Rozdz11 Ludzie samorealizujący się, studium zdrowia psychicznego

Badani i metody:

-uczniowie colleagu(uznani za samorealizujacych się)

-postaci historyczne

-cechy osob samorealizujacych się

1sprawniejsza percepcja rzeczywisctości ilepsze realcje z nia-trfne osadzanie ludzi,umiejętność dostrzegania FAKTÓW(a nie zestawów pogladów),żyja bardziej w rzeczywistosci niz w świecie skonstruowanym przez pojecia wierzenia stereotypy,poszukuja i odkrywają

2akceptacja-siebie innych i przyrody(brak poczucia winy,wstydu leku,akceptacja swoich slabych stron)

Ipoziom akceptacji-animalny-dobre zwierzeta-dobry sen apetyt zadowolenie z zycia sex,brak wstretu awersji postawy obronnej pozerstwa niechec do sztucznosci u innych, czuja wine gdy mają braki ktore mozna poprawic lub gdy maja jakies uprzedzenia zazdrosc lub zawisc w sobie)

3prostota spontanicznosc naturalnosc(w zachowaniu,zyciu wewnetrznym myslach impulsach itd.)

-niekonwencjonalnosc-brak objawow gdyz jest ona wewnetrzna

-autonom i indywidualny system etyczny

-zycie motywacyjne-roznica jakosciowa-nie odczuwaja braku ale sa impulsy

4koncentracja na problemie zamiast na ego

-potrzeba misji i zadania

-rozlegly uniwersalny system wartosci

5dystans wobec rzeczywistosci+potrzeba prywatnosci

-lubia samotnosc a przynajmniej im nie przeszkadza

-godnosc pogoda ducha i spokoj

-normalni ludzie ten dystans interpretuja jako chłód snobizm brak przywiązania a nawet wrogość

-odpowiedzialni i amostanowiacy-sa decydentami a nie pionkami

-mają wiecej,,wolnej woli" i sa mniej ,,zdeterminowani"

6autonomia;niezaleznosc od otoczenia,kultury;wola;aktywnosc

-od swiata bo potrzeby nie maja charakteru niedoboru

--,,panujacy nad soba"

7ciągla świezość ocen

-zmysł nowości(c.wilson)-żona tak samo piekna jak 30 lat temu(no..załóżmy..)

8doswiadczenia mistyczne,doznania szczytowe

-w trakcie orgazmu

-czesto sie pojawia(doswiadczenie chociaz orgazm moze i tez.)

-intensywne przezywanie

9gemeinschaftsgeefuhl-poczucie wspolnoty z innymi ludzmi

-we are the world i postawa starszego brata(czyli muszę nakopac młodemu;p)

10zwiazki interpersonalne

-glebsze niz innych

-inni uczestnicy tych związków-zdrowsi i bliżsi samorealizacji

-krag przyjaciów-wąski

jesli wrogość to uzasadniona oraz odczuwana ,,dla dobra innych"(zal ze inni sa np głupi)

-maja swoich wielbicieli(ale woleliby ich nie miec-bo nie maja czasu na autografy)

11demokratyczna struktura charkteru

-uczą sie od innych

-brak uprzedzen

-pokora

-szacun do kazdego

12rozróżnienie środków i celów oraz dobra i zła

-koncentracja na celach

-rzedko wystepuje u nich konflikt

13filozoficzne,niezłośliwe poczucie humoru

-zartuja rzadziej niz przecietni,nie śmieszą ich kawały o blondynkach żydach i niepełnosprawnych

14twórczość

-naiwna przejawia sie w zyciu codziennym

15opór wobec inkulturacji;transcendowanie kazdej konkretnej kultury

-wewn dystans wobec kultutry

-chec ubogacania kultury

16niedoskonalości samorealizujących się

-bywaja uparci gniewni stronniczy prózni

-bezwzgledni

-miewaja zawiechy(bo gleboko przezywaja zjawiska)

-lęk poczucie winy(ale przyczyny nie sa neurotyczne)

17wartości i samorealizacja

--antagonizmy-są synergiczne i połączone czego brak u normalnych(czytaj niesamorealizujacych sie)

Rozdz.12 Miłość ludzi samorealizujących się

-miłość B-samorealizujaca sie

-brak leku mechanizmow obronnych

-spontaniczna i szczera

-kochaja i są kochani

-sex i milosc polaczone

-sam sex nie zaspokaja

-orgazm-bardzie(bo doznanie mistyczne) a zarazem mniej (łatwiej znoszą brak sexu)wazne

