17.09.2001

Konspekt lekcji kl IIIZb

Temat: ZGS. Piłka ręczna. Podania sposobem półgórnym.

Cele główne lekcji:

Umiejętności: 1. Podania i chwyty jednorącz

2. Podania w biegu

3. Kozłowanie lewą i prawą ręką 4. przygotowanie do gry w piłkę ręczną Gra do pięciu podań z zachowaniem

przepisów gry w piłkę ręczną

Motoryczność: Kształtowanie siły. Szybkie zmiany pozycji w różnych ustawieniach

Wiadomości: Zapoznanie z ogólnymi przepisami gry w piłkę ręczną

Wychowawcze: Współdziałanie w małych grupach.

Miejsce zajęć: Boisko szkolne

Pomoce: Piłki do ręcznej, szarfy w dwóch kolorach

Literatura: M.J. Kołodziejowie Wybrane zagadnienia zespołowych gier sportowych, Stawiarski Piłka ręczna

Lp	Tok lekcji	Treść i przebieg ćwiczeń	Dozowanie	Uwagi organizacyjno metodyczne
1. 2. 3.	Organizacja lekcji Zabawa ożywiająca Rozgrzewka Ćw. RR Ćw. NN Ćw. TT w pł strz Ćw. TT w pł. Czoł Ćw. W poszczególnych stawach Ćw. skoczności	Część wstępna Zbiórka, powitanie, podanie zadań lekcji Berek ranny postawa w małym rozkroku, ramiona w przód, krążenia w przód, krążenia w tył w lekkim truchcie na sygnał przysiad i wyskok z unoszeniem RR w górę w parach plecami do siebie, RR w górę trzymamy się za dłonie. Krok do przodu NR, zmiana NL p.w. jw. Skłony boczne p.w. naprzeciwko siebie chwyt za NP partnera i NL - podskoki - zmiana NN i RR krążenia w poszczególnych stawach skokowy kolanowy biodrowy krążenia szyi postawa podskoki zwarte obunóż , półobroty w lewą i prawą stronę bieg dokoła boiska wyskok - półobrót zmiana kierunku biegu jw. pełny obrót.	2' 1' 30'' 6x 6x 6x 30'' 1' 30'' 1' 1'
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.	Czynności organizacyjne Podania i chwyty Kozłowanie Podania i chwyty w ruchu Kozłowanie Rzuty do bramki Mini gra	Część druga Rozdanie piłek, podział na cztery zespoły, rozdanie szarf Swobodne podania i chwyty oburącz - oswojenie z piłką Podania jednorącz sposobem półgórnym Kozłowanie prawą i lewą RR na zmianę Ustawienie grup w dwóch rzędach - parami . W biegu podania półgórne. Podania piłki sposobem półgórnym w marszu, w biegu. ustawienie w grupach jak na rysunku. Bieg wahadłowy z kozłowaniem RR i LR na zmianę rzuty do bramki z miejsca Gra na małych boiskach z zastosowaniem przepisów gry w piłkę ręczną	1' 1' 2' 2x10 3' 2x 3' 10'	Dokładny pokaz techniki
1. 2. 3.	Czynności organizacyjne Ćwiczenia uspokajające Zakończenie lekcji	Cześć końcowa Sprzątnięcie pomocy marsz dookoła boiska - unoszenie RR - wdech - opuszczenie RR - wydech marsz na zewnętrznych, wewnętrznych częściach stopy, na palcach i na piętach zbiórka, omówienie lekcji, pożegnanie	5'

---