1913


1.Mleko 500ml 1,5%
płatki owsiane 120g
2 łyżki oleju lnianego lub oliwy z oliwek

2.150g ryżu lub makaronu + 2 jaja lub (jeśli jesteś w szkole) 6 kromek chleba razowego + chuda wędlina
1 łyżka oleju lnianego lub oliwy z oliwek

3.600g ziemniaków lub 150g ryżu lub makaronu
100g chudego mięsa
surówka + 3 łyżki oleju lnianego lub oliwy z oliwek

4.150g ryżu
100g pierś z kurczaka lub 3 jaja
surówka + 3 łyżki oleju lnianego lub oliwy z oliwek

5.2 kromki chleba razowego
100g sera białego lub 3 jaja lub 100g tuńczyka z wody.

białko-536kcal-134g-15%
węglowodany-1932kcal-483g-55%
tłuszcze-1044kcal-116g-30%

-------------------------3512kcal



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
1913
41 A 1913 1918 r I pol XX Nieznany
mil std 1913
Przedmiot Humanistyczny, Edward GIEREK, Edward GIEREK, urodził się w 1913 r
F 1913
09-1913 diwz zal5, ELEKTRYK
1913
catalogue bsa 1913 franais
1913
albert camus, ALBERT CAMUS (1913-1960)
D19210358 Ustawa z dnia 23 czerwca 1921 r w przedmiocie zmiany ustawy depozytowej z dnia 21 kwietni
catalogue bsa 1913 franais
JÓZEF RETINGER W ŚWIETLE RAPORTÓW POLSKIEGO I BRYTYJSKIEGO WYWIADU Z LAT 1913 1943
Ks Dr Maciej Sieniatycki Główne zasady etyki Kanta a etyka chrześcijańska (1913)
1913 PrecizodosSuccessos GrandeAcontecimentoFautozoDiaSetedeAbril
Włodzimierz Lenin O liberalnym i marksistowskim pojeciu walki klasowej 1913
Jan Turlejski (1913 1941)
1913 BreveNoticiahistoricadaCidadedeQuixeramobim
Habsburg policy in Balkans 1912 1913

więcej podobnych podstron