-swiadomi swojej atrakcyjnosci

-nie roznicuja tak bardzo plci i ról w zwiazku

-rozszerzenie ego na dwoje

zabawa i radosc w zdrowym związku miłosci:

-milosc i sex potrafią bawic

-afirmacja partnera a nie posiadanie go

-druga osoba-celem a nie srodkiem

-miłość B-miłość do Bytu drugiej osoby

-nie stapiają się

-lepszy gust w doborze partnera

Rozdz 13 Poznawanie tego co jednostkowe i tego co ogolne

rubrykowanie w zajmowaniu sie czyms-

-rubrykowanie nie wymaga wlk wysilku pochlania mniej czasu energii i uwagi

-najwiecej uwagi-to co nowe i zagrazajace

-nowe i zagrazajace-albo pochalani cala uwage albo jest kompletnie ignorowane

-simmel-,,naukowiec widzi coś ponieważ wie-artysta wie cos poniewaz to widzi"

rubrykowanie w postrzegaiu:

-postrz bywa nieprawidlowe jest raczej rubrykowaniem i stereotypizacja

-jesli spostrzegamy cos nowego i wyabstrahowanego mamy tendencje do przekrecania rzeczywistosci

rubrykowanie w mysleniu

-stawianie sobie wylącznie problemów stereotypowych,niedostrzeganie nowych(sposów prokrusta-przerabianie nowych problemow tak by mogly byc sklasyfikowane jako znane)

-uzywanie stereotypowych sposobów rozwiazywania problemow

-posiadanie gotowych rozwiazan za wczasu

Istereotypowe problemy-unikanie problemu

IIstereotypowe techniki-nawykowe działanie

IIIs.wnioski-uczenie sie odtwórcze,myslenie skojarzeniowe

Jezyk i nazywanie

-j-srodek przekazu info nomotetycznej(tj.rubrykowania)

-nie jest w stanie opisac i przekazac wrazenia ale je klasyfikuje

-poszczegolne słowa pozostaja poza czasem i przestrzenia

Rozdz 14 Reakcje pozbawione motywacji i celu

-zachod(np usa)-kultura judeochrześcijanska-wartoscia jest celowość i utylitaryzm+kultura mechanicystyczna->wplyw na psychologie-brak zainteresowania wesoloscia niemotywowanym zachowaniem

-przykłady reakcji wzglednie niemotywowanych

`sztuka-gdy jest raczej ekspresyjna niz komunikujaca i raczej intrapersonalna niz interpersonalna

`ocena przyjemnosc zdumienie zapal znawstwo doswiadczenie celu

`styl i gusty-wynikaja z charakteru

`zabawa

`ideologia,filozofai,poznanie,teologia

Rozdz15 psychoterapia zdrowie i motywacja

psychoterapia:

-restrukturyzacja osobowosci emo zachowan sposobu uczenia sie

-dziala zarowno na powierzchownym jak i na glebokim poziomie

-jest niedoceniana

zwiazek pacjent-terapeuta;

-autorytatywny

-demokratyczny

-laissez-faire(niewchodzenie sobie w drogę brak nacisku)

sposoby dzialan psychoterapeutycznych:

-przez expresje

-przez zaspokojenie potrzeby pdst

-przez usuwanie zagrożenia

-przez poglebienie poznania wiedzy rozumienia

-przez sugestie i autorytet

-przez bezpośr atak na objawy

-przez samorealizacje,indywiduacje rozwoj

zjawiska podtrzymujace poglad ze psychoterapia i rozwój osobowy sa zaspokojeniem potrzeby za posrednictwem zwiazkow interpersonalnych

-psychoterpia istaniala zawsze tam gdzie spoleczenstwo(pierwotna forma-szamani,guru)

-rozbieznoc m teoria a praktyka-wiele szkół terapeutycznych

-czasem dobry terapeuta nie potrafi przekazac wiedzy swoim uczniom

-czasem terapeuta za szybko wymaga deklaracji o poprawie od pajenta

-skutki terapii moga pojawic sie nawet wtedy gdy terapeuta nie wypowie ani slowa

-czesto terapeuta niepotrzebny-wartosciowe doswiadczenie np udane malzenstwo moze usunac objawy

-poprawa moze nastapic w przerwie lub nawet po analizie

Psychoterapia jako dobry zwiazek miedzy ludxmi:

kryteria oceny zwiazku jako dobrego:

