Wodolecznictwo metodą Kneippa

"W zachowaniu umiaru leży przyczyna porządku. Każde za dużo, jak i za mało, powoduje zamiast zdrowia, chorobę" Terapia ks. Kneippa to nie tylko zwrócenie uwagi na ciało człowieka, zawiera ona całościowe, holistyczne spojrzenie na osobę...

Polecana strona

http://www.ithink.pl/artykuly/styl-zycia/zdrowi…

Początek formularza

Twoje imię i nazwisko
Twój e-mail
E-mail znajomego
Dodatkowa wiadomość
(odnośnik do strony będzie włączony do wiadomości)

Wypełnij zaznaczone pola!

Dół formularza

Początek formularza

Dół formularza

Inspiracją do napisania tego artykułu była fascynacja książką Monsignora Sebastiana Kneippa. Autor prałat papieski i proboszcz z Worishofen urodzony w 15.V.1821 roku w wieku 74 lat napisał "mój testament - zdrowych i chorych".

Metoda Kneippa jest wynikiem jednoczesnego działania pięciu filarów:
hydroterapii, kinezyterapii, fitoterapii,dietetyki, oraz świadomego higienicznego trybu życia.

Swoje metody Kneipp skrupulatnie doskonalił przez 47 lat w wyniku obserwacji i praktyki z pacjentami, którzy zgłaszali się na leczenie wodą i ziołami - metodą, która przynosiła nad wyraz dobre efekty.

Wodolecznictwo metodą Kneippa to całościowe spojrzenie na efekty jakie przynosi proste połączenie wody  i ziół na ciało każdego człowieka.

Na zabiegi wg. Kneippa składały się: okłady, kąpiele w wywarach z ziół, kąpiele zimne, kąpiele parowe, omywania, opaski, picie wody, chodzenie boso po mokrej trawie i mokrych kamieniach, świeżym śniegu i po zimnej wodzie. A wszystko dla wzmocnienia i hartowania organizmu.

Ośrodki wykorzystujące metodę Kneippa znajdziemy w całej Europie zaczynając od Bad Worishofen gdzie stosował swoją technikę sam Kneipp. Ośrodki stosujące jego metodę możemy znaleźć również w Polsce.

Terapia ks. Kneippa to nie tylko zwrócenie uwagi na ciało człowieka, zawiera ona całościowe, holistyczne spojrzenie na osobę uwzględniając psychosomatyczne, ekologiczne i socjologiczne uwarunkowania człowieka. Opiera się ona na ważnej maksymie ks. Sebastiana Kneippa:

"W zachowaniu umiaru leży przyczyna porządku. Każde za dużo, jak i za mało, powoduje zamiast zdrowia, chorobę"

Woda może wpływać leczniczo na wiele sposobów, ale najskuteczniej działa na organizm, gdy jest pod ciśnieniem. Bicze wodne stabilizują autonomiczny układ nerwowy, stymulują krążenie i oddychanie oraz poprawiają przemianę materii.

Hydroterapia, akwaterapia, wodolecz­nictwo to inne nazwy, pod którymi kryje się le­czenie za pomocą wody.

Działa ona na organizm fizykochemicznie, mechanicznie i ter­micznie.

Po pierwsze pomiędzy wodą a skórą zachodzi wymia­na jonów, co poprawia stan i stopień nawilżenia skóry.

Me­chanicznie woda działa poprzez ciśnienie i silę wyporu (kłania się prawo Archimedesa). Stru­mień wody skierowany na na­sze ciało poprawia ukrwienie skóry rozluźnia stawy i mię­śnie, stymuluje krążenie. Z kolei ważną zaletą wszelkich ćwi­czeń w wodzie jest to, że robi się je w odciążeniu, co umożliwia ich wykonywanie osobom starszym i niepełno­sprawnym. Termicznie woda działa na nas rozluźniająco przy wysokiej temperaturze i stymu­lująco przy niskiej lub zmiennej. Dzięki tym zaletom woda jest wykorzystywana w wielu za­biegach leczniczych.

Bicze Szkockie.

Są to natryski sku­pionym lub wachlarzowatym strumieniem, najpierw przez 1-2 minuty wodą o temperaturze ok 40 st. C i przez ok. pół minuty wodę  o temperaturze 20 st. C. Cykl powtarzany jest dwa razy.

Wskazania:  niezapalne cho­roby stawów

Przeciwwskazania: miażdży­ca, nadciśnienie, podeszły wiek.

Bicze stałe chłodne.

Są to natryski w  tempe­raturze wody 10-20°C , czas trwa­nia: od kilkunastu se­kund do minuty. Wzmacnia odporność, podnosi ciśnienie, poprawia ukrwienie skóry, po­budza przemianę materii.

Bicze stałe ciepłe.

