Kawa energetyczna według Stefanii Korżawskiej

Przepis:

Do metalowego kubka wlać 1,5 szklanki wody, wsypać 1 łyżeczkę kawy naturalnej zmielonej, 1 łyżeczkę kminku, 0,5 łyżeczki cynamonu, szczyptę kardamonu, 1 łyżeczkę miodu, gotować minimum 2 minuty. Przecedzić, wypić ciepłą.

Ciepło kawy rozgrzewa jelita, poprawiło krążenie. Poleca się osobom, który wciąż zimno, maja niskie ciśnienie, słaba koncentrację i dokucza im chroniczne zmęczenie.

HERBATKA ZIOŁOWA USUWAJĄCA WILGOĆ Z ORGANIZMU według Stefanii Korżawskiej

Przepis:

Majeranek 50g

Anyżek 50g

Koper włoski 50g

Zioła wymieszać. Kilka łyżek wsypać do czajniczka z sitkiem, zalać wrzącą wodą, zaparzyć kilka minut pod przykryciem. Taki koncentrat później rozcieńczać ciepłą wodą i popijać w ciągu dnia.

HERBATKA POBUDZAJĄCA _ ALTERNATYWA DLA KLAWY według Stefanii Korżawskiej

Przepis:

Rozmaryn 50g

Macierzanka 50g

Zioła wymieszać. Kilka łyżek wsypać do czajniczka z sitkiem, zalać wrzącą wodą, zaparzyć 15 minut pod przykryciem. Taki koncentrat później rozcieńczać ciepłą wodą i popijać w ciągu dnia.

LIŚCIE MNISZKA LEKARSKIEGO- W WALCE Z NADWAGĄ według Stefanii Korżawskiej

Przepis:

garść liści mniszka lekarskiego uzbieranego wiosną najlepiej (kwiecień , maj)

Garść liści mniszka starannie umyć i wsypać do garnka, wlać 4 szklanki wody, zagotować, ogrzewać na małym ogniu około 2-3 minuty, przecedzić. Herbatkę popijać ciepłą w ciągu dnia zamiast zwykłej herbaty.

LIŚCIE BRZOZY – wiosenna odnowa organizmu według Stefanii Korżawskiej

Przepis:

garść wiosennych liści brzozy (kwiecień , maj)

Garść liści brzozy starannie umyć i wsypać do garnka, wlać 4 szklanki wody, zagotować, ogrzewać na małym ogniu około 2-3 minuty, przecedzić. Herbatkę popijać ciepłą w ciągu dnia zamiast zwykłej herbaty.

PIETRUSZKA – skutecznie zadba o nerki według Stefanii Korżawskiej

Przepis:

3 średnie korzenie pietruszki pokroić, wsypać do garnka, wlać 4 szklanki wody, zagotować, ogrzewać na małym ogniu około 20 minut. Otrzymany wywar popijać ciepły w ciągu dnia, pietruszkę zaś można zjeść.

Latem, wykorzystujemy natkę pietruszki.

Garść natki wsypać do garnka, wlać 5 szklanek wody, zagotować, a później na małym ogniu podgotować około 10 minut.

Domowe sposoby na podstawowe dolegliwości

Przeziębienie:

• Ugotuj ½ łyżeczki zmielonego czarnego pieprzu i imbiru w proszku i 10 liści bazylii w 1 szklance wody. Pij taki napój 2-3 dziennie

• Dodaj do szklanki gorącego mleka ½ łyżeczki kurkumy. Pij 2-3 razy dziennie

• Gotuj utarty imbir w 1 szklance wody. Ostudź trochę i dodaj sok z cytryny i osłodź miodem do smaku.

• Zmieszaj razem ¼ łyżeczki soku z: bazylii, imbiru, pieprzu betelowego i miodu. Pij taka miksturkę 4 razy dziennie

• Ponadto, unikaj nabiału i ciężkiej żywności, olejów, cukierków, ciast

• Korzystaj z ciepłych inhalacji, ciepłych kąpieli,

• Pij dużo wody i soków owocowych

Kaszel:

• Zmieszaj ½ łyżeczki kurkumy z ciepłym mlekiem. Pij dwa razy dziennie przez 15 dni

• Żuj 2 ziarnka pieprzu ze szczyptą soli co 4 godziny

• Weź 1 łyżeczkę świeżego soku z cebuli zmieszaj z 10 ml czystego miodu i spożywaj 2 razy dziennie przez 10 dni

• Ponadto, pamiętaj że w większości przypadków kaszel to proces eliminacji toksyn i nadmiaru śluzu z płuc, tak więc nie powstrzymuj tego procesu. Powyższe miksturki usprawniają ten proces i pozwalają mu się pozytywnie zakończyć.

• Pij dużo wody i soków owocowych

• Unikaj zimnych potraw, jogurtów, lodów

• Unikaj spania podczas dnia

Zakwaszenie i zgaga:

• Sok z limonki (cytryny) na pusty żołądek bez cukru

• Pij wywar z drzewa sandałowego 3 razy dziennie

• Pij wywar z nasion kolendry 3 razy dziennie

• Pij wodę kokosową i miąższ kokosowy

• Zmieszaj 1 łyżeczkę soku z świeżej kolendry z ½ szklanki maślanki i pij dwa razy dziennie

• Ponadto, jedz regularnie

• Unikaj alkoholu, słodyczy, pikantnych, smażonych i zbyt gorących potraw

• Unikaj herbaty, kawy, czosnku, cebuli i czekolady

• Bądź ostrożny z zażywaniem aspiryny, i przeciwzapalnych lekarstw

• Unikaj stanów emocjonalnych takich jak: złość, gniew, lękliwość

Mleczko migdałowe

Składniki:

2 szklanki moczonych migdałów (6-8 godzin) (można dodać moczone suszone figi, daktyle, rodzynki, śliwki) (można dodać świeżego banana

4 szklanki wody

kardamon

wanilia

sól (szczypta)

miód lub syrop z agawy

Zmiksować