Konspekt
Data 16.12.2009
TEMAT: Doskonalenie techniki odbić sposobem górnym i dolnym oburącz w zespołach większych.
Liczba ćwiczących:20
KLASA: VI
MIEJSCE ĆWICZEŃ: sala gimnastyczna
KRZTAŁTOWANIE:
Umiejętności: uczeń potrafi samodzielnie w parze lub większej grupie wykonać prawidłowo odbicie górne i dolne.
Motoryczność: uczeń kształtuje koordynacje po przez ćwiczenia zawarte w części głównej.
Wiadomości: uczeń wie jaki są podstawowe zasady sędziowania w mini grze.
AKCENTY WYCHOWAWCZE: doskonalenie pracy z zespole.
Przybory i przyrządy: piłki, szarfy, woreczki.
Tok lekcji |
Nazwa i opis ćwiczenia |
czas |
uwagi |
Część wstępna
grupy
ożywiająca
Cześć główna
Ćwiczenia w ruchu
Ćw. RR
Ćw. NN
Ćw. NN i RR
Ćwiczenia w miejscu
Poruszanie się po boisku
Kształtowanie umiejętności
Indywidualne ćwiczenia z piłką
Ćwiczenia w parach
Ćwiczenia w czwórkach
Część koncowa
1. Ćwiczenia kształtujące i korygujące postawę ciała:
|
Zbiórka w siadzie klęcznym. Sprawdzenie gotowości do zajęć. Podanie tematu lekcji.
„Berek - most” Uczestnicy zabawy uciekają przed goniącym ich berkiem. Osoba dotknięta zamienia się w most, tzn. przyjmuje pozycję w skłonie podpartym - na czworakach z nogami wyprostowanymi. Osoby chcące uratować mosty muszą przejść pod nim.
-Krążenia w przód i w tył -bieg krokiem dostawnym -wysokie unoszenie kolan skip A -uderzanie pięt o pośladki skip C -wyskoki naprzemienne
-Krążenia głowy , nadgarstków i kolan. -krążenie bioder i tułowia -skłon w przód z pogłębieniem - przysiad podparty prostowanie nóg bez odrywania RR od podłoża - skrętoskłony - leżenie na plecach RR na karku NN zgięte w kolanach i oparte o podłogę pół brzuszki - j.w tylko NN zgięte w kolanach trzymane w górze
Poruszanie się po liniach boiska NN ugięte w stawach kolanowych i biodrowych .
1. Z własnego podrzutu odbicia piłki sposobem oburącz górnym i chwyt (ułożenie prawidłowe dłoni) - z własnego podrzutu odbicia piłki sposobem dolnym - odbicia piłki nad sobą -klaśnięcie -j.w - dotknięcie kolan - j.w - klęk - odbicia piłki sposobem górnym i dolnym nad sobą - odbicia piłki sposobem oburącz górnym w siadzie nad sobą 2. Odbicia piłki w parach sposobem oburącz górnym i dolnym - przyjęcie dołem, odbicie sposobem oburącz górnym - jw., dotknięcie siatki, powrót tyłem - jw., przyjęcie piłki sposobem dolnym, dobiegnięcie do linii końcowej i powrót do siatki
3. Ćwiczenia w czwórkach, odbicia piłki sposobem górnym i dolnym ze zmianą miejsc - po odbiciu zmiana na koniec swojego rzędu - po dobiciu zmiana na drugą stronę
4. Rozegranie piłki na trzy (przyjęcie, zagranie, przebicie przez siatkę) 5.Gra 3 x 3 (starając się zastosować): - odbicia sposobem górnym i dolnym - przyjęcie piłki - wystawa
- marsz po przekątnej we wspięciu na palcach z woreczkiem na głowie ; wdech i wydech. - marsz po przekątnej we wspięciu na palcach wznos RR w górę wdech, opust wydech. -marsz po przekątnej na pętach RR w wzdłuż ciała.
2. Zbiórka, podsumowanie, pożegnanie. |
|
N XXXXXXXXXXXX
N
X X
X X
X X
Uczniowie poruszają się po obwodzie koła. N-l wewnątrz koło porusze się w przeciwnym kierunku niż uczniowie.
X X X X X N X X X
Ustawienie półkolu przed nauczyciele.
N X X X X X X
Uczniowie powtarzają ćwiczenia za n-l.
Uczniowie ustawienie w wyznaczonych strefach boiska, wykonują ćwiczenia tak aby nie wyjść za wyznaczone pole. N-l chodzi i poprawia błędy uczniów.
Odbicia piłki sposobem górnym i dolnym przez siatkę
Ćwiczący ustawieni są w trójkach po przeciwnych stronach siatki
Ćwiczący sami sędziują
Marsz po przekątnej Sali. Utrzymanie odpowiednich odległości między uczniami. N-l poprawia błędy uczniów . Woreczki.
N XXXXXXXXXXXXXX
|