Kurs „Super Dieta” Aleksander Łamek

Super Dieta

Moduł 4

Mentorzy

Kolejnym sposobem pomocnym na drodze ku celom związanym ze zmianą wagi może być szukanie mentorów - wzorów do naśladowania. Najlepiej gdyby istniała możliwość pracy z takim mentorem, obserwowania go oraz uzyskiwania rad od niego. Oczywiście mentorem powinna być osoba, którą sami byśmy chcieli zostać (jest dla nas wzorem, do którego dążymy).

Ćwiczenie 1 Zastanów się jakie cechy i umiejętności, powinien mieć idealny dla Ciebie mentor pod kątem pracy ze swoim ciałem.

Już sama świadomość, że gdzieś istnieje ktoś, kto posiada coś, co sami chcemy uzyskać, może być dla nas motywatorem do pójścia w jego ślady.

Mi samemu w podjęciu walki ze swoją niedowaga pomogło to, że wśród moich znajomych znalazły się dwie osoby, które kiedyś miały podobny problem co ja i z sukcesem udało im się go rozwiązać. Co ważne, obie te osoby były w stanie udzielić mi konkretnych rad, co powinienem zrobić aby przytyć.

Ćwiczenie 2 Zastanów się, czy wśród Twoich znajomych są osoby, które już poradziły sobie z problemem własnej wagi.

W wykonaniu tego zadania pomocne może okazać się informowanie swoich znajomych o Twoich celach. Bo dzięki temu możesz się dowiedzieć, czy ktoś z nich miał w przeszłości podobne cele i je zrealizował.

Gdy już znajdziesz takie osoby, to niech Ci opowiedzą, jak to dokładnie wyglądało w ich przypadku oraz niech dadzą Ci praktyczne rady.

Jeżeli nie uda Ci się znaleźć takich mentorów, nie załamuj się. Pozostają wtedy jeszcze mentorzy wirtualni. Są to mentorzy, do których nie masz bezpośrednio dostępu, ale na których możesz się wzorować, np. czytając artykuły lub książki im poświęcone.

Ćwiczenie 3 Zastanów się jakich wirtualnych mentorów możesz mieć. Zacznij zbierać informacje na ich temat.

Kto wie, być może któregoś dnia Ty sam zostaniesz czyimś mentorem.

Edukacja i Nauka Aleksander Łamek tel. [phone], e-mail: [e-mail]

Wszelkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie i rozprowadzanie zabronione.