Sukces

Moduł 24

Empatia

Przechodzimy do kolejnego zagadnienia jakim jest empatia, czyli umiejętność spoglądania na świat oczami innych ludzi.

Ćwiczenie 1 Zastanów się na jakim poziomie, Twoim zdaniem, posiadasz rozwiniętą umiejętność empatii.

Empatia przydaje się m.in. gdy:

- chcemy komuś coś sprzedać,

- chcemy kogoś do czegoś przekonać,

- pragniemy dowiedzieć się, dlaczego ktoś zareagował w taki, a nie inny sposób.

Podstawowe założenie związane z empatią głosi, że każdy człowiek ma własny świat, w oparciu o który działa. Poznanie tego świata pozwoli nam lepiej porozumiewać się z innymi ludźmi.

Z powyższego założenia wynika, że inni ludzie różnią się w jakimś stopniu od nas. Dlatego warto wyrobić w sobie nawyk dostrzegania różnic w innych ludziach.

Ćwiczenie 2 Wybierz kilka znanych Ci osób. Zastanów się jak ich sposób postrzegania świata różni się od Twojego.

Najczęściej to jak postrzegamy świat wynika z naszych przekonań i systemu wartości. Dlatego próbując zrozumieć innych ludzi dobrze jest poznać ich wartości i przekonania (zajmowaliśmy się tym w poprzednich modułach).

Ludzie różniąc się w postrzeganiu świata, będą różnie reagować na tę samą sytuację. Np. ludzie różnie reagują na kwestie aborcji. W zależności od systemu wartości i przekonań, część ludzi jest przeciwnikiem aborcji, część zwolennikiem, a część ma stosunek obojętny.

Ćwiczenie 3 Wybierz kilka sytuacji lub kilka spraw, na które różni ludzie mogą mieć różne zdanie. Następnie zastanów się jakie zdanie na te kwestie mają (lub mogą mieć) Twoi znajomi.

Zdolność do empatii przydaje się szczególnie w sytuacjach konfliktowych. Kłótnie najczęściej wynikają z tego, że ludzie nie potrafią zrozumieć punktu widzenia drugiej osoby.

Ćwiczenie 4 Przypomnij sobie kłótnie, w których uczestniczyłeś, lub których byłeś obserwatorem. Zastanów się jakie przesłanki, przekonania, opinie stały za każdą ze stron.

Empatia pozwala nam również łatwiej rozróżniać rzeczy obiektywne od subiektywnych.

Ćwiczenie 5 Wymień 10 sytuacji (np. Ziemia jest okrągła), które są obiektywne oraz 10, na które różni ludzie mogą mieć różne zdanie (np. Dzisiaj jest brzydka pogoda).

Na koniec tego modułu chciałbym zaproponować Ci jeszcze pewne ćwiczenie-zabawę pozwalające rozwijać empatię.

Ćwiczenie 6 W codziennym życiu obserwuj różnych ludzi, zarówno swoich znajomych, jak i przypadkowe osoby na ulicy i próbuj odgadnąć o czym w danym momencie myślą.

Humor

- Te, Icek, słyszałem, że cię pobili w lesie.

- Eeee, jaki tam las, trzy drzewka!

- 100 złotych, albo strzelam! - krzyczy bandyta.
A napadnięty na to:

- A czy będzie miał pan wydać z dwustu?