Nauka uderzenia wew. częścią stopy, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY


KONSPEKT LEKCJI: Piła nożna NR: 05 Data: 10.09.2003 r.

Klasa: V Liczba ćwiczących: 15 Czas trwania: 45` Miejsce: Sala gimnastyczna

Przybory: Piłki nożne, pachołki, szarfy

Umiejętności (Zadania główne i dodatkowe):Nauka uderzenia wew. częścią stopy, doskonalenie przyjęć i podań

Motoryczność: Szybkość i siła NN

Wiadomości: Dot. wymiarów boiska

Tok Lekcyjny

Nazwa i opis ćwiczenia

Powt/Czas

Uwagi organizacyjo - metodyczne

Cz. I wstępna

Zab. ożywiająca

Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji

- „Lawina”

2'

3'

XXXXXXXXX

N

Cz. II A

Ćw. RR

Ćw. NN

Ćw. T

Ćw. RR i NN

Ćw. T

Ćw. RR i NN

Ćw. mm. brzucha

Ćw. mm. grzbietu

Podskoki

Bieg dookoła boiska

- na przemian stronne krążenia RR w tył

- obustronne krążenia RR w tył

- skip A

- skip C

- w marszu co trzeci krok skłon raz do LN raz do PN

- bieg na czworakach

- w marszu wymachy raz LR do PN raz PR do LN

- skrętoskłony T w lewo i prawo

- przysiad podparty naprzemianstronne rzuty NN w tył

- zwis tyłem do drabinek, wznosy prostych NN do poziomu

- w leżeniu przodem NN zaczepione o drabinki wznosy T w tył

- podskoki kuczne

8x

8x

6x

6x

10x

10 sek.

10x

10x

6x

10x

10x

10x

Uczniowie ćwiczą wzdłuż boiska szkolnego

Przejście do marszu

Przejście do luźnej rozsypki

X X X X X X

X X X X X X X

N

Podejść do drabinek i stanąć tak aby jedna drabinka była dla jednego ćwiczącego

Cz. II B

Ćw. tech. bez piłki

Ćw. tech. z piłką

Gra

- bieg ze zmianą tempa po przekątnej sali

- bieg slalomem

- bieg tyłem do połowy sali, dalej bieg przodem

Pokaz i objaśnienie uderzenia wew. częścią stopy

- w parach naprzeciwko siebie 4m, podania piłki wew. częścią stopy LN

- j.w. PN

- j.w. po dojściu z 1 m. do piłki LN

- j.w. PN

- po dobiegnięciu

- strzał na bramkę wew. cześcia stopy LN

- j.w. PN

- gra szkolna

1x

1x

1x

__

|

|

|

|

|

\

/ 8'

|

|

|

__|

15'

Uczniowie ćwiczą na własne max tempo

Ustawienie w parach, naprzeciw siebie

Poprawiam błędy popełnione przez uczniów podczas nauki uderzenia

Uczniowie starają się wykonywać podczas gry strzały na bramkę i podania wew. częścią stopy

Doskonalenie przyjęć i podań realizowane jest podczas gry szkolnej

Cz. III Końcowa

Czynność O-P

- Swobodny bieg dookoła boiska

- wznos RR w górę - wdech

- opust RR w dół - wydech

- w marszu rozluźnianie mm NN

- Zbiórka, omówienie lekcji, pożegnanie

1x

2'

Zbiórka

XXXXXXXX

N



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Doskonalenie podania wew. częścią stopy, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY
Nauka uderzenia i przyjęcia piłki wewnętrzną częścią stopy, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONS
Nauka uderzenia wew. częścią stopy, Piłka nożna konspekty
nauka uderzenia pilki wewnętrzna częścia stopy, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY
Uderzenie i przyjęcie piłki wewnętrzną częścią stopy, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY
nauka prowadzenia piłki wewnętrzną częścia stopy, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY
Doskonalenie prowadzenia piłki wewnętrzną częścią stopy, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEK
Doskonalenie prowadzenia piłki wewnętrzną częścią stopy(1), Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONS
Piłka nożna- doskonalenie podań wewnętrzną częścią stopy, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPE
P.N. nauka przyjęcia p. zew. cz. stopy, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY
Piłka nożna – nauczanie techniki uderzenia piłki prostym podbiciem, Piłka nożna, Materiały szkolenio
P.N.dosk.prz.piłki zew.pod.stopy, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY
Nauka prowadzenia piłki wew. częścią stopy, Piłka nożna konspekty
Piłka nożna- doskonalenie podań wewnętrzną częścią stopy 200, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KO
Doskonalenie umiejętności uderzenia pilki wewnętrznym i zewnętrznym podbiciem, Piłka nożna, Materiał
PN dosk.podań i przyjęć wew.cz.st.for.zab, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY

więcej podobnych podstron