Aby zachować młode i gładkie ciało musisz przestrzegać kilku zasad. Jeżeli nie będziesz należycie dbać o swoją skórę to nigdy nie będziesz zadowolona z jej wyglądu. Pamiętaj o tym.

* nawilżaj i natłuszczaj skórę Zadbaj o dobry balsam do ciała, najlepiej taki z witaminą E, masłem shea, gliceryną, mocznikiem itp. Chodzi o to by kosmetyk nie tylko odżywiał skórę ale również łagodził podrażnienia, na które skóra jest narażona codziennie.

Zwróć uwagę na sposób nakładania kosmetyku na ciało, dobrze by masowanie rozpoczynało się od dołu i zmierzało do góry, w ten sposób pobudzimy krążenie krwi i limfy, zapobiegniemy obrzękom.

* pamiętaj o ruchu

Nie siedź w domu, nie potrzeba chodzić na siłownie czy katować sie ćwiczeniami aby nasz organizm dotlenił sie i zregenerował siły. Spaceruj, wchodź na rower i rolki, biegaj, zapisz się na basen. Gimnastyka niesamowicie pobudza krążenie krwi i limfy, zapobiegając powstawaniu cellulitu.

* nie lekceważ systematycznych peelingów

Zabieg przeprowadzaj raz na tydzień, aby peeling mógł złuszczyć stary naskórek i jednocześnie stymulować skórę do wytwarzania nowych komórek i przyspieszenia regeneracji.

*odżywiaj sie zdrowo

Zwracaj szczególną uwagę na to by twoja dieta bogata była w nienasycone kwasy tłuszczowe. W tym celu pozbądź sie z menu: tłustych wędlin, wieprzowiny, tłuszczy zwierzęcych, słodyczy. Zastap je warzywami, owocami i rybami. Pij minimum 2 litry płynów dziennie.

* korzystaj ze spa

Korzystaj z zabiegów ujędrniających, złuszczających i odżywczych. Niesamowicie wpłyną na koloryt skóry.

* unikaj promieni UV

Unikaj słońca i solarium. Promienie UV uszkadzają włókna kolagenu i elastyny odpowiedzialne za jędrność. Przed wyjściem z domu stosuj kremy z filtrami UV. Nakładaj je na wszystkie odkryte części ciała ze szczególnym uwzględnieniem dłoni, używaj ich we wszystkie pory roku

Naturalnie, oryginalnie i za radą naszych ekspertów... Sprawdź, do czego służy grejpfrut i na co, poza bólem głowy, pomoże ci aspiryna.

Porom już dziękujemy

Niestety, nie da się pożegnać ich raz na zawsze, ale można sprawić, że będą mniej widoczne. Jak? „Najważniejsze jest oczyszczanie i regularne peelingi (przynajmniej raz w tygodniu) – wyjaśnia kosmetyczka Natasza Grzebiela. – W ten sposób nie będą się tworzyć nowe zaskórniki.” Poza tym świetne na rozszerzone pory są maseczki. Jak je zrobić w domu? Roztrzep jajko jak na omlet (nie masz jajek – zalej niedużą ilość drożdży przegotowaną wodą), dodaj kilka kropli cytryny, nałóż na całą twarz, a następnie po dwudziestu minutach spłucz ciepłą wodą (najlepiej mineralną). Jeśli nie masz czasu na przygotowanie takiej maski, przetrzyj twarz kostką lodu, w ten sposób obkurczą się naczynka krwionośne i zwężą pory.

Wszystko dobrze się układa

Twoje włosy są zniszczone, pozbawione blasku lub po prostu nie chcą się układać? To znak, że potrzebują... procentów! Staną się niesamowicie miękkie, gdy na umyte, wciąż mokre kosmyki wylejesz i pozostawisz na dwie minuty ciemne piwo. Potrzebujesz czegoś mocniejszego? Oto przepis na regenerację: oliwa i koniak w proporcjach 1:1, żółtko jajka i trzy krople cytryny. Taki specyfik nałóż na umyte włosy i trzymaj pod ręcznikiem przez trzydzieści minut.

Ciało na miękko

„Lubisz długie, gorące kąpiele? Pamiętaj jednak, że bardzo wysuszają skórę – mówi dr n. med. Dorota Kwiatkowska. – Dlatego dodaj do wanny łyżkę soli morskiej lub sok z jabłek.” Jeżeli mimo to twoje łokcie i kolana są szorstkie, zastosuj „grejpfrutową” terapię – przekrój owoc na pół i przyłóż do przesuszonych miejsc (zawarty w nim kwas cytrynowy zmiękczy zrogowaciały naskórek). A na deser maseczka na twarz: 3 łyżki stołowe miodu i 2 krople olejku eterycznego z geranium. Pięknie pachnie, koi i nawilża.

I problem z... twarzy

Kiedyś były problemem przede wszystkim nastolatków, teraz mamy je wszyscy i to w każdym wieku. Zmiany trądzikowe. Jak sobie z nimi radzić na co dzień? „Najważniejsze jest prawidłowe oczyszczanie – mówi dermatolog Elżbieta Gołębka. – Zamiast zwykłych mydeł używaj tych z zawartością siarki.” Twarz możesz przemywać naparami np. z rumianku lub bławatka (ma właściwości łagodzące i przeciwzapalne) i zawsze pamiętaj o oddzielnym ręczniku do twarzy i ciała – aby nie przenosić bakterii i zarazków. Coś ci nagle wyskoczyło? Rozpuść tabletkę aspiryny (zawiera bakteriobójczy kwas salicylowy) w odrobinie wody i tak uzyskaną „papkę” nałóż na wyprysk. Po trzech minutach zmyj ciepłą wodą.