Konspekt lekcji z piłki siatkowej.

Temat: Nauka naskoku i uderzenia w piłce siatkowej.

Cele główne:

Umiejętności – Nauka naskoku i uderzenia piłki.

Psychomotoryczność – Kształtowanie zwinności, skoczności, siły ramion oraz sprawności.

Wiadomości – Współdziałanie w zespole, samokontrola wykonania ćwiczeń.

Cele wychowawcze – Znaczenie i zasady wzajemnej pomocy i kontroli podczas lekcji.

Metody:

Realizacja zadań ruchowych – Zabawowo-naśladowcza, zadaniowo-ścisła.

Przekazywanie wiedzy – Pokaz i objaśnienie.

Miejsce ćwiczeń : sala gimnastyczna

Czas trwania : 45 minut

Ilość ćwiczących : 28 –gr mieszana

Przybory: piłki do siatkówki, ławka gimnastyczna, górna część skrzyni

Tok lekcji	Nazwa i opis ćwiczenia	Czas	Uwagi Organizacyjno - metodyczne
Część wstępna 1. Ćwiczenia orientacyjno -porządkowe, 2. Ćwiczenia kształtujące Ćw. RR Ćw. NN Ćw. T Ćw. RR i NN; Ćw. T Ćw. NN Część główna Ćwiczenia z elem. gry, które są głównym zadaniem lekcji; 2. Gra drużynowa; oraz ćw. techniki lub taktyki gry Część III końcowa 5.Uspokojenie organizmu. 6.Czynności organizacyjne i wychowawcze. 7.Nastawienie uczniów do wykonywania samodzielnych zadań ruchowych w czasie pozalekcyjnym.	Zbiórka, sprawdzenie obecności, podanie tematu lekcji, kontrola stroju i miejsca ćwiczeń pod względem bezpieczeństwa, umotywowanie uczniów do ćwiczeń; Ćwiczenia w truchcie, na obwodzie koła: Krążenie RR w przód i w tył; Podskoki zmienne Krok skrzyżny, przodem i tyłem do środka koła; Krok odstawno – dostawny, jw.; Wymachy prostych NN w przód; Uczniowie w marszu biorą piłki- ćw. w miejscu: Przysiady z równoczesnym wznosem RR; Wyrzut piłki w górę, przysiad, chwyt; Przekładanie piłki wokół ciała od stóp do głowy; Przekładanie piłki raz pod ugiętą PN, raz pod ugiętą LN; Ćw. w pozycjach niskich: Siad prosty, toczenie piłki wokół NN; Siad prosty przejście do leżenia przewrotnego, piłka między kostkami; Leżenie tyłem; NN ugięte -wznos T w górę, RR na karku („brzuszki”); Leżenie przodem; wznos R i N naprzemian w górę; Klęk podparty: Ugięcie RR („pompki damskie”); Wznos PR i LN w górę; wytrzymanie; zmiana LR i PN Przysiad podparty: Wyrzut PN w tył; następnie LN- na zmianę; Wyrzut NN w tył; powrót do PW; wyskok w górę; Pokaz i objaśnienie dotyczące zbicia piłki z własnego podrzutu. Zwrócenie uwagi na prace ręki atakującej (ramie oraz nadgarstek)oraz prace nóg podczas naskoku i odpowiednie ich ułożenie. Rozgrzewka z piłkami. 1. Podania piłki w parach jednorącz PR. 2. Podania jw. LR. 3. Podania piłki oburącz. 4. Podania piłki jednorącz z jednym kozłem. 5. Podania oburącz jw. 6. Odbicie piłki sposobem górnym nad głową do połowy boiska i odbicie do współćwiczącego. 7. Odbicie piłki sposobem górnym nad głową i drugie odbicie do współćwiczącego. 8. Odbicie piłki sposobem górnym do współćwiczącego, który odbiera piłkę sposobem dolnym. Nauka naskoku: 1. Dojście, wyskok w bok przez ławeczkę gimnastyczną, lądowanie. 2. Wyskoki dosiężne po dojściu do wyznaczonej linii. 3. Z jednej części skrzyni uczeń skacze na prawą nogę, potem na lewą i wykonuje wyskok w górę z wymachem prawej ręki w górę w przód symulując atak. 4. Wykonanie kroku PN ( dla praworęcznych ), LN, odbicia i wyskoku oraz lądowanie następuje w miejscu odbicia na wyznaczonym kole. 5. Wykonanie naskoku jw. z odbiciem i lądowaniem na wyznaczonej linii. Nauka uderzenia: Doprowadzenie ramienia do piłki trzymanej przez współćwiczącego tak, aby cała dłoń dotknęła piłki z przodu nad głową. Uderzenie o podłoże piłki trzymanej od dolu przez wspólćwiczącego. Uderzenie o podłoże piłki trzymanej w ręce przeciwnej uderzającej, z przodu, nad glową. J.w. próba wykonania zbicia drugą ręką. J.w. ale z własnego niskiego podrzutu piłki. Wyskok z miejsca z zamachowym ruchem ramion. Uderzenie piłki trzymanej przez partnera nad obniżoną siatką, po wyskoku z miejsca. J.w. z wyskoku, z własnego podrzutu. Zbicie piłki z własnego podrzutu z wyskoku o podłogę, po każdym zbiciu chwyt piłki. Dwóch ćwiczących z piłką po jednej stronie siatki, wykonują odbicie sposobem górnym i przebijają piłkę na stronę przeciwnika. Druga dwójka wykonuje przyjęcie, rozegranie i atak. Fragment gry, w którym za prawidłowy atak można otrzymać 2 pkt. Gra uproszczona, trójkami z założeniem, iż każda dobrze wystawiona piłkę atakujemy. Ucznia, który „zepsuje” zagrywkę, zastępuje inny. Natomiast on wykonuje zadanie dodatkowe doskonaląc technikę elementów gry: - odbicia sposobem górnym oraz dolnym od ściany. 1. Marsz dookoła boiska z wykonywaniem wdechu przy unoszeniu RR do góry i wydechu-opuszczenie RR. 1.Zebranie przyborów wykorzystanych w czasie lekcji. 2.Pochwalenie za aktywność na lekcji. 1. Zachęcenie do udziału w zajęciach pozalekcyjnych z piłki siatkowej. 2. Zadanie dla U - Podczas oglądania meczu, zwrocić uwagę na sposób wykonania naskoku i uderzenia piłki przez zawodników. 3. Pożegnanie	7 min 1 min 6 min 34 min	W dwuszeregu zbiórka! Baczność! Kolejno odlicz! N x x x x x x x x x x x x Ćwiczenia kształtujące wolne na obwodzie koła w truchcie N x x x x x x x x x x x x x x x Ćwiczenia nadal na obwodzie koła. N-l ćwiczy wraz z dziećmi. Podział na pary. Ustawienienie U w szachownicy. Wyznaczenie U Na zmianę PR, LR. Ćw. wykonywane na zmianę. Zmiana po określonej liczbie odbić. Ustawienie w rzędzie ok. 3,5 m przed siatką. Wspołćwiczący trzyma piłkę w obu dłoniach, nie doprowadza do upuszczenia piłki. Wyskok z pozycji: NN ugięte, T pochylony, RR symetrycznie z tyłu, u dołu. Ustawienie na obwodzie koła

Edyta Skrzyszowska

Sylwia Olechowska