Internetowy kurs „ABC NLP” Aleksander Łamek
ABC NLP
Moduł 32
Przechodzimy do trzeciej formy metamodelu – generalizacje.
Przekonanie zbudowane na ogólnym założeniu:
Przykłady:
- Jeśliby on wiedział, jak bardzo cierpiałam, nie postępowałby w ten sposób.
- Gdyby nie ta pogoda, to wszystko by się udało.
Ćwiczenie 1
Wypisz inne przykłady przekonań zawierających generalizujące założenia. |
Aby rozbić przekonanie oparte na założeniach, należy przejść do szczegółów, które pokażą, że założenie jest błędne.
Pytania:
- Jak to konkretnie robisz, że on nie wie? Jak ty konkretnie cierpisz? Jak on konkretnie postępuje?
- Jak ta pogoda ma dokładnie wpływ na tę sytuację? Co udało się zrobić dobrze?
Ćwiczenie 2
Do przekonań z ćwiczenia 1 wypisz pytania pozwalające przejść do szczegółowych elementów założeń. |
Przykład dialogu:
- Jeśliby on wiedział, jak bardzo cierpiałam, nie postępowałby w ten sposób.
- Jak to konkretnie robisz, że on nie wie?
- Jak to ja robię?
- Dlaczego on o tym nie wie? Czy mówiłaś mu o swoim cierpieniu?
- Po co, przecież on to powinien wiedzieć?
- A skąd ma niby to wiedzieć, skoro nic mu o tym nie powiedziałaś?
- No nie wiem.
- Czy możemy przyjąć, że aby on dowiedział się, jak bardzo cierpiałaś, to musisz mu o tym opowiedzieć?
- Może.
- Ok. Jak on konkretnie postępuje, że wywołuje to Twoje cierpienie?
- Nie szanuje mnie. Obgaduje mnie za plecami?
- Skąd to wiesz?
- Od znajomych.
- Ale nie od niego samego?
- Nie.
- A czy próbowałaś mu zwrócić na jego postępowanie?
- Nie.
- A gdybyś mu zwróciła na to uwagę, to jak sądzisz, byłaby szansa, że przestałby tak postępować?
- Nie wiem.
- I zgodzisz się, że nie dowiesz się tego, dopóki tego nie zrobisz?
- Pewnie tak.
Ćwiczenie 3
Stwórz kilka innych dialogów z wykorzystaniem przekonań i pytań z ćwiczeń 1 i 2. |
Przekonania z modalnymi operatorami możliwości (nie mogę, niemożliwe, nie chcę) wskazują na ograniczenia zachowań.
Przykłady:
- Nie mogę nauczyć się tego materiału.
- Nie potrafię tego zrobić.
- Nie chce mi to wyjść.
Ćwiczenie 4
Wypisz inne przypadki przekonań z modalnymi operatorami możliwości. |
Aby przełamać tego typu przekonania należy zidentyfikować bariery lub przyczyny stanu ujawniającego problem.
Pytania:
- Co by się konkretnie stało, gdybyś mógł?
- Co cię konkretnie powstrzymuje?
- Dlaczego nie chce ci to wyjść?
Ćwiczenie 5
Do przekonań z ćwiczenia 4 dopisz pytania. |
Dialog:
- Nie mogę nauczyć się tego materiału.
- Co cię konkretnie powstrzymuje?
- Nic z tego nie rozumiem.
- Absolutnie nic? A może jest chociaż mały kawałek materiału, który potrafisz zrozumieć?
- Trochę rozumiem pierwsze ćwiczenie.
- Ok. Czyli jednak jakąś część tego materiału jesteś się w stanie nauczyć?
- Ale to za mało.
- W takim razie która część materiału może jeszcze być dosyć łatwa do nauczenia?
- Nie wiem.
- A gdybyś miał zgadywać?
- Może zadanie 4.
- W takim razie proponuję abyśmy się teraz nim zajęli. Zgoda?
- Dobrze.
Ćwiczenie 6
Stwórz kilka innych dialogów w oparciu o przekonania z ćwiczenia 4. |
Edukacja
i Nauka Aleksander Łamek tel. (22)
423 64 36, 0602 59 30 20, e-mail: alamek@smiech.org
Wszelkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie i rozprowadzanie zabronione.