Zdrowie psychiczne

Zdrowie psychiczne

Wskaźniki zdrowia psychicznego

  1. doświadczanie pozytywnych stanów emocjonalnych

  2. satysfakcja z realizacji własnych potrzeb

  3. satysfakcja z realizacji zadań życiowych

  4. radzenie sobie z rozwiązywaniem

problemów życiowych



Potrzeby

  1. Fizjologiczne

  2. Bezpieczeństwa

  3. Przynależności i miłości

  4. Szacunku

  5. Samoaktualizacji



Indywidualne właściwości potrzebne do zaspokajania potrzeb

  1. znajomość własnych potrzeb

  2. adekwatna samoocena

  3. pozytywny stosunek do samego siebie

  4. wysokie poczucie koherencji

  5. poczucie własnej skuteczności

  6. pozytywny stosunek do innych

  7. system wartości wyznaczający człowiekowi cele życiowe i sposoby ich osiągania,

  8. umiejętność radzenia sobie z wymaganiami środowiska,

  9. umiejętność korzystania z zasobów osobistych i inne



Właściwości interpersonalne zaspokajania potrzeb

  1. Zdolność do wyrażania swoich potrzeb

  2. Zdolność do informowania o własnych emocjach

  3. Zdolność do rozumienia otrzymywanych informacji

  4. Zdolność do nadawania znaczenia wydarzeniom życiowym i przekazywanie o tym informacji innym



Właściwości środowiska potrzebne do zaspokajania potrzeb

  1. rodzina kształtująca potrzeby przez odpowiednie ich zaspokajanie i uczenie umiejętności ich zaspokajania

  2. szkoła dostarczająca okazji do uczenia się umiejętności potrzebnych do zaspokajania potrzeb

  3. środowisko rówieśnicze pozwalające na zaspokajanie potrzeb interpersonalnych

Zadania rozwojowe

Zadania rozwojowe to oczekiwania nałożone na osobę, które wymagają nabycia przez nią odpowiednich umiejętności i kompetencji



Zadania związane z rozwojem fizycznym

  1. Higiena osobista

  2. Dieta

  3. Troska o własne zdrowie

  4. Troska o estetykę

  5. Umiejętność oceny własnego ciała, ograniczeń fizycznych, sposobów nabywania energii



Zadania uczenia się

  1. Stawianie sobie realistycznych i wzmacniających celów kształcenia

  2. Umiejętność odróżniania ważnych i nieważnych wiadomości

  3. Umiejętność tłumaczenia wiedzy na programy działania



Zadania zarządzania własnym życiem

  1. Zdolność do planowania własnych celów

  2. Zdolność do planowania programu ich realizacji

  3. Zdolność do podejmowania decyzji

  4. Zdolność rozwiązywania problemów





Zadania bycia w grupie

  1. Zdolność rozpoznawania oczekiwań grupy, do której chce się należeć

  2. Zdolność do rozpoznawania celów grupy

  3. Zdolność do współpracy

  4. Zdolność do znajdowania własnej roli w grupie

  5. Zdolność rozumienia ról innych osób

  6. Zdolność do udzielania i korzystania z informacji zwrotnych



Zadania wyznaczane przez systemy społeczne

  1. Zdolność do pełnienia różnych ról w różnych systemach

  2. Zdolność do ograniczonego inwestowania siebie w różne systemy

  3. Zdolność do ochrony własnych interesów

  4. Zdolność rozumienia jak działa dany system

  5. Zdolność do kontrolowania systemu



Radzenie sobie z sytuacjami trudnymi

  1. Analiza logiczna

  2. Pozytywne przeformułowanie

  3. Formułowanie problemu

  4. Rozwiązanie problemu



Poszukiwanie sensu życia

  1. Zdolność do identyfikowania wartości, które są ważne dla własnego życia

  2. Identyfikowanie wartości innych ludzi i sposobów wpływania ludzi na jednostkę

  3. Identyfikowanie wartości wyznaczanych przez systemy społeczne

  4. Zdolność do zmiany wartości wraz ze zmianami rozwojowymi




Wyszukiwarka