Damian Pająk 3A

Konspekt lekcji: Koszykówka „Nauka kozłowania w ruchu ze zmianą kierunku”

Forma organizacji rozgrzewki: W parach z dwoma piłkami

Umiejętności: Uczeń potrafi poruszać się z piłką po boisku w różnych kierunkach, doskonali kozłowanie w miejscu.

Motoryka: Szybkość

Wiadomości: Czas gry i liczba zawodników

Dyscyplina: Samokontrola, współpraca z partnerem

Klasa: IV

Płeć: Mieszana

Miejsce zajęć: Sala gimnastyczna

Czas: 45 min.

Przybory: Piłki, tyczki

Liczba uczniów: 14

Tok lekcji	Zadania szczegółowe	Doz.	Uwagi organ. - metod
Część wstępna	1. Sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć. Zabawa ożywiająca „berek fala” - Jeden z ćwiczących jest berkiem. Ma za zadanie chwytać pozostałych, gdy chwyci kogoś z uciekających, dalej gonią we dwójkę, trzymając się za ręce.. wszyscy złapani trzymają się za ręce goniąc pozostałych. W parach naprzeciwko siebie, każdy z piłką: 1. Jeden z partnerów podaje piłkę sprzed klatki górą, drugi sprzed klatki po koźle. Po sygnale zmiana. 2. Ósemka piłką w powietrzu między NN 4x i podanie piłki do partnera - jeden podaje górą, drugi dołem 3. Ósemka piłką po parkiecie z przeniesieniem ciężaru ciała na PN i LN po 5 razy na każdą nogę i podanie do partnera jw. 4. W rozkroku, skłon T do PN, wyprost i podanie do partnera, skłon T do LN, wyprost i podanie do partnera 5. Przerzucanie piłki z PR do LR wykonując skrętoskłony - podanie do partnera 6. Jedno okrążenie piłka bioder w prawą stronę, podanie piłki do partnera i krążenie w lewą stronę, podanie itd. 7. W podporze przodem, przetoczenie piłki z LR do PR i przetoczenie jej do partnera. 8. W leżeniu przodem, jeden z partnerów podaje piłkę do partnera wyrzucając ją sprzed klatki przez skłon T w tył, drugi toczy piłkę po ziemi i tak na zmianę. 9. W siadzie prostym, stopy parterów dotykają się - przetaczanie piłek po parkiecie wokół NN 10. W leżeniu tyłem z nogami ugiętymi w kolanach, podanie piłki do partnera przez skłon T w przód. 11. Mocny kozioł piłki i chwyt piłki partnera w powietrzu.	2 min. 3 min. 1 min. 2x 2x 10x 30 sek. 10x 5x 5x 5x 20x 10x	- w dwuszeregu - na połowie boiska do koszykówki - w odległości ok. 3-4 m od siebie - uważamy by piłki nie zderzyły się w powietrzu
Część główna	Nauka kozłowania w ruchu ze zmianą kierunku. 1. Kozłowanie w miejscu, piłka do wysokości pasa PR i LR. 2. W postawie koszykarskiej, kozłowanie 3 razy PR, przerzucenie kozłem piłki do LR, 3 kozły i to samo do PR. 3. W postawie koszykarskiej, kozłowanie 3 razy PR, przerzucenie kozłem piłki do LR, 3 kozły i kozłowanie w biegu na drugą stronę. Powrót tyłem kozłując. To samo drugą ręką. 4. Zawodnik z piłką kozłuje na zmianę PR i LR, na sygnał biegnie kozłując do połowy odległości między nim a partnerem, podaje do niego piłkę i wraca jak najszybciej tyłem na swoje miejsce. Partner kozłuje na zmianę PR i LR i na sygnał wykonuje to samo. 5. Wyścig rzędów. Zawodnik, który rozpoczyna biegnie kozłując PR do tyczki, obiega ją i wraca kozłując LR. Przekazuje piłkę kolejnej osobie, która wykonuje to samo itd. Wygrywa ta drużyna, która pierwsza wróci do ustawienia początkowego. 6. Ustawienie w czterech rzędach, po dwa rzędy naprzeciwko siebie. Bieg z kozłowaniem po linii łamanej wyznaczonej przez tyczki, podanie do partnera z przeciwnego rzędu, który wykonuje to samo. Po podaniu idziemy na koniec rzędu do którego przybiegliśmy. 7. W parach, każdy z piłką. Jeden z partnerów biegnie kozłując w dowolnym kierunku po boisku, drugi biegnie za nim i wykonuje to co jego partner. Na sygnał zamiana prowadzącego. 8. „Wybijanka” - ćwiczący poruszają się w różnych kierunkach cały czas kozłując piłkę, starają się wybijać piłkę innym ćwiczącym. Uczeń, któremu wybito piłkę wykonuje 5 przysiadów i wraca do zabawy. Gra szkolna 5x5 - przed próbą zdobycia punktu, drużyna atakująca musi wykonać między sobą min. 8 prawidłowych podań. Każdy kosz liczony jest jako 1 pkt.	1 min. 1 min. 1 min. 2 min. 2 min. 4 min. 2 min. 2 min. 15 min.	- w dwóch szeregach naprzeciwko siebie - piłka na dwóch, zwracamy uwagę na tempo wykonywania ćw. - zwracamy uwagę na to by kozłować ręką dalszą od tyczki - w rozsypce na całym boisku - na ograniczonym polu - N na głos liczy podania
Część końcowa	1. Rzuty osobiste 2. Pozbieranie i przeliczenie piłek. 3. Zbiórka i podsumowanie lekcji oraz przekazanie informacji dotyczących czasu gry i ilości zawodników. 4. Pożegnanie	2 min. 2 min.	- w dwuszeregu, pochwały dla uczniów i zwrócenie uwagi na najczęściej popełniane błedy

Opis techniki:

Zmiana kierunku kozłowania przez kozioł przed sobą ma na celu minięcie przeciwnika (obrońcy) zatem zmieniamy rękę kozłującą, aby piłka była dla niego niedostępna. Należy również zwrócić uwagę na przyspieszenie, które musi towarzyszyć omawianemu elementowi aby był bardziej skuteczny. Piłkę należy kozłować zawsze ręką dalszą od przeciwnika.

---