Natryski w  temperaturze wody  32-37 st. C. Czas trwania zabiegu 3-5 min. Wskazania: nerwice, nerwo­bóle, bezsenność, stany de­presyjne, stres.

Bicze stałe gorące.

Natryski o temperatu­rze wody ok. 38-42 st. C. Zabieg trwa 5-10 minut. Natrysk pobu­dzi procesy przemiany materii, rozszerzy naczynia krwionośne, obniży ciśnienie krwi, działa odprężająco i uspokajająco.

Hydromasaż.

Jest to masaż podwod­ny, odmiana masażu leczniczego o wielokierunko­wym zastosowaniu.

Zabieg ten jest o wiele bardziej efektywny od masażu klasycznego, ponie­waż znajdują w nim zastoso­wanie wszystkie trzy lecznicze działania wody: fizykochemicz­ne, termiczne i mechaniczne. Taki podwodny masaż przede wszystkim poprawa krążenie obwodowe, przez co zmniejszy się zastój krwi i obrzęki. Ponadto rozluźni nasze mięśnie i ko­rzystnie wpłynie na skórę: uelastyczni ją i ujędrni.

Na takiej kąpieli z masażem skorzysta również nasza psychika: prze­ciążeni pracą zrelaksujemy się i wyciszymy

Wskazania: skolioza, pro­blemy z postawą wynikające z siedzącego trybu życia, zmęczenie, rwa kulszowa, przykurcze mięśni, stany po urazach  (złamaniach, zwichnię­ciach, skręceniach), reuma­tyzm,  choroby układu krąże­nia (zapalenie tętnic, sinica kończyn, stany po zapaleniu żył), choroby układu mięśnio­wego (zaniki mięśni, przecią­żenia, zwiotczenia, niedowład), nerwobóle, zmęczenie, otyłość, cellulitis.

Przeciwwskazania: nadciśnie­nie, choroba wieńcowa, cho­roby skóry, krwawienia.

Kąpiel perełkowa.

Jest to odmiana hydromasażu w specjalnej wan­nie, do której dysze doprowadzają do wody pęcherzyki po­wietrza, masujące ciało. Do wo­dy dostają się też cząsteczki ozonu poprawiającego ukrwienie tkanek.

Masaż działa na za­kończenia nerwów autonomicz­nych, co umożliwia odprężenie nerwowe.

Wskazania: niepokój, stres, lekkie choroby czynnościowe i organiczne serca i układu krą­żenia, bezsenność

Przeciwwskazania: niewy­dolność krążenia, choroba wieńcowa, przemęczenie

Hydroterapia dla kobiet w ciąży.

Dla kobiety spodziewającej się dziecka ciepła kąpiel ma wiele zalet. W wannie można się doskonale odprężyć, zwłaszcza gdy do wody wlejesz pachnący płyn albo wrzucisz kolorowe musujące tabletki. A pod koniec trzeciego trymestru, gdy brzuch jest duży i coraz trudniej się poruszać, ciepła woda to ulga dla obciążonego ponad miarę kręgosłupa. Ale jest też druga strona medalu: zbyt ciepła woda może wywołać silne skurcze, krwawienie, a nawet przedwczesny poród. Dlatego lekarze zalecają, by woda, którą wlewasz do wanny, była ciepła, ale nie gorąca. Ponadto kąpiel w wannie nie powinna trwać dłużej niż kwadrans. Dłuższa zamiast rozluźnić i zrelaksować, osłabia organizm. Dobra wiadomość jest taka, że można kąpać się codziennie. Zanim jednak wejdziesz do wanny, koniecznie połóż na dnie wkładkę antypoślizgową. Może to być wkładka gumowa ze specjalnymi przylepcami (takie wkładki znajdziesz w sklepach z artykułami dla dzieci, po porodzie posłuży ci jako podkładka do kąpieli dla dziecka). Na dnie wanny możesz także położyć zwykły duży ręcznik kąpielowy. Po co? Bo w zaawansowanej ciąży zmienia się środek ciężkości ciała i w śliskiej wannie bardzo łatwo się przewrócić.

Akwaterapia czyli wodolecznictwo – to inne nazwy leczenia wodą. Efekty prozdrowotne są porównywalne z masażem (rozluźnienie mięśni i zmniejszenie bólu spowodowanego napięciem, poprawa ukrwienia i metabolizmu tkanek). Najintensywniej działają hydromasaże i bicze szkockie.

Hydroterapia – wodolecznictwo (łac. agua – woda) – metoda leczenia bodźcowego polegająca na zewnętrznym stosowaniu wody. Podstawę leczniczego działania stanowi odpowiednia temperatura lub ciśnienie wody użytej odpowiednio do danej terapii. Woda działa na nasz organizm w trojaki sposób: fizykochemiczny, mechaniczny oraz termiczny. Działanie fizykochemiczne polega na wymianie jonowej pomiędzy skórą a wodą i pozytywnych zmianach, jakie pod ich wpływem zachodzą w skórze, a za jej pośrednictwem w całym naszym organizmie. Woda działa mechanicznie poprzez ciśnienie i wyporność. Ruchy, które trudno wykonać „na sucho” – w wodzie są o wiele łatwiejsze do wykonania.

Zabiegi w hydroterapii możemy podzielić na:

1. Zabiegi z wykorzystaniem ciśnienia hydrostatycznego wody:

   • kąpiele całkowite, częściowe

   • kąpiele perełkowe, tlenowe

   • kąpiele aromatyczne

   • masaż podwodny

   • Zabiegi z wykorzystaniem ciśnienia strumienia wody:

   • polewanie

   • natryski stałe, ruchome

2. Zabiegi za pośrednictwem tkanin:

   • nacieranie, zawijanie

   • okłady, kompresy

Kąpiele stanowią doskonałe przygotowanie do masażu i zabiegów kosmetycznych:

• kąpiel solankowa – zabieg w wodzie nasyconej jodem, wspomagającym odchudzanie. Zawarty w solance brom działa uspakajająco i relaksujące

• kąpiel doktora Kneippa – metoda leczenia oparta na hartowaniu ciała. W trakcie leczenia zalecane są zimne kąpiele, chodzenie boso po rosie i śniegu, ruch na świeżym powietrzu oraz dieta bogata w warzywa i zawierająca małą ilość mięsa. Często pod tą nazwą w ośrodkach odnowy biologicznej kryje się gorąco – zimne odświeżające kąpiele, doskonałe podczas rekonwalescencji. Ten rodzaj kąpieli wzmacnia system obronny organizmu

• kąpiele aromatyczne – kąpiel z dodatkiem olejków eterycznych będących składnikami wielu ziół. Działanie kąpieli aromatycznych ma charakter kompleksowy. W czasie kąpieli na organizm działają: ciśnienie hydrostatyczne, temperatura wody oraz olejki eteryczne, które podczas kąpieli wchłaniają się przez skórę

• kąpiel perełkowa – kąpiel z masażem powietrznym. Sprężone powietrze wypychane jest przez specjalne dmuchawy i wydostaje się przez dysze umieszczone najczęściej w dnie wanny. W jednej wannie umieszczonych jest od 40 do 150 otworów. Powietrze jest lekko podgrzewane, aby kapiący się nie odczuwał nieprzyjemnego uczucia zimna. Wielkość bąbli powietrznych zależy od wielkości otworów dysz. Bąble powietrzne masują ciało bardziej delikatnie niż woda w czasie hydromasażu. Kąpiel perełkowa relaksuje i odpręża. Można ją wzbogacić dodając olejków eterycznych, koncentratów substancji ziołowych lub mineralnych. W niektórych wannach dodatkowo montowane są dmuchawy z ozonatorem zapewniając tym samym zonowy masaż powietrzny.

• masaż podwodny (hydromasaż) wykonuje się na ciele zanurzonego pacjenta używając strumienia wody z gumowego węża pod ściśle dawkowanym ciśnieniem 2-4 atmosfer. Hydromasaż wykonuje się w tanku Hubbarda lub specjalnie wyposażonych wannach. Masaż podwodny wpływa wybiórczo na określone grupy mięśni. Odmianą masażu podwodnego jest masaż wirowy (wirówka). Taki masaż wykonuje się poprzez działanie wirującej wody na zanurzoną w niej kończynę. Hydromasaż sprawdza się w kosmetyce. Redukuje tkankę tłuszczową i cellulit, wygładza i ożywia skórę, polepsza jej ukrwienie. Otwiera pory, dzięki czemu ma działanie oczyszczające. Badania naukowe wykazały, że kąpiel perełkowa jest o 80% skuteczniejsza pod względem oczyszczania niż zwykła kąpiel.

Bicze szkockie – zabieg polegający na polewaniu całego ciała skupionym bądź wachlarzowatym strumieniem wody, stosując na zmianę natrysk deszczowy i kolczasty. Z reguły przez 1-2 min stosuje się wodę o temperaturze 40°C potem przez 20 – 30 sęk. wodę o temperaturze 20°C lub niższej. Zabiegi w takim układzie powtarza się dwa razy. Bicze ze względu na ciśnienie strumienia wody oprócz działania termicznego mają bardzo silne działanie mechaniczne, stanowią one formę masażu wodnego. Bicze mogą być wykonywane na całym ciele lub częściowo. Bicze wodne wpływają stabilizująco na autonomiczny układ nerwowy, pobudzają krążenie i oddychanie oraz przemianę materii.