-stopien zaspokojenia potrzeb pdst przez zwiazek(milosc szacunek itd-tylko drugi czlek moze to dac zaspokoic)

-wyrazanie impulsów uczuc miłości tylko w 3 zwiazkach:rozic-dziecko,dziadek-wnuczek,partnerstwo-rowniez w relacji pacjent-terapeuta te uczucia powinny byc wyrazane

wartość psychoterapeutyczna dobrych związków miedzy ludzmi

-czulość uczciwość,pomocnoć,demokracja,przyjaźń-środki terapeutyczne ktore pomagają warto rozwijac je w zyciu codziennym

psychoterapia i dobre spoleczenstwo"

-d,społ to takie ktore organizuje swoje instytucje aby sprzyjac zachecac i wytwarzac jak najwiecej dobrych relacji miedzyludzkich, stwarzac warunki do samorealizacji(zdrowe psychologicznie spoleczenstwo)

-terapia-proba stworzenia miniatury dobrego spoleczentwa

-im zdrowesz spoleczenstwo tym mniejsza koniecznosc psychoterapii indywidualnej tym bardziej prawdopodobne ze osoba wymagajkaca wsparcia czy pomocy uzyska je bez interwencji profesjonalisty,tym latwiej wyleczyc spoleczenstwo,tym skuteczniejszy wplyw terapii

Rola ternigu i teorii we wspólczesnej psychoterapii

-wglad u pacjenta-umiejetnosc wzbudzenia tego to technika profesjonalna

-robi sie to przez interpretacje snow ukrytego znaczenia zachowan codziennych,pomylek wolnych skojarzen,-sa terniggi ale najwazniejsza jest OSOBOWOŚĆ terapeuty+koniecznosc samorozumienia terapeuty(jego wlasna terapai)

Autoterapia;terapia poznawcza:

-wazna i dobra(czlowiek jest swiadomy swoich potrzeb,wie jak je realizowac, ale czasem profesjonalny terapeuta jest niezbedny

-terapia grupowa-coraz bardziej dostepna pacjent uczy sie jak nawiazywac pozytywne relacje nie tylko z jedna osoba

Rozdz.16 Normalność zdrowie i wartości

-norma -ostatecznie sprowadza sie do problemu wartosci

-def normalnosci:

`przecietny(ale!czy ta przeciętność jest dobra i pożądana)

`tradycyjne,nawykowe

`aprobowane teologicznie

`przystosowany(ale!do czego?np do grupy nazistów-zaklada bierność)

nowe pojecia normalnosci

-chrzescijanstwo-w zach europie narzucilo 4 wzorce ludzi szczesliwych

a)średniowiecze-duchowny

b)renesans-czlowiek rozumny

c)kapitalizm i marksizm-czlowiek ekonomiczny

d)obecnie-czlowiek eupsychiczny(zdrowy psychicznie)czyli

-ma podstawowa wlasna nature ktora jest raczej dobra bniz zla

-zdrowy rozwoj to urzeczywistnianie tej natury

-psychopatologia to wynik frustracji i zaprzeczenia

roznice miedzy nowszymi a starszymi koncepscjami:

-dzis mozemy zobaczyc to co ukryte w czlowieku

-mozemy odwolac sie do jego potencjalnych mozliwosci

-kiedys na czele hierarchii stal rozum dzis docenia sie emocje

wewnetrzna natura czlowieka:

-ukryta raczej słaba

-skad wiemy ze jest wrodzona?-bo:

1frustracja potrzeby-patogenna

2zaspokojeni-zdrowy charakter

3potrzeby ujawniaja sie jako wybory w warunkach wolnosci

4mozna je badac u wzglednie zdrowych ludzi

Korzystne warunki-jak je sprawdzic?-

-dac wybór czlowiekowi-wybierze to co mu potrzebne

-takie ktore zapewniaja wszystkie konieczne surowce plus pozwolenie na wybów(przy uwzglednieniu oczywiscie innych)

środowisko i osobowość-jednostki moga byc zdrowe pomimo ze wzrastaja w niezdrowej kulturze-bo mozna sie wyizolowac,zyc zw zgodzie z wlasnymi wewn. prawami

Psychiczna utopia-eupsychia:

cechy:

-anarchizm, taoizm,przyjazna kultura,swoboda wyboru,szacunek dla potrzeb,mniej kontroli,uczciwość

To kiedy zakładamy?:)