Doskonalenie techniki odbić sposobem górnym i dolnym oburącz w zespołach większych, AWF, biomechanika ruchu, 1


Konspekt

Data 16.12.2009

TEMAT: Doskonalenie techniki odbić sposobem górnym i dolnym oburącz w zespołach większych.

Liczba ćwiczących:20

KLASA: VI

MIEJSCE ĆWICZEŃ: sala gimnastyczna

KRZTAŁTOWANIE:

Umiejętności: uczeń potrafi samodzielnie w parze lub większej grupie wykonać prawidłowo odbicie górne i dolne.

Motoryczność: uczeń kształtuje koordynacje po przez ćwiczenia zawarte w części głównej.

Wiadomości: uczeń wie jaki są podstawowe zasady sędziowania w mini grze.

AKCENTY WYCHOWAWCZE: doskonalenie pracy z zespole.

Przybory i przyrządy: piłki, szarfy, woreczki.

Tok lekcji

Nazwa i opis ćwiczenia

czas

uwagi

Część wstępna

  1. Zorganizowanie

grupy

  1. Zabawa

ożywiająca

Cześć główna

  1. Ćw. Kształtujące

Ćwiczenia w ruchu

Ćw. RR

Ćw. NN

Ćw. NN i RR

Ćwiczenia w miejscu

Poruszanie się po boisku

Kształtowanie umiejętności

Indywidualne ćwiczenia z piłką

Ćwiczenia w parach

Ćwiczenia w czwórkach

Część koncowa

1. Ćwiczenia kształtujące i korygujące postawę ciała:

Zbiórka w siadzie klęcznym.

Sprawdzenie gotowości do zajęć.

Podanie tematu lekcji.

„Berek - most”

Uczestnicy zabawy uciekają przed

goniącym ich berkiem. Osoba dotknięta

zamienia się w most, tzn. przyjmuje

pozycję w skłonie podpartym - na czworakach

z nogami wyprostowanymi.

Osoby chcące uratować mosty muszą

przejść pod nim.

-Krążenia w przód i w tył

-bieg krokiem dostawnym

-wysokie unoszenie kolan skip A

-uderzanie pięt o pośladki skip C

-wyskoki naprzemienne

-Krążenia głowy , nadgarstków i kolan.

-krążenie bioder i tułowia

-skłon w przód z pogłębieniem

- przysiad podparty prostowanie nóg bez odrywania RR od podłoża

- skrętoskłony

- leżenie na plecach RR na karku NN zgięte w kolanach i oparte o podłogę pół brzuszki

- j.w tylko NN zgięte w kolanach trzymane w górze

Poruszanie się po liniach boiska NN ugięte w stawach kolanowych i biodrowych .

1. Z własnego podrzutu odbicia piłki sposobem oburącz górnym i chwyt (ułożenie prawidłowe dłoni)

- z własnego podrzutu odbicia piłki sposobem dolnym

- odbicia piłki nad sobą -klaśnięcie

-j.w - dotknięcie kolan

- j.w - klęk

- odbicia piłki sposobem górnym i dolnym nad sobą

- odbicia piłki sposobem oburącz górnym w siadzie nad sobą

2. Odbicia piłki w parach sposobem oburącz górnym i dolnym

- przyjęcie dołem, odbicie sposobem oburącz górnym

- jw., dotknięcie siatki, powrót tyłem

- jw., przyjęcie piłki sposobem dolnym, dobiegnięcie do linii końcowej i powrót do siatki

3. Ćwiczenia w czwórkach, odbicia piłki sposobem górnym i dolnym ze zmianą miejsc

- po odbiciu zmiana na koniec swojego rzędu

- po dobiciu zmiana na drugą stronę

4. Rozegranie piłki na trzy (przyjęcie, zagranie, przebicie przez siatkę)

5.Gra 3 x 3 (starając się zastosować):

- odbicia sposobem górnym i dolnym

- przyjęcie piłki

- wystawa

- marsz po przekątnej we wspięciu na palcach z woreczkiem na głowie ; wdech i wydech.

- marsz po przekątnej we wspięciu na palcach wznos RR w górę wdech, opust wydech.

-marsz po przekątnej na pętach RR w wzdłuż ciała.

2. Zbiórka, podsumowanie, pożegnanie.

N

XXXXXXXXXXXX

N

X X

X X

X X

Uczniowie poruszają się po obwodzie koła. N-l wewnątrz koło porusze się w przeciwnym kierunku niż uczniowie.

X

X X

X X

N

X X

X

Ustawienie półkolu przed nauczyciele.

N

X X

X X

X X

Uczniowie powtarzają ćwiczenia za n-l.

Uczniowie ustawienie w wyznaczonych strefach boiska, wykonują ćwiczenia tak aby nie wyjść za wyznaczone pole.

N-l chodzi i poprawia błędy uczniów.

Odbicia piłki sposobem górnym i dolnym przez siatkę

Ćwiczący ustawieni są w trójkach po przeciwnych stronach siatki

Ćwiczący sami sędziują

Marsz po przekątnej Sali. Utrzymanie odpowiednich odległości między uczniami. N-l poprawia błędy uczniów .

Woreczki.

N

XXXXXXXXXXXXXX



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Doskonalenie techniki odbicia sposobem górnym i dolnym, Piłka siatkowa
Doskonalenie odbicia piłki sposobem górnym i dolnym oburącz
Nauczanie zbicia dynamicznego oraz doskonalenie odbić sposobem górnym i dolnym, Piłka siatkowa
siatkówka, PS - Doskonalenie odbić sposobem górnym i dolnym., Konspekt lekcji pływania
siatkówka, 17-PS-Doskonalenie odbić sposobem górnym i dolnym, KONSPEKT LEKCJI: 1
Piłka siatkowa – doskonalenie odbić sposobem górnym i dolnym, nauka wystawienia i zbicia piłki z po
Doskonalimy odbicia piłki sposobem górnym i dolnym łącznie odbić
Doskonalenie odbić sposobem górnym i dolnym doc
siatkowka doskonalenie odbic sposobem gornym i dolnym
doskonalenie odbic sposobem gornym i dolnym DOC
D odbic sposobem gornym i dolnych oburacz doc
Doskonalenie odbicia piłki sposobem górnym i dolnym obur (1)
Doskonalenie odbicia piłki sposobem górnym i dolnym w postawie wysokiej i niskiej2 doc
nauka odbić sposobem górnym i dolnym Mini gry uproszczone 3
D odbic sposobem gornym i dolnym DOC

więcej podobnych podstron