Internetowy kurs „NLP w biznesie” Aleksander Łamek

NLP w biznesie

Moduł 40

Kotwice cd

Dzisiaj poznasz procedurę zakładania kotwic po to, aby przywoływać określone stany emocjonalne. Jest ona w gruncie rzeczy całkiem prosta.

Oczywiście należy zacząć od zdecydowania jaki stan emocjonalny lub uczucie będziemy chcieli sobie zakotwiczyć.

Ćwiczenie 1 Zdecyduj jaki stan emocjonalny lub uczucie będziesz chcieć zakotwiczyć. Ważne jest abyś był w stanie ten stan lub uczucie dobrze sobie przypomnieć i wejść w nie.

Kolejnym krokiem jest wybór kotwicy, która będzie wywoływać dany stan. Najczęściej polega to na dotknięciu się w określone miejsce. Ważne aby było to miejsce, do którego będziemy mieli łatwy dostęp i dotykanie się w nie nie będzie kłopotliwe. Dlatego dobrym pomysłem będzie np. dotknięcie jedną ręką jakieś części drugiej dłoni. Za to nie najlepszym pomysłem będzie dotknięcie się np. na czubku głowy. O ile będziemy to robić na osobności, to nie będzie z tym problemu, ale jeśli będziemy to robić w towarzystwie innych ludzi, to ich reakcje mogą być różne.

Ćwiczenie 2 Wybierz jak będzie wyglądać Twoja kotwica. Możesz najpierw poeksperymentować dotykając się w różne miejsca i sprawdzając, które miejsca są dla Ciebie najbardziej komfortowe.

Bardzo ważną rzeczą jest, aby dokładnie zapamiętać naszą kotwicę.

Na wesoło Po czym poznać NLPowca? Po płaskim czole. Dlaczego? Bo często wali się dłonią w czoło i mówi: - Gdzie założyłem tę kotwicę?

Zanim przejdziemy do zakotwiczania upewnijmy się, że nikt nam nie będzie przeszkadzał.

Ćwiczenie 3 (Zakotwiczanie) Przypomnij sobie sytuację lub sytuacje, gdy emocja lub uczucie, które chcesz zakotwiczyć, były najmocniejsze. Ważne aby widzieć daną sytuację własnymi oczami (jako uczestnik tej sytuacji). Zwróć uwagę na to, co widzisz. Jakie przedmioty, obrazy, kolory; czy obraz jest ostry czy zamglony? Następnie zauważ co słyszysz. Jakie dźwięki, jak głośne, skąd dobiegające? Poczuj jak najmocniej i najgłębiej uczucia związane tą sytuacją. Gdy już uczucie stanie się silne i ogarnie Cię, to załóż kotwicę (dotknij się w wybrane wcześniej miejsce). Dotyk powinien trwać tak długo, jak długo uczucie jest bardzo mocne. Ważne aby przerwać dotyk zanim uczucie zacznie maleć.

To ćwiczenie należy powtórzyć kilka razy, aby nasz umysł miał szansę dane uczucie zakotwiczyć. Najczęściej dodatkowo trzeba przespać się, bo dopiero następnego dnia umysł w pełni będzie w stanie połączyć kotwicę z danym uczuciem/emocją.

Sprawdzanie czy kotwica działa polega na dotknięciu się w miejsce, gdzie założyliśmy sobie kotwicę.

W następnym module poznasz dodatkowe techniki związane z kotwicami.

1

Edukacja i Nauka Aleksander Łamek tel. [phone], e-mail: [e-mail]

Wszelkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie i rozprowadzanie zabronione.