Klasa: VI Data: 05.09.2007

Prowadzący lekcje: mgr Lucyna Szczepanek

Temat lekcji: Lekkoatletyka. Bieg na dystansie 600m (dz) i 1000m (chł) na czas.

Metody prowadzenia lekcji: zadaniowo ścisła, naśladowczo ścisła.

Zastosowane środki dydaktyczne: gwizdek, czasomierz, chorągiewki, dokładnie wymierzona bieżnia.

Przebieg lekcji

Uwagi i spostrzeżenia

I. 1.Moment organizacyjny: zbiórka, raport, powitanie, sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć, podanie tematu lekcji, wywołanie pogodnego nastroju i atmosfery do pracy. 2.Rozgrzewka: bieg, bieg z krążeniem ramion wprzód, w tył, bieg krokiem odstawno-dostawnym, skipy: A, C, naprzemianstronne podskoki z nogi na nogę, skłony, skłony boczne, skrętoskłony, krążenia Tł, nożyce poziome, pionowe, podskoki. II. 1. Bieg na dystansie 600m (dziewczynki) i 1000m (chłopcy) na czas. III. 1. Ćwiczenia uspokajające - marsz uspokajający. 2. Czynności organizacyjne i wychowawcze: uporządkowanie obiektu, zbiórka, podsumowanie wychowawczo - dydaktyczne, nastawienie uczniów do aktywności ruchowej w czasie wolnym pożegnanie.

Nauczyciel pouczył o właściwym rozłożeniu sił, tempie biegu. Bieg odbywa się w parach, zgodnie za kolejnością z dziennika Nauczyciel zachęca do samodzielnych ćwiczeń w czasie wolnym.

Wnioski: Sprawdzian biegowy powinien się odbywać w dobrych warunkach atmosferycznych.. Bieg powinien odbywać się w obuwiu sportowym, najlepiej w parach

o wyrównanym poziomie sportowym. Próba ta przeznaczona jest tylko dla uczniów zdrowych, którzy odbyli kilka treningów biegowych i są odpowiednio przygotowani do udziału w biegach długodystansowych. Od biegnącego wymagana jest umiejętność rozłożenia sił na całym dystansie i odpowiednie regulowanie tempa biegu. Przed próba należy przeprowadzić kilka treningów w celu odpowiedniego przygotowania organizmu do wysiłku oraz poznania własnych możliwości.

..........................

Podpis opiekuna