NATURALNE SPALACZE TŁUSZCZU :

1.maślanka - wapn wg najnowszych badan zwieksza spalanie tluszczu . pol litra maslanki pokrywa 75 % dziennego zapotrzebowania na ten pierwiastek

2.chili - juz minimalna ilosc tej przyprawy podnosi termogeneze organizmu o 25 % zwiększajac spalanie kalorii

3.zielona herbata - wg naukowców zawarta w niej katechina hamuje magazynowanie tłuszczu oraz zwiesza zużycie energii

4.imbir - ginerol jedna z substancji znajdujących się w imbirze , pobudza wytwarzanie ciepła w organizmie , przyspieszając tym samym trawienie

5.czerwone mięso - w 100g np. jagnięciny czy wołowiny jest 80 mg L-karnityny , substancji uczestniczącej w spalaniu tłuszczu

6.łosoś - ryba morska zawierająca jod , pierwiastek potrzebny do wytwarzania hormonów tarczycy , które regulują podstawową przemianę materii

7.woda - zaspakaja pragnienie , nie ma kalorii i wypełnia żołądek , zmniejszając głód . Najnowsze badanie dowodzą ze picie wody sprzyja spalaniu kalorii przez organizm

8.cynamon - usprawnia działanie insuliny , przyspiesza spalenie tłuszczu , zmniejsza apetyt

9.cytryna - witamina C przyspiesza spalanie tłuszczu

10.czosnek - związki siarkowe usprawniają funkcjonowanie układu krwionośnego i trawiennego . Działają też moczopędnie i przyspieszają spalanie tłuszczu !