Maciej Kukuła gr.M2, WF III lic. 29.03.2012r.

KONSPEKT ZAJĘĆ KOREKCYJNYCH – 5

TEMAT: Wzmacnianie mięśni posturalnych w dynamicznych formach ruchu oraz ćwiczeniach opartych na rywalizacji – wyścigi rzędów i gry.

ZADANIA: Wykorzystanie lasek gimnastycznych w dynamicznych formach ruchu, a także wyścigów rzędów i ćwiczeń z elementami gier sportowych w utrwalaniu nawyku prawidłowej postawy ciała.

Treść Toku	Opis ćwiczenia	Uwagi
CZĘŚĆ I Powitanie Sprawy organizacyjne Podanie zadania lekcji Zabawa ożywiająca Marsz z zachowaniem prawidłowej postawy w połączeniu z ćwiczeniami oddechowymi dla obręczy barkowej i nóg	Zbiórka - siad ugięty, podparty, RR w rotacji zewn., z tyłu „Deszczyk” - Jedno dziecko z pary jest  „drzewem” - stoi w pozycji skorygowanej, ręce  w skrzydełka, drugie staje obok niego. Na hasło SŁOŃCE ŚWIECI - dzieci nie będące „drzewami” biegają na palcach po całej sali. Na hasło PADA DESZCZ - każde dziecko biegnie do swojego „drzewa” i staje  plecami przy plecach kolegi w pozycji skorygowanej. Zmiana ról. Marsz, RR w świecznik, wyprost RR: PR w górę skos, LW w dół w skos (wydech), powrót do pw. (wdech)	Dzieci dobierają się w pary. PR i LR – kierunki na zmianę
CZĘŚĆ II Ćw. obręczy barkowej i rozciągające kl. piersiową Ćw. karku i szyi Ćw. mięśni obręczy biodrowej Ćw. mięśni grzbietu i pośladków Ćw. mięśni brzucha Ćw. mięśni stóp Zabawa ożywiająca ĆW. SPECJALISTYCZNE Ukierunkowane na realizację głównego zadania zajęć Ćw. w formie wyścigów rzędów Ćw. w formie gry z elementami gry sportowej	P.w. siad klęczny, laska trzym. oburącz, szeroko, za głową Ruch: na 1 – wyprost st.łokciowych, przeniesienie laski tyłem w górę, na 2 – powrót do p.w. P.w. siad klęczny, laska trzym. oburącz z przodu, na wys. szyi Ruch: przyciągnięcie brody do mostka tak, aby utrzymać laskę puszczając ją rr, wytrzymanie 5sek. P.w. wykrok PN, laska trzym. oburącz z przodu, na wys. klp. Ruch: podskokiem zmiana nogi wykrocznej połączona z przeniesieniem laski w górę; kolejny podskok – laska wraca do p.w. P.w. leżenie przodem, laska trzym. oburącz, RR w górę Ruch: uniesienie T z RR z jednoczesnym uniesieniem NN P.w. leżenie tyłem, NN ugięte, RR w górę, laska trzym. oburącz Ruch: jednoczesne uniesienie T i wyprost NN (tak, aby laska dotknęła NN) P.w. stanie, PR w bok, trzyma laskę Ruch: wznos na palce stóp, podczas wznosu przekazanie laski za plecami do LR Berek – bieg z odrzutami w tył zgiętych RR, ochrona przed złapaniem poprzez stanie jednonóż, kolano jednej nogi uniesione, RR w górę w skos w rotacji zewn. „Wyścig rydwanów” - 1 leżenie przodem na kocyku, RR w górę, trzymają za końce lasek; 2 stoi przed 1, tyłem do niej, trzyma za końce lasek; na sygnał – 1 przeciąga partnera do znacznika i z powrotem, po tym startuje kolejna para; wygrywa drużyna, która po wykonaniu ćwiczenia cała przyjmie pozycję siadu skrzyżnego, RR w „skrzydełka” „Sztafeta z woreczkiem na głowie” – bieg na palcach z woreczkiem na głowie, do znacznika i z powrotem, przekazanie woreczka kolejnemu ćwiczącemu; wygrywa drużyna, która po wykonaniu ćwiczenia cała przyjmie pozycję siadu klęcznego, RR w górę w skos „Sztafeta z toczeniem piłki głową” – podział drużyn na dwie części (naprzeciwko siebie); przed pierwszymi zawodnikami  leżą piłki. Na sygnał zawodnicy w pozycji na czworakach toczą  piłkę głową  (tylko czołem) do pierwszego zawodnika swojej drużyny stojącej  po przeciwnej stronie. Po przekroczeniu linii startu - mety  przekazują piłkę  pierwszemu zawodnikowi i idą na koniec swojego rzędu. Sztafeta jest  zakończona wtedy gdy zawodnicy drużyn wrócą na swoje miejsca, jakie  zajmowali przed jej rozpoczęciem (każdy dwukrotnie prowadzi piłkę). „Do 5 podań – wersja korekcyjna” – zadaniem drużyny jest wymiana między sobą 5 podań, piłka nie może dotknąć podłoża ani przeciwnika, ćwiczący biegają we wspięciu na palce; po każdych pięciu prawidłowych podaniach drużyna zdobywa punkt, a oba zespoły na 5 sek. przyjmują pozycję podporu ugiętego tyłem.	Każdy ćwiczący z laską gimnastyczną. NN uniesione do kąta nie większego niż 15st. Ćwiczący ustawieni parami w dwóch rzędach. 2 laski + kocyk na parę. Po 1 woreczku na drużynę. Po 1 piłce na drużynę.
CZĘŚĆ III Ćw. oddechowe Zabaw Uspokajająca Pożegnanie	P.w. leżenie tyłem, NN ugięte w stawach biodrowych i kolanowych, podudzia równolegle do podłoża Ruch: przeniesienie ugiętych NN w lewo do podłoża (wdech), powrót do pw (wydech) „Dzień dobry ” - dzieci siedzą w rozsypce w siadzie skrzyżnym, RR w skrzydełka; wyznaczone dziecko siada przed grupą, tyłem do niej, a inne dziecko mówi „dzień dobry”; osoba z przodu ma za zadanie rozpoznanie mówiącego; rozpoznana osoba zamienia się miejscem ze zgadującym . Dzieci wychodzą z zachowaniem prawidłowej postawy.	Po zmianie – przeniesienie NN w prawo