WSKAZÓWKI METODYCZNE DO NAUCZANIA SPORTÓW ZIMOWYCH
Wykorzystanie, ze względu na małe nasłonecznienie każdego dnia, na zajęcia na wolnym powietrzu.
Ze względu na swą specyfiką mają dużo ruchu, są formą adekwatną do biegu.
Aktywizować wszystkich uczniów i utrzymywać w regulowanym odpowiednio ruchu.
Nie można dopuścić do oziębienia lub przegrzania organizmu, czas zajęć regulować odpowiednio do temperatury wilgotności, siły wiatru.
Przed przystąpieniem do ćwiczeń kontrolować ubranie - dostosowanie do części lekcji, natężenia i warunków atmosferycznych
Zagadnienia - zadania realizowane na lekcji powinny być dokładnie sprecyzowane, nie dopuścić do odstępstw ze względu na BHP.
Wskazać możliwości wypadków i dokładnie określić fazę ćwiczenia – zadania ruchowego,
w którym mogą wystąpić.
Grupę ćwiczebną utrzymać w dyscyplinie, co wpłynie na bezpieczeństwo i sprawny przebieg zajęć.
Tok zajęć ruchowych powinien być przemyślany pod względem przebiegu
i bezpieczeństwa ćwiczących.
Na początku zajęć należy określić kierunek poruszania się co zapobiegnie zderzeniom.
Zabronić rzucania śniegiem, lodem, innymi przedmiotami i wrzucania na taflę lodu.
WSKAZÓWKI ORGANIZACYJNE DO SPORTÓW ZIMOWYCH
Przy niskiej temperaturze ograniczyć do minimum instrukcje, przejść do ćwiczeń z akcentem szybkości, większa liczba zabaw z elementem biegowym.
Aby uniknąć wypadków zależnych od warunków atmosferycznych, sprawdzić temperaturę otoczenia i stosować:
dzieci 7 – 12 lat bezwietrznie/słaby wiatr ( -9˚)
umiarkowany ………….. (-5˚)
silny……………………..(-2˚)
dzieci 13 – 15 lat bezwietrznie/słaby wiatr ( -12˚)
umiarkowany ………….. (-9˚)
silny……………………..(-5˚)
Przed wyjściem sprawdź stan techniczny sprzętu, sposób przygotowania łyżew.
W czasie jazdy balansujemy ciężarem ciała, podstawą jest część jednej płozy, umiejętność płynnej jazdy to sprawa dobrze przygotowanego lodu.
Zajęcia rozpocząć i kończyć zbiórką, znać stan psychofizyczny i liczbowy uczestników zajęć.
Na pierwszych zajęciach rozszerzyć część wstępną czas potrzebny na pogadankę o sprzęcie, ubraniu, zachowaniu na zajęciach i po nich.
Prowadzący ma być wzorem dla podopiecznych.
Prowadzący ma być cały czas na zajęciach z uczniami.
Prowadzący ustawia się tak, aby mieć możliwość obserwacji całej grupy.
Grupa przy pokazie ćwiczenia tyłem do słońca, przodem do wiatru, bo lepiej słychać, widać.
Stosować pokaz z objaśnieniem.
Sprawdzać zrozumienie przedstawionego zadania.
Unikać gadulstwa, w razie potrzeby omówić ćwiczenie indywidualnie.
Prowadzący słabo jeździ, korzysta z pomocy najlepszego ucznia.
Posługiwać się mało głosem więcej gestami.
Nie mówić o indywidualnych błędach ucznia przy grupie – instrukcje indywidualne.
Obserwacja zachowania organizmu ćwiczących.
Stosować pomoce: szarfy, wstążki, skakanki, piłki, itp.
Popękany lód zalać ciepłą wodą.
Miejsca niebezpieczne oznaczyć w sposób widoczny.
Dostosować prędkość poruszania do stanu tafli.
Uwzględnić złe samopoczucie przy zwolnieniu ucznia z zajęć.
Higiena odżywiania – nie na czczo i nie po posiłku.
Na podstawie:……. Kołodziejczykowie „Wybrane zagadnienia sportów zimowych”