Zabiegi aromaterapeutyczne w pielęgnacji ciała

AROMATERAPIA oznacza leczenie za pomocą zapachów. To holistyczne traktowanie ciała przyjemnymi zapachami olejków eterycznych, takich jak róża, cytryna, lawenda i mięta pieprzowa

Zastosowanie olejków eterycznych:

KĄPIELE jest to najprostszy i najwygodniejszy sposób stosowania aromaterapii w domu. Kąpiele z olejkami eterycznymi leczą i wspomagają leczenie chorób krążenia, skóry, bezsenności, łagodzą bóle mięśni i bóle związane z takim urazami jak zwichnięcia, pomagają w odprężeniu i relaksie, usuwają uczucie zmęczenia. Przed kąpielą aromaterapeutyczną powinnyśmy wziąć prysznic lub zwykłą kąpiel - do kąpieli leczniczej nie powinno się używać środków myjących czy pieniących. Do już napełnionej wanny wkrapiamy od 5 do 15 kropli jednego lub kilku olejków i dokładnie mieszamy go z wodą. Silnie stężone olejki możemy rozcieńczyć olejem kokosowym. Pozwoli to na lepsze nawilżenie skóry. Dla poprawy działania kąpieli, przy wannie możemy zapalić świece zapachowe lub kadzidełka. Długość samej kąpieli terapeutycznej to 10 - 30 minut. Po kąpieli wcieramy w ciało balsam z olejkami. Wskazany jest również masaż. Takich kąpieli możemy zażywać w zależności od naszych potrzeb, nawet kilka razy w tygodniu

MASAŻ masaż z zastosowaniem olejków ma działanie relaksujące, pomaga w uwolnieniu się od nadmiernego napięcia mięśni, poprawia krążenie krwi i ogólne samopoczucie. Olejek do masażu należy przechowywać w buteleczce z ciemnego szkła, w ciemnym i chłodnym miejscu (ale nie w lodówce). Przystępując do masażu nacieramy dłonie olejkiem i masujemy wybrane miejsca np. kark, barki, ramiona, plecy wcierając w nie olejek. Po masażu odpoczywamy przez kilkanaście minut i pozwalamy, aby skóra wchłonęła olejek potem możemy umyć ciało, wziąć prysznic lub kąpiel.

Inhalacje najwygodniejszą, najpopularniejszą i bardzo estetyczną formą inhalacji są kominki aromaterapeutyczne. Ciepło świeczki podgrzewa miseczkę z mieszanką olejku (około 5 kropli) i wody (musi być przegotowana i gorąca), co powoduje odparowanie olejku i jego rozproszenie się w pomieszczeniu. Używaj w pokojach, gdzie są chorzy lub aby wzmóc koncentrację podczas nauki i pracy. W ten sposób usuniesz nieprzyjemny zapach i uzyskasz miłą atmosferę oraz poczucie komfortu

Kompresy można stosować zimne lub ciepłe kompresy. Do mieszanki z wodą dodaj 2-5 kropli olejku. Zamocz bawełnianą ściereczkę w przegotowanym płynie i przyłóż do chorego miejsca. Kompresy ciepłe stosujemy na artretyzm, bóle mięśni, nerwobóle, bóle menstruacyjne i stany zapalne skóry. Kompresy zimne - bóle głowy, oczy, siniaki, stany napięcia. Przy skurczach kolce, opuchliznach, urazach stawów i stłuczeniach można zacząć od ciepłego kompresu, a zakończyć na zimnym.

Kadzidełka bambusowe

bardzo starym sposobem aromatyzowania powietrza są kadzidełka bambusowe, cieniutkie pałeczki oblepione pachnącą żywicą z dodatkiem węgla drzewnego, zmielonego drewna sandałowego i olejków eterycznych. Kadzidełko pali się około 30 minut. Można sobie wybrać ulubiony zapach, zawsze jednak towarzyszyć mu będzie aromat drewna sandałowego. Są kadzidełka z kompozycją zapachów o szczególnym działaniu, np. odprężającym, sprzyjającym kontemplacji lub koncentracji.

Pot-pourri w mieszkaniu warto ustawić pot-pourri. To nasączona wonnymi olejkami dekoracyjna mieszanina płatków kwiatowych, liści, suszonych owoców. Na trzy, cztery garście mieszanki stosuje się około 20 kropli. Kiedy zapach zanika, potpourri skrapiamy ponownie

DEKALOG AROMATERAPII:

1. Używaj tych olejków i mieszanek olejków eterycznych, których zapach najbardziej Ci odpowiada.

2. Przygotowując mieszankę nie mieszaj ze sobą więcej niż 5 olejków eterycznych. I tak każdy z nich zawiera wielkie bogactwo cennych składników.

3. Nie stosuj większych dawek olejków niż to wskazane: 5-10 kropli w kominku aromaterapeutycznym, 10-15 kropli do kąpieli w wannie, 15-30 kropli w 50 ml oleju roślinnego do masażu.

4. Nie stosuj olejków eterycznych doustnie.

5. Nie stosuj nie rozcieńczonych olejków bezpośrednio na skórę. Do masażu rozpuszczaj je w tzw. nośniku, którym powinien być naturalny olej roślinny.

6. Przed pierwszym zabiegiem aromaterapeutycznym wykonaj 12godzinny test uczuleniowy. Kroplę olejku lub mieszanki rozpuścić w łyżeczce oleju roślinnego i wetrzeć w skórę za uchem albo na mostku. Jeżeli w ciągu tego czasu nie pojawi się czerwony odczyn, swędzenie lub pieczenie, olejek możesz stosować.

7. Nie łącz kąpieli aromaterapeutycznych z myciem ciała w płynach pianotwórczych. Zanurz się w ciepłej kąpieli przynajmniej na 15 minut i poddaj się relaksowi.

8. Pamiętaj o ogólnych przeciwwskazaniach. W przypadku ciąży, uczulenia, wieku dziecięcego, wystawiania skóry na promienie UV stosuj się do zaleceń aromaterapeuty.

9. Stosuj tylko olejki eteryczne wysokiej jakości.

10. Stosuj olejki eteryczne z przekonaniem o ich leczniczych właściwościach czerpiąc przyjemność z piękna ich zapachów.

Sposoby otrzymywania olejków eterycznych:

DESTYLACJA PAROWA Materiał roślinny umieszczany jest w aparacie destylacyjnym. Tam ogrzewany jest przez przepływająca parę. Trakcje lotne zawarte w materiale roślinnym łącza się z parą. Para ta jest wprowadzana do chłodnicy, gdzie ulega skropleniu kondensacji. Ciecz jest gromadzona w butlach. Na jej powierzchni unosi się warstwa olejku eterycznego, natomiast na dnie butelki pozostaje hydrolat (woda aromatyczna). Metoda ta jest stosowana w celu pozyskania olejków słabo rozpuszczalnych w wodzie.

FITOLIZACJA Jest to jeden z nowszych sposobów pozyskiwania olejków eterycznych. Olejek otrzymuje się w temperaturze pokojowej, w układzie zamkniętym przy użyciu ekologicznego rozpuszczalnika

WYCISKANIE (WYTŁACZANIE) Otrzymuje się przez wyciskanie olejków z najczęściej ze skórek owoców cytrusowych. Surowy materiał wyciska się ręcznie lub za pomocą prasy. Wodę i szlam oddziela się przez dekantację a następnie filtrowanie. Jest to proces na zimno. Otrzymuje się w ten sposób olejki: cytrynowy, pomarańczowy, mandarynkowy, bergamotowy.Destylacja i wyciskanie to najlepsze sposoby pozyskiwania olejków eterycznych

EKSTRAKCJA Materiał umieszczamy w bębnie, gdzie miesza się go z rozpuszczalnikiem węglowodorowym, który wypłukuje oleje eteryczne. Otrzymany roztwór poddaje się destylacji w celu oddzielenia wyekstrahowanych olejków od rozpuszczalnika. Otrzymane w ten sposób ekstrakty noszą nazwę konkretów i maja konsystencje oleistą. Aby otrzymać czysty olejek, należy rozpuścić go w alkoholu etylowym, który rozpuszcza tylko substancje zapachowe, a nie rozpuszcza substancji żywicznych i woskowych. Te oddzielane są przez sączenie

ENFLOURAGE Sprasowane kwiaty umieszcza się na pokrytych tłuszczem (wieprzowym lub wołowym) taflach. Kwiaty wymienia się codziennie. Otrzymujemy pomadę z której olejek oddzielany jest od tłuszczu pod wpływem alkoholu etylowego. Enflourage jest metodą pozyskiwania olejków eterycznych do drogich perfum

Rodzaje olejków eterycznych:

•Olejek Cyprysowy - drogi oddechowe , zaburzenia krążenia , żylaki , cellulit , menopauza, pękanie naczyń włosowatych.

•Olejek pichtowy - otrzymywany jest z jodły syberyjskiej. Działa immunostymulująco, żółciopędnie, przeciwzapalnie oraz silnie odkażająco na przewód pokarmowy. Odświeża oddech i skórę. Polecany przy leczeniu nerwic, depresji, grzybów, trądziku, opryszczce.

•Olejek kolendrowy - otrzymywany przez destylację z para wodna owoców kolendry siewnej. Stosowany jest w przemyśle perfumeryjnym, kosmetycznym, farmaceutycznym i spożywczym. Wpływa rozkurczowo, przeciw trądzikowo i odkażająco. Wcierany
w skórę działa przeciwbólowo.

•Olejek migdałowy - uzyskiwany jest z nasion migdałowca. Działa odkażająco, przeciwzapalnie, oczyszczająco, przeciwbólowo. Leczy spękane stopy, dłonie i spierzchnięte wargi. Niezastąpiony w leczeniu złuszczania naskórka. Doskonały do wcierania przy przeziębieniach. Posiada szerokie zastosowanie w przemyśle kosmetycznym