazy kości

-złamania (otwarte, zamknięte) Leczenie: unieruchomienie, masaż kontra- ipsilateralny

Przykurcz Volkmana, Zespół Sudecka

Przyczyny urazów:

-bezpośrednie (wadliwe sprzęty, niewłaściwe przygotowanie sprzętu, zmęczenie, stres, zdenerwowanie);

-kulturalno- społeczne (kłótnie z trenerem, rodziną);

-względnie stałe właściwości psychiczne (introwertyk, ekstrawrtyk)

-fizyczno- środowiskowe (wiek, gorsza pogoda itd… )