Wczesne objawy zmian zwyr w biodrze

Wczesne objawy zmian zwyr w biodrze: ograniczenie skręcania uda do wewnątrz, odwiedzenie i wyprost. Dochodzi do powstania przykurczu zgięciowo - przywiedzeniowego, który prowadzi do funkcjonalnego skrócenia kończyny.

Zapobieganie zmianom osteoporotycznym: aby stworzyć max warunki dla budowy masy kostnej należy w ciągu całego zycia spożywać w pokarmach odpowiednią ilość wapnia, przebywać na świeżym powietrzu lub stosowac suplementacje witaminy D oraz wykonywac ćwiczenia odpowiednio obciążające układ kostny. Fizjoterapia zmniejsza ryzyko wystapienia złamań osteoporotycznych, stosując wszystkie ćwiczenia zwiekszające sprawność ruchową, siłę mięśni, zdolność utrzymania równowagi, stosowanie pomocy a także uwuwanie przeszkód. Ważne jest wygodne obuwie na płaskim obcasie i antypoślizgową podeszwą.

Zalecenia dla osób z endoprotezą biodra: odpowiednie przystosowanie mieszkania, podczas stania nogi symetrycznie ustawione, nie wykonywać ciałem ruchów skrętnych, unikac przybierania na wadze, nie uprawiac dyscyplin sportowych wymagających biegania skakania ciąnięcia lub skręcenia ciała, nie wykonywać ciężkich prac fizycznych, nie podnosić dużych ciężarów, nie zakładac nogi na nogę, nie krzyżowac kkd, nie zginać stawów biodrowego ponad 90stopni, stosowac odpowiednie buty(antypoślizgowe, łatwe do założenia, stab kostke i pięte, wygodne)

Zalecenia dla osób z dną: wykluczenie produktów bogatych w puryny i aminokwasy metabolizowane do nich, sa to mięso zwłaszcza podroby i dziczyzna, rośliny strączkowe, kakao, niektóre gatunki ryb, nadmiar węglowodanów, cukry proste, alkohol. Dążyć do utrzymania stałej masy ciała, zmniejszyc odstępy między posiłkami, spożywac odpowiednią ilośc płynów aby ułatwic eliminację kwasu moczowego.

Sporty w zysk: ważne jest utrzymanie ogólnej sprawności fizycznej, dobra tolerancja wysiłku i utrzymanie wydolności oddechowo – krążeniowej wypracowane przez ćw wytrzymałościowe np. pływanie, ćw w wodzie, spacery, jazda na rowerze lub rower stacjonarny (kierownica ustawiona wysoko) ze względu na korzystny wpływ na ruchomośc stawów biodrowych. Sporty rekreacyjne utrzymujące prawidłową sylwetkę ciała wzmacniające prostowniki grzbietu i mm obręczy barkowej, rozciągające mm piersiowe np. pływanie styl grzbietowy lub żabka na plecach, można uprawiać turystyke piesza, narciarstwo biegowe. P/wskazane są sporty powodujące wstrząsy ciała np. jazda konna, sporty nasilające kifoze piersiową i lordoze szyjną np. wioślarstwo, kolarstwo oraz sporty kontaktowe ze względu na ryzyko złamań.

Rehabilitacja oddechowa w zysk: wyst zaburzenia ze strony ukł oddechowego, będące wynikiem zmniejszenia elastycznośći klp w wyniku jej usztywniwnia w trakcie trwania choroby (zaburzenia wentylacji z przewaga restrykcji, spow ograniczona ruchomością klp wskutek zesztywnienia stawów żebrowo-kręgowych, żebrowo-poprzecznych, połączen żeber z mostkiem, a także przez przyjęcie sylwetki z narastajaca kifozą piersiową i ograniczeniem ruchomości kręgosłupa). Szczególny nacisk kładzie się na utrzymanie ruchomości oddechowej klp czyli utrzymanie żebrowego tory oddychania, poprawę postawy ciała poprzez zmniejszenie kifozy piersiowej oraz poprawe ogólnej kondycji.

Wtórne przyczyny zmian zwyr kolan: wewnatrzstawowe (urazy, procesy zapalne, niestabilność, dra znienie przez wolne ciała stawowe), zewnatrzstawowe (odchylenie osi stawu kolanowego: kolano szpotawe i koslawe, kolano przegięte i przykurczone; nieprawidłowości w ustawieniu rzepki, zaburzenia równowagi mięśniowej, defekt stawu biodrowego i skokowego

Zwiekszenie osteoporozy: wiek powyżej 40rż, przebyte złamania kości, niedobór wapnia, unikanie słońca, siedzący tryb zycia, szczupła budowa ciała, zachorowania w najbliższej rodzinie, palenia, picie dużo kawy i herbaty, nadużywanie alkoholu, leki sterydowe

Zmniejszenie osteoporozy: odpowiednia dieta, zaprzetanie palenia, nienadużywanie alkoholu, aktywnośc fizyczna, zapobieganie urazom i prewencja upadków.


Wyszukiwarka