1. Charakterystyka pacjenta:
   Olaf ma 30 lat i jest maklerem giełdowym. Za dnia pracuje w stresie, zmaga się z przemęczeniem w ciągu dnia i bezsennością.
   Jest ojcem dwójki dzieci, które po pracy musi odbierać ze szkoły, jednak po pracy jest bardzo zmęczony i nie może poświęcić dzieciom ani pracom domowym za wiele czasu. W nocy zaś jest pobudzony i ma problemy z zasypianiem.

2. Wskazania:
   Leki zaproponowane przez nas to:
   • Stres i przemęczenie
   - herbata zielona z guaraną – guarana działa stymulująco, termoregulacyjnie i polepsza czujność psychiczną, powoduje oddalenie zmęczenia, zwiększa odporność fizyczną i zwiększa wytrwałość organizmu. Herbata zielona z pierwszego parzenia działa pobudzająco, pomaga radzić sobie z napięciami emocjonalnymi i stresem a także hamujące rozwój bakterii w układzie pokarmowym.
   - mieszanka ziołowa z kozłkiem lekarskim – wykazuje działanie uspokajające w stanach napięcia nerwowego, rozkojarzenia i w trudnościach z zasypianiem, podnosi także koncentrację i sprawność umysłową.
   - żeń-szeń - przeciwdziała zmęczeniu, znużeniu, bez użycia kofeiny energizuje organizm, działa pobudzająco zwiększając witalność, wzmacnia system nerwowy, przeciwdziała skutkom stresu fizycznego i emocjonalnego, wzmacnia pamięć, procesy myślenia i kojarzenia, zmniejsza zmęczenie.
   - magnez i witaminy B₁ B₆– aktywizują one wiele enzymów i biorą udział w pozyskiwaniu energii.
   - mleczko pszczele - wykazuje działanie wzmacniające, usuwa zmęczenie, podwyższa efektywność pracy i powoduje przypływ sił życiowych, polepsza samopoczucie, koncentrację uwagi oraz przywraca równowagę psychiczną.
   - pierzga - Działa wzmacniająco i regenerująco w stanach chronicznego zmęczenia oraz wzmacnia układ nerwowy w stanach przemęczenia psychicznego i przy intensywnym wysiłku umysłowym.
   
   • Nadpobudliwość
   - napar z rumianku i lawendy - łagodzi dokuczliwe objawy stresu, stabilizuje układ nerwowy i zmniejszają napięcie, niweluje nadpobudliwość. Napar należy pić 3 razy dziennie przez 3-5 tygodni.
   - lawenda wąskolistna - kąpiele z jej dodatkiem (olejek eteryczny) zmniejszają napięcie mięśni, łagodzą stany napięcia nerwowego i ułatwiają zasypianie.
   - szyszki chmielu - łagodzą zaburzenia nerwowe i stany zwiększonej drażliwości, uspokajają.
   - herbata z melisy- działa uspokajająco na układ nerwowy i ułatwia zasypianie.
   - rumianek pospolity - choć znany głównie ze swych właściwości przeciwzapalnych,
   skutecznie, ale łagodnie obniża napięcie nerwowe i działa odprężająco; przynosi ukojenie psychiczne również poprzez regulacje pracy mięśni gładkich przewodu pokarmowego.
   - lipa - jak się okazuje, zioło to dobre jest nie tylko na przeziębienie i wywołanie potów; działa także łagodnie uspokajająco, a na dodatek wzmacnia układ immunologiczny - dzięki temu napięcie nerwowe nie doprowadza do osłabienia sił obronnych organizmu.

3. Zalecenia dla pacjenta:
-herbatę z zielonej herbaty można wypić do śniadania, należy jednak pamiętać by nie zalewać jej wrzątkiem,
- w ciągu dnia można pić herbatkę z lipą i rumiankiem
- mieszanki ziołowe z kozłkiem i żeń-szeniem w postaci kapsułek można popijać szklanką wody po śniadaniu
- mleczko pszczele należy trzymać pod językiem do czasu wchłonięcia, czas wchłaniania to ok. 5 minut.
- pierzgę należy rozmieszać z miodem, serkiem, mlekiem albo wodą lub sokiem owocowym. Dokłane przeżucie przed połknięciem zwiększa przyswajalność pyłku. Pyłek pszczeli należy stosować 3 razy dziennie po 10g tj 2 łyżeczki.
- magnez i witaminy należy przyjmować zgodnie z zaleceniami na opakowaniu leku.
- olejek eteryczny z lawendą można dodawać do relaksującej kąpieli.
- napar z rumianku i lawendy pić przed snem.

4. Kuracja ta nie wywiera interakcji z innymi lekami. Każda komponenta fitoterapii i apiterapii powinna zacząć działać w przeciągu godziny.
W miarę upływu czasu można zmniejszać dawki substancji uspokajających.