24 godzinna dieta owocowa

24-godzinna dieta owocowa

Dieta owocowa jest raczej dietą oczyszczającą, dzięki której skóra nabierze blasku i poczujemy się pełne energii.

Taka dieta to prawdziwa witaminowa bomba dla organizmu, jest to również błyskawiczne oczyszczenie z toksyn. Owoce należy jeść ze skórką, jest w niej najwięcej błonnika, który przyspiesza przemianę materii jak również pomaga usuwać niestrawione resztki pokarmu. Pamiętaj, że wszystkie owoce należy dokładnie myć pod ciepłą bieżącą wodą. Szczególnie starannie myjemy owoce cytrusowe - są one spryskiwane środkami konserwującymi i woskowane dla lepszego wyglądu.

Zasady i plan diety

Przeddzień planowanej diety, wieczorem zjedz niewielką porcję chudego białego mięsa (ok. 15dag) pokropioną niewielka ilością soku z cytryny. Mieszanka taka wit. C i białka pobudza hormon spalający tłuszcz, który produkowany jest tylko w nocy. Następnego dnia rozpoczynamy właściwą dietę.

Śniadanie - zjedz 40 dag owoców, (mogą być mieszane), wypij 1-2 filiżanki herbaty ziołowej lub owocowej

Godzina 10 - 3-4 kiwi i 1 pomarańcza

Godzina 12 - 2 gruszki i 20 dag moreli

Godzina 14 - banan, 10-20 dag śliwek, połowa grejpfruta

Godzina 16 - melon około 40dag

Godzina 18 - 2 świeże morele, 1 kiwi, 20 dag śliwek

Przed snem - 1 jabłko (gryźć bardzo powoli i dokładnie), kubek melisy

Uwaga

Z owoców możesz przyrządzać sałatki, ale nie doprawiaj ich cukrem ani miodem. Możesz skropić sokiem z cytryny. Między posiłkami pij wodę mineralną niegazowaną, herbatki owocowe lub ziołowe np. rumianek, mięta, zielona, czerwona. Nie należy pić czarnej herbaty ani kawy, wypłukują one cenne witaminy i minerały.

Kaloryczność owoców w 100 g

Jabłka 55 kcal

Pomarańcze 50 kcal

Winogrona 75 kcal

Banany 90 kcal

Kiwi 45 kcal

Morele 35 kcal

Gruszki 60 kcal

Śliwki 50 kcal

Grejpfrut 45 kcal

Melon 55 kcal


Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
24 godzinna dieta owocowa
PROGRAM NA 24 GODZINY
Suma wartości czasu przekraczająca 24 godziny, excel
Poznaj C++ w 24 godziny cz 2 (od 251 strony)
24 GODZINY MĘKI NASZEGO PANA JEZUSA CHRYSTUSA
PROGRAM NA 24 GODZINY
Zegar biologiczny. 24 godziny z życia organizmu, Zdrowie,zioła,wegetarianizm,zdrowe odżywianie,oczys
Pokonać depresję w 24 godziny
Program na 24 godziny
PROGRAM NA 24 GODZINY
10 dniowa dieta owocowo Warzywna Mai Blaszczyk
efedryna i 24 godzinyy bilans energetyczny
Luiza Piccarreta 24 Godziny Męki Naszego Pana Jezusa Chrystusa

więcej podobnych